教育房产时事环球科技商业
投稿投诉
商业财经
热点动态
科技数码
软件应用
国际环球
晨报科学
新闻时事
信息智能
汽车房产
办公手机
教育体育
生活生物

为什么血很粘(鲜血)

  血液粘稠易发生在中老年人身上,持续性血液粘稠可伤害毛细血管,严重时可堵塞毛细血管,使得各个器官得不到足够营养和氧气供应,周围细胞逐渐死亡。若一直放任不管,轻者引起头痛头晕、身体水肿和肩膀酸痛以及记忆力减退,重者可加快动脉血管硬化,甚至诱发心梗或脑梗。其实血液粘稠并不是疾病,这只能说明身体进入亚健康状态,那引起血液粘稠的因素有哪些。
  是什么导致的血液粘稠?
  1、血脂高
  一般血脂较高的人伴有高脂血症,易发生动脉粥样硬化。当高脂血症发展到一定程度时可影响血管通路,伤害血管,增加心脏负担,减慢全身血液循环,从而导致血液粘稠。
  2、精神压力太大
  长时间背负着较大的心理压力,短时间内会使得循环通路受到阻碍,进而导致血流不畅。虽然这只是暂时的,但没有及时释放压力,可慢慢影响血液循环功能,进而导致血液粘稠。
  3、缺水
  身体大部分是水分所组成的,喝水太少就不能维持正常的代谢系统,减弱血液循环功能。大量脱水或失水时没有及时为身体补充水分,会打破血液中物质平衡,进而让血液变得粘稠。
  4、高脂肪饮食
  高脂肪饮食无法一时被身体所利用和消耗,可在血液中堆积,增加代谢负担,导致血液粘稠。
  5、年龄
  年龄增长是导致血液粘稠的主要原因之一,上了年纪后血管弹性会逐渐变差,血管管腔变得狭窄,血流速度减慢,进而引起血液粘稠。
  6、不良的生活习惯
  吸烟酗酒不仅仅引起慢性病,而且也会伤害血管。特别是吸烟可破坏血管内皮细胞,促进脂质在血管壁堆积,进而引起血液粘稠。如何降低血液粘稠度?
  1、控制每天的饮食量
  为能避免太多的脂肪和糖分在体内蓄积,应控制每天热量摄入。饮食以清淡易消化为主,遵循少盐少糖的饮食原则,每顿饭只吃七分饱即可,避免暴饮暴食。
  2、保持适度运动
  少坐多动,每天至少有30分钟以上的有氧运动,如骑行、慢跑或跳绳以及游泳等,能促进全身血液循环,改善血液粘稠。不过运动后应及时补充水分,以免因为大量水分丢失而导致血液粘稠。
  3、学会释放压力
  每个人都有属于自己的压力,不过应想各种办法排解出去,如散步、多向亲朋好友倾诉、打球玩游戏。听歌或蹦迪等。保持积极乐观心态,合理宣泄情绪,避免血液粘稠,预防亚健康。
  4、合理补充水分
  水是最好的血液稀释剂,所以应养成多喝水的好习惯。早晨起床后、一日三餐前一小时和睡觉前分别喝一杯200毫升的水。优先选择20~25℃的白开水,因为其张力和密度跟血液以及组织细胞接近。
  温馨提示
  血液粘稠并不是小问题,一定要引起人们重视。平时应注意生活调理,远离高胆固醇和高脂肪食物,注意饮食清淡,平时可以多吃大蒜、茄子苦瓜和辣椒等。减少熬夜,每天至少睡够7~8个小时。拒绝吸烟,因为吸烟可影响血液循环,减弱血液流动速度。#家庭医生超能团##图文创作打卡挑战活动#
  家庭医生在线专稿,未经授权不得转载

炖鸡怎么炖好吃(教你如何自制正宗炖鸡)炖鸡怎么炖好吃(教你如何自制正宗炖鸡)鸡肉是我们日常饮食生活中比较常吃的一种肉类食材。鸡肉不仅营养价值丰富,而且肉质鲜嫩,深受大众食客们所喜爱。鸡肉适合多种烹饪方法,可以炖汤,热炒鸡肉怎么做才嫩(鸡肉片怎样做才能又嫩又滑)大家好,这里是刘一手美食,老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜1鸡肉,指鸡身上的肉,鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。2今天老刘就来分享一下鸡猪肝怎么煮(如何煮猪肝才嫩)美味的猪肝猪肝一直是家人比较喜欢的食材,因此家里做的次数也很多。但猪肝看似制作简单的食材,真正要做到鲜嫩美味就有些麻烦了。因为家人喜欢小编也是试了很多次,才逐渐掌握让猪肝鲜美的关键鸡怎么做好吃(鸡怎样炒好吃又简单)第一次吃到生炒鸡这种鸡肉的做法还是在十多年前,我们这座小城突然就流行了起来,两个人推着一个三轮车,直接在菜市场门口摆摊来料加工,食客们在菜市场里买了整只的鸡拿过来,加工生炒鸡的人三海马s5多少钱(15款海马s5自动挡怎么样)2015年3月8日,2015款海马S5正式上市,共推出包括1。6L1。5T两种排量8款车型,售价8。9812。38万元。相较现款车型,新车主要在配置方面进行升级。2015款海马S5海马多少钱一斤(干海马泡酒前怎么处理)春节是中国人最重要最隆重的传统节日,辛苦了一年的人们在这个时候可以和家人团聚,享受丰盛的大餐。随着社会的发展,人们已经不满足于在家里吃吃喝喝,旅行过年已经成为一种时尚选择。带着家人煲汤锅什么牌子好(电炖汤煲哪个品牌好)秋季天气干燥,需要大量补水,各种煲汤营养丰富,而且易于消化,更能够为人体补充足够的水份,多喝汤对于调节口味增强体系等都非常有利。深秋,用小熊电器电炖锅炖上一锅萝卜排骨汤鲫鱼豆腐汤玉葱可以放多久(生姜一般能放多久)葱姜蒜怎么保存?教你个方法,简单实用,放2个月不坏也不发芽最近因为新型肺炎的原因,全国大部分人都宅在家里,储存足够的食物,能不出门尽量不出门,这也是做为个人最应该做的吧。每个人都做酒放多久香(哪个香型白酒适合放着)老话说酒是陈的香,所以对于我们爱喝酒的朋友来说,平时大都喜欢在家里存放一些自己喜欢的白酒,期待多年之后能喝到更香更浓的酒。但是也有一些朋友表示担忧,难道白酒没有保质期吗?存放的时间鱿鱼干怎么做好吃(鱿鱼干泡多久才可以炒)鱿鱼干是把鱿鱼晒成干以后的食物,也是非常好吃并且很有嚼劲的,那么对于鱿鱼干的做法你了解多少呢?今天跟着小编我们一起来了解一下鱿鱼干的美味做法吧。鱿鱼干的美味做法1海参是泡发的。2鱿鱿鱼煮多久(鱿鱼怎么样算熟了)By七年四班的丸用料鲜鱿鱼3只生抽2匙葱2根朝天椒2个油2勺白酒2勺做法步骤1葱切丝朝天椒去籽切丝备用。2鱿鱼清理干净,用料理剪刀剪开备用。3烧一锅热水倒入白酒,把鱿鱼汆烫23分钟
现在农村发展什么好呢(未来农村可发展的项目)2021是乡村振兴年,乡村振兴得到前所未有的的重视,同时,也带动很多人回家乡发展,支持家乡建设,回乡创业成为了比较热门的话题。那回乡创业应该干什么?从哪些方面来看,又成为了农村项目创业会受到这些不同因素的影响创投需要关注更多的市场经济创业投资有些人会失败,有些人会成功,所以对于这些最后的情况或者是一些投资方面的问题,人们要正确的认识和看待,创投项目有很多,在进行投资的过程之中,有些人他们会对整个市场的情况进行很个人电影投资靠谱吗?能挣钱吗?如何选择优质影视项目?随着时代飞速发展,生活水平日渐提高,人们在追求温饱的同时更在乎精神上的需求与满足,这让许多娱乐行业蓬勃发展,而影视行业做为娱乐行业中的万年青,受到了众多企业投资者的重视。近几年国家投资顾问怎么样(靠谱的融资公司有哪些)赚钱千万不能盲目,不能听风就是雨,天下没有所谓的百分之百赚钱的保证,靠不靠谱主要看的是有没有资质,而要想赚钱肯定首先要在合理合法的情况下去进行的,千万不要存侥幸心理,当下是一个知识现在什么工作比较好(最挣钱没人干的行业)对于很多农民工来说,由于文化水平不高,因此只能从事体力劳动,或者是一些制造业。工资并不是很高,一般他们的基本工资加上加班费,除去平时生活费那些,剩下的就没有多少了。但是,在大城市,网上有什么工作(最挣钱没人干的行业)6在家做威客兼职赚钱现今的威客已成为SOHO职业之一,是指通过威客网赚取赏金的专职或兼职会员。其中一品威客网是目前国内成长性最快商务模式最受欢迎的非实物产品电子商务交易平台。7在家做什么挣钱(最挣钱没人干的行业)世界上有非常多的工作,只要能挣钱,基本上什么工作都有人会做,无论行业把职业分的再细,总会许多来有人来找工作。但是还是有很多很赚钱但是并没有很多人不愿意做的工作,今天小编就将最挣钱没详解最挣钱的十大行业中的六个(没人注意的暴利行业)1殡葬行业殡葬业一直是一个冷门行业,但很多人不知道殡葬业也是一个典型的暴利行业,这是由于我国的迷信和各种传说。一个普通的骨灰盒可以买几千块钱,现在家里一旦有老人去世,葬礼一般要几万娱乐方式有哪些(人一生要体验的60种娱乐方式)当代人不止只有996,还有许多放松自己的方式,两点一线的上班族也能在回家后拥有新型娱乐方式,你无需拖着疲惫的身躯外出,唱歌看电影尝美食在家就能统统搞定。如果你觉得一个人没有氛围感,东莞旗峰公园(东莞旗峰市民游客休闲好去处)东莞旗峰公园(东莞旗峰市民游客休闲好去处)旗峰公园是东莞市区内一个著名的公园,自古以来,旗峰(黄旗山)就是东莞人喜欢踏青攀登的一座山峰。现如今,东莞市民依然喜欢到旗峰休闲,其实不止行业类型有哪些(行业类别分类)行业细分是进行行业研究分析和企业研究分析的前提,如能很好熟悉行业的分类及上下游关系,不仅有助于深刻的了解行业特征知晓研究的企业所在行业的地位,还可以在进行投资标的分析时,迅速的锁定