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平板支撑做多久（平板支撑时间）你会不会时常想要提高你的核心力量，却总是苦于没有足够的时间？如果你不能确定哪些练习花多长时间能够有效提高你的核心力量，很容易就忽视了核心肌群力量的训练。庆幸的是，精心设计的微锻炼方
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力量训练多久（力量训练控制在多长时间）很多人为了健身，就会选择做一些力量训练，其实力量训练是很有利于健身的，但是它也有缺点，也就是说，如果大家在极度的力量训练以后，会让身体产生不适感，所以力量训练也是要有适当的时间的。
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