肝，是人体中的五脏之一，对于人们的身体健康有着很重要的意义。肝的4个主要作用：代谢。人每天都会进食，食物中的蛋白质、维生素、各种微量元素等，必须先到肝脏进行转化吸收，再分配给各个器官进行营养吸收。解毒。解毒大约是肝脏最重要的工作了，人体代谢过程中可能会产生各种不利于健康的有毒废物，加上来自食物中的一些有害残渣，都必须先经过肝脏解毒。肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏正常运转的情况，一般不必为身体中会堆积毒素而担忧。免疫。肝脏通过清除身体中的坏自由基，吞噬不利于健康的病原体，来增强身体的免疫，保障人们的身体健康。分解脂肪。肝脏也是产生胆汁的场所，而胆汁不仅能够帮助消化吸收，最重要的是还可促进脂肪的分解，调节身体内的水盐平衡等。
　　肝脏那么重要，那么在日常生活中好好养肝就是必然的，在运动上，我们可以坚持些什么来呵护肝脏呢?
　　1、推肝经
　　现代人熬夜玩手机、看电视似乎已经是常态，长期如此，很容易出现肝火旺盛的情况，不妨每天推推肝经，恢复肝脏健康。
　　做法：首先坐在一个平坦的位置，然后使用双手的掌根沿着大腿根部逐渐推至膝盖，每次推大约300下，可能很好的帮助消除肝脏火气，疏肝理气，促进全身的血液循环。
　　2、按摩双眼
　　在我国传统中医上认为：＂肝主筋，开窍于目＂。眼睛的健康其实和肝脏的健康与否也是有着不小的关系，但是现在的上班族为了工作经常是要长期对着各种电子显示屏，使视力直线下降，戴上眼镜的人也似乎越来越多。所以我们在日常生活中，不妨经常按摩一下双眼，刺激眼部神经，放松双眼，还可能起到缓解肝脏疲劳的作用。
　　3、选择有氧运动
　　保护肝脏，我们尽量选择一些适合自己的，以提升全身的新陈代谢，活跃身体的血液循环为目的，如慢跑、游泳、骑单车、跳绳等都是不错的选择，既不会过于剧烈，还能保持身体活力，促进肝脏工作。在运动的同时，消耗着体内的脂肪，减轻肝脏的负担。
　　肝，是我们身体中唯一没有末梢神经的器官，若是肝脏不舒服了，可能并不会有什么特别明显的表现，日常生活中不妨坚持多做这3个简单运动，多吃清淡饮食，早睡早起，让肝脏越来越健康!

戴尔和联想笔记本哪个好（新手十大不要买笔记本）最近戴尔连续推出了两款笔记本，分别是灵越13Pro和灵越14Pro。此前我们已经介绍过灵越13Pro了，它采用标压处理器和2。5K显示屏，还有独显可选，似乎戴尔难得有这样的产品。但戴尔和联想哪个好（笔记本选戴尔还是联想）今天，市场调查机构IDC公布了全球个人计算设备季度跟踪报告。2021年第3季度，个人电脑出货量达到8670万台，与去年相比增长3。9。排名第一的供应商是联想，其次是惠普。其中同比增戴尔联想哪个好（同价位联想和戴尔）戴尔游匣G15，华硕天选2，联想拯救者作为市面热销的三款游戏本，性能都比较强劲，主流市面的3A大作，3D游戏，高性能设计软件都可以流畅运行，那么三款游戏本相比较，哪款更值得购买呢？戴尔电脑怎么样（4元性价比高的笔记本电脑推荐）戴尔今天发布了全新灵越系列灵越13PRO14PRO和15PRO笔记本，灵越16Plus笔记本，灵越14二合一笔记本，一口气就是六个型号。全新灵越笔记本所有表面均使用低VOC水性漆，电脑怎么进入bios（电脑进入BIOS的两种实用方法）电脑怎么进入bios（电脑进入BIOS的两种实用方法）对于装机人员来说，进入BIOS是经常的事，但面对众多的不同品牌，不同型号的的电脑，笔记本，一体机，要想全部记下可能不是很容易，怎么进入bios（电脑启动如何进入BIOS）有一些朋友使用的是铭瑄主板的电脑，想要知道怎么进入bios设置u盘启动，这是重装系统很重要的一个步骤，这里就好好给大家讲讲铭瑄主板进入bios设置u盘启动的步骤，希望能帮到您。铭瑄按哪个键进入bios（各种电脑进入bios的方法）大多数的用户是因为重装系统，才认识了BIOS。以前重装系统用的是光盘重装，需要设置光盘启动，所以就不得不在BIOS中进行设置。现在的话，流行一键重装，或者用u盘重装，小小u盘方便携戴尔笔记本怎么样（戴尔电脑属于什么档次）哈喽，您好！我是原呵呵，点点吧，更多精彩内容等着您笔记本电脑市场广阔而多样，但像戴尔这样受欢迎的品牌屈指可数。作为该领域最知名的公司之一，戴尔一直在生产一些您能买到的最好的笔记本电戴尔笔记本电脑怎么样（戴尔适合设计师的笔记本电脑）年末将至，考研考公考证毕业设计一大堆安排突然堆在面前，对于很多小伙伴来说，仿佛就像小时候，为了上学前一天补完暑期作业，一大早就开始在房间里奋笔疾书，父母喊吃饭也默不作声，手都写到没戴尔笔记本怎么样（戴尔电脑好还是华为好）前言随着后PC时代的发展，人们在选择电脑的时候不再是单一的性能标准，更多人都会根据自己的情况和喜好，选购更加适合自己的产品。市场上的产品也越来越丰富，比如满足游戏发烧友极致追求的游戴尔怎么样（戴尔笔记本电脑值得买吗）如今市面上的游戏本已经开始全面向Intel11代酷睿平台过渡，尤其适逢618，大量新品都有各种优惠。虽然俗话说买新不买旧，但是每逢新旧平台更迭，基于上代平台的产品因为各方面非常成熟