随着年龄的增长，岁数大了，身高也逐渐比以前矮了一些，这种现象我相信很多人都知道，但是有一些年轻人才二三十岁的年纪，竟然比以前也变矮了，很多朋友不知道是怎么回事？人老矮三分，年纪轻轻为啥体检身高缩水了？ 这不，目前正值健康体检相对集中的季节，就有粉丝（23岁的妹子）给趣姐留言说了自己身高缩水的问题~ 今年23岁的小王妹子，参加工作已经有两年多的时间，近两年单位组织的体检她都参加了。小王告诉趣姐，今年的健康体检，除了视力有点变化外，还有一项检查结果令她感到震惊：自己的身高怎么又变矮了！＂我读大学的时候身高是1.58米，去年体检是1.57米，当时觉得1厘米肯定是误差，并没有在意。但是今年的体检，身高直接‘缩水’到1米55！＂小王苦笑说：＂以前高考期间参加体检的时候身高也没低于1.55米，而且大学期间的体检，还有参加工作时的入职体检，身高都是1.58米。我才23岁，还想着个子能再长高一二厘米呢。＂ 小王和大部分妹子一样，平时更关心的是自己的体重。为了保持一个理想体重，她在家里、单位各放了一块体重秤，随时掌控着体重变化。可万万没察觉到的是，身高竟在＂暗中缩水＂。 她吐槽说：＂本来想烂在肚子里的，只是体检后的第二天下午有几个同事都在聊身高‘缩水’，我才意识到或许这是真的，也有点担心起来了。＂ 晚上比早上矮1-3厘米，年轻人变矮可能与椎间盘退变有关 其实，随着年华老去，人的身高会＂缩水＂是个不争的事实。但在年轻时期发生非正常现象，更应该引起重视。正常情况下，人体出现身高倒长现象容易发生在50岁以后。人的高矮主要由下肢骨和脊柱的长度决定，而下肢的长度变化并不大，所以身高出现倒长主要是脊柱变短所致。 通常情况下，人晚上的身高会比早上矮。这是因为，成年人的脊柱共有26块椎骨，椎骨与椎骨间是具有弹性与柔韧性的椎间盘。而人是直立活动的，椎间盘从早到晚都会受到人体自身重量以及一些外力作用的压迫，产生压缩，迫使脊柱长度变短，最终导致身高变矮。一般晚上比早上矮个1-3厘米都是正常的。当晚上平躺睡觉时，脊柱的长度弹性又会开始慢慢恢复。 脊柱真正变短主要有两个原因，一是椎间盘的退变、老化、破裂等，二是椎体骨质的改变。如果椎体骨质改变，发生疏松，每个椎体高度就会被压缩变短，人也就跟着变矮。此外，老年人肌力下降，很难再收腹挺胸，这些不良姿势也会影响身高。 日照较少，注意补充维生素D以防变矮 很多人认为，变矮、腿脚不灵便、驼背等都是年龄增长的必然结果，其实不然，身高降低还可能是骨质疏松的表现。那为什么会骨质疏松呢？这与钙和维生素D的摄入不足密切相关。 居民的传统饮食习惯往往会造成钙的摄入量不足，我们平均每日钙摄入量大概只有300-500毫克左右，与正常合理摄入800-1000毫克相差甚远。 另外，维生素D也是相当缺乏的，可以说超过九成的成都人都缺少维生素D。因为它主要从太阳中获得，但成都的太阳日照时长相对少一些。同时，日照条件要达到影子长度不大于身高高度时，才能有效吸收到维生素D。夏季日照虽然更多，但大多数都市人怕晒黑往皮肤上涂满防晒霜，也阻碍了维生素D的产生和吸收。 总而言之，要防止身高＂缩水＂，一定要重视骨骼健康。而钙是决定骨骼健康的关键元素，维生素D是钙质吸收的主要调节因素。除了日常生活中一定要摄取足量的钙和维生素D，均衡饮食，多喝牛奶、常吃绿叶蔬菜、低糖低盐、适量补充蛋白质等，同时要勤晒太阳，远离烟酒，适当的户外运动等。 当身体缺钙，容易导致骨质疏松，也就会出现身高变矮这种现象，所以我们出现身高变矮的症状的时候，一定要尽快到医院做个详细的检查，看看是否缺钙，平时也要多注意补钙，多注意运动。
多媒体的利与弊（多媒体教学的利弊在哪里？）多媒体的利与弊（多媒体教学的利弊在哪里？）现在的课堂上，从导入新课的具体材料与课本知识的相关材料，到课堂教学中设置的问题和答案，几乎都无一例外地通过课件来完成。黑板已经快被屏幕取代为什么不要做外包员工（为什么不要做外包客服）电商行业的发展，更多的人愿意将客服的业务外包给专业的客服公司，但是外包客服后真的好吗？对网店没有不好的影响吗？北京萌萌客小编为大家讲述外包客服的利弊端都有哪些。专业首先我们来讲外包外包公司为什么没人去（为什么外包那么容易进）大家好，我是一名在深圳从事10年编程的中年程序员，我知道在深圳，在全国还有很多和我一样每天过着相似生活的人，早上懒懒的起床，即使公交地铁再挤也永远刷着手机，来到CBD的写字楼，今天北京外包公司有哪些（北京十大外包公司）虽然现在的客服外包行业还比较复杂，行业规则也还没有成型，但在这个行业做的好的公司还是有的。但要是说那个公司做的最好，还真是没有办法区分，今天笔者就和大家分享一下现在做的好的几家客服什么牌子壁挂炉好（壁挂炉哪个牌子好）什么牌子壁挂炉好（壁挂炉哪个牌子好）燃气壁挂炉好，不仅可以提供全屋的供暖，还能拥有全家的热水功能，一机两用，省去热水器的费用，还节省了空间。但是壁挂炉品牌很多，让消费者不知道如何选国内为什么不推冷凝炉（国内壁挂炉十大排名）大家好，我是梦想是个猪，今天为大家带来的是壁挂炉的选购指南。壁挂炉选购我们需要哪些？可能对于我们不少人来说，都不太清楚壁挂炉和燃气热水器到底有什么区别，从外观看，两者似乎很相似，最哪个牌子的壁挂炉好（什么牌子壁挂炉最专业）怎么捱过又冷又湿的冬天，对于没有供暖的南方人来说，是一个值得思考的问题。而壁挂炉的出世，拯救了躲在寒冷一隅瑟瑟发抖的人们，它让羡慕北方冬天的南方人，享受到了外面冰冻三尺，屋内却温暖天然气壁挂炉哪个好（采暖壁挂炉什么牌子好）壁挂炉全称是燃气壁挂式采暖炉，也可简称为燃气壁挂炉，是一种采用天然气为主要能源，为家庭提供温暖舒适的供暖及生活用水的家用设备，它可以根据需求随意设定舒适的温度，并能提供大流量的恒温威特尼壁挂炉怎么样（意大利威尼斯壁挂炉怎么样）壁挂炉相信大家并不陌生，它是一种以燃气为主要能源，提供温暖舒适的居家供暖及生活用水的家用设备。随着家用电器行业不断发展，市面上的壁挂炉产品层出不穷，今天就让小编为您科普下家用壁挂炉哪个牌子床垫好（国产床垫品牌十大排名）十大品牌排行榜专栏，是从品牌网（www。chinapp。com）网站延伸至官方公众号的特别栏目，专注了解更多行业品牌排行榜。十大品牌频道，这里的榜单都是由几十项数据统计计算系统自动阿里斯顿壁挂炉怎么样（小松鼠壁挂炉跟阿里斯顿哪个好）春季是每年的家装旺季，随着人们对生活品质和舒适家居的要求逐步提高，许多有安装计划的家庭都在这个时候考虑安装地暖，但是对于地暖系统的心脏壁挂炉，却不知道如何挑选。选常规炉还是冷凝炉？