腰肌劳损又称功能性性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。
　　这是腰椎疼痛最常见的原因，主要是腰肌、附着点以及骨膜的慢性炎症。
　　腰肌劳损主要有两个原因。
　　一种是急性腰扭伤不能及时治疗，造成肌肉创伤，创伤后不能及时合理治疗，造成反复炎症和炎症引起的局部疼痛。
　　另一种是长期停留在固定的工作位置，比如长时间伏案工作、开车、站着也会造成慢性劳损。
　　慢性损伤后腰肌周围出现腰肌筋膜炎，导致下腰椎疼痛，长时间会导致腰椎间盘突出或腰椎小关节紊乱，导致剧烈疼痛和下肢麻木疼痛。
　　腰肌劳损主要临床症状为腰部酸痛或肿胀，部分患者有刺痛或灼痛感，冷刺激或疲劳后疼痛加重，休息后即可缓解。
　　患者长时间不能弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后方，少数患者腰椎活动受限。
　　如果出现腰肌劳损的腰痛可以尝试以下方法：
　　第一、尽量卧床，卧床后放松腰部肌肉，为腰肌劳损的炎症创造恢复条件。
　　第二、可以试试局部热敷，或者一些理疗、短波、微波等疗法，可以增加局部腰部肌肉的血液循环，改善血液供应，促进新陈代谢，缓解炎症因子。
　　第三、可以口服一些非甾体抗炎药和镇痛药，可以充分发挥抑制炎症因子和消除炎症因子的作用，从而有利于腰痛症状的恢复，但口服时间不宜过长。
　　第四、一些传统的中医疗法，如拔罐和针灸，也可以帮助恢复腰肌劳损。
　　需要注意的是，恢复后，如果继续搬运重物，要尽量纠正姿势，最好是蹲下后再搬动重物。
　　当你需要长时间坐着的时候，尽量穿上围腰保护腰椎。
　　第五、每天做五点支撑或者小燕飞运动，增加腰椎的稳定性，防止椎间盘退化过快。
　　第六、纠正不良的生活习惯、坐姿，改善生活环境，加强腰背肌的锻炼。
　　可能久坐的人或者职业司机，都容易发生腰肌劳损，所以避免久坐、久立，避免长久使用电脑或手机。
　　以上这些治疗方法都有助于腰肌劳损的预防和治疗，要知道腰肌劳损危害较大，很容易诱发继发腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎不稳症等。
　　要避免造成腰部损伤和超负荷的慢性因素，通过以上综合治疗，一般可以更好地缓解腰肌劳损，从而避免形成腰椎间盘膨出或突出。
　　#腰痛##针灸##拔罐#

蟹黄是螃蟹的什么（螃蟹怎么吃正确）金秋时节，要问什么最好吃，那肯定是阳澄湖大闸蟹！多少老饕耐住性子苦等三季，多少食客跋山涉水奔赴阳澄，只为那一壳诱人的明黄，大闸蟹的魅力毋庸置疑！而要说大闸蟹最迷人的部位，绝大多数人黄瓜是怎么样（黄瓜什么样子的）天气逐渐变热，各种凉拌菜纷纷登上餐桌，其中最受欢迎的要数凉拌黄瓜，清脆可口，开胃下酒，吃上几口食欲就来了。如今正是新鲜黄瓜上市的季节，无论是超市里还是菜场上，总能看见一筐筐翠绿鲜亮葡萄酒为什么酸（葡萄酒有点酸怎么回事）中国人向来喜甜，国人对于水果的统一最高评价很甜，不酸！对葡萄当然也不例外。那为什么酿葡萄酒不多放点糖，非要喝起来酸了吧唧的？今天我们就来唠一唠葡萄酒的酸。葡萄酒里的酸味哪儿来的首先黄瓜怎么用（姑娘你黄瓜掉啦是什么意思）很多朋友，从小就知道用黄瓜护肤，下面就来看看正确的护肤方法。1。黄瓜和其它护肤产品配合使用只用黄瓜片敷脸。黄瓜切片后表面会有一层粘液，这层粘液不但会阻止皮肤吸收黄瓜内的营养和水分，餍足是什么意思（狎妓的意思是什么）今日爱猫之人甚多，甘愿为奴，殷勤伺候。下面是铲屎官的日常，感受一下吧关键这团体还不小，全世界的人民好像都被喵咪俘获了，这影响不仅横向范围大，纵向时间也很长。古代猫奴爱起猫来的疯狂劲技术转让合同（技术转让和合作生产合同）技术转让合同（技术转让和合作生产合同）各行业合同模板领取方法见文末技术转让和合作生产合同以中华人民共和国总公司和厂为一方（以下简称甲方）以公司为另一方（以下简称乙方）双方通过友好协什么是背书（什么是背书转让）你了解背书转让的会计分录吗？今天小编就给大家整理一下关于这方面的一些知识，希望可以帮到大家。背书转让是指持票人转让票据权利时在票据上签章并记载有关事项，对于背书转让，一般计入应收票伊人什么意思（伊人指什么生肖）生肖对一个人的性格影响很大，属牛宝宝通常具有牛的特性，即诚实勤奋，吃苦耐劳，但同时比较固执，缺乏灵活性。以下是诗经中一些聪明的女孩名字的选择。使用这些名字来挑选女孩的名字可以弥补宝庸人什么意思（庸人的特点）天有常道矣，地有常数矣，君子有常体矣常字解读荀子天论篇是一篇唯物主义的论著，逻辑清晰，论述缜密，语言通畅，甚是好读矣。文中有一段话，由天地而及人之君子，其常字之要，值得我们细细品味庸人自扰是什么意思（庸人自扰在感情中什么意思）你好，欢迎回到醉读人生我是文酒醉。庸人自扰，其实说得是人因糊涂变贪婪的焦虑情绪。很多时候做出某些决定，我们只需要一分钟，可是却可能会用一辈子去后悔那一分钟的选择。人生就是需要不断地抽根华子是什么梗近日抽根华子是什么梗登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下抽根华子是什么梗