教大家催月经来的方法有哪些

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　　催月经来的方法有哪些？
　　1、吃红枣
　　这真的是一个很好的方法，小编以前只要快到经期的时候就开始吃红枣，一般一袋阿胶枣吃一半就来了，真的很有用。
　　2、喝红糖水
　　不是普通的红糖水噢，市面上有卖的单独包装的姜汁红糖水，姜是暖身体的，姜和红糖煮水喝这在历史上传承了很久，肯定是很有用，大家可以试试。
　　3、喝市面上卖的红枣枸杞姜丝茶
　　这个真的是很补，冲着红糖浓浓的泡着喝两天，想想就知道姨妈该来了，这个平时也可以经常喝，补气补血。
　　4、按穴位
　　这个方法很管用的，找到大拇指两个关节中间的一部分，有三个穴位，按痛点，每个穴位五十次，左右两只手都按，差不多过半天姨妈就来了，亲测有效。
　　5、按足部的三阴交穴位
　　具体位置在足内测踝骨向上四指的中间，来回点按穴位五十次，两只脚都按。
　　6、使用药物
　　月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。
　　催月经的手法当天见效手部
　　一、按压制污穴
　　在人体的大拇指下方位置有一个穴位叫做象(制污穴)，按压这个穴位可以帮助刺激腹部充血和改善腹部缺血状态。只要每天按压2~3次，每次坚持按压100下，这样就能够帮助腹部充血，当腹部充血后月经自然也会随之而来。
　　二、掐隐白穴
　　这个穴位在大脚趾外侧根部，它是太阴脾经开始的穴位，刺激这个穴位可以很好地强化脾胃功能，帮助调理气血，从而帮助达到补中益气效果，因此可以改善月经量过多的问题。
　　三、按压血海穴
　　这个位置是在膝盖骨位置，如果你坚持按这个穴位1分钟，你会感觉到有明显的酸胀感觉，所以如果有月经量太少的朋友可以尝试每天按摩这个穴位3~5次，从而帮助达到改善问题的效果。
　　四、按压关元穴
　　关元穴在下腹部位置，如果有痛经问题可以通过按压这个穴位来帮助改善，具体的操作方法是将手掌放在这个穴位上面，做顺时针圆圈运动，时间不能够低于5分钟，频率则控制在80次1分钟即可，感觉到局部有温热感觉即可。
　　月经推迟该如何调理？
　　1、调整好自己的心态
　　有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
　　2、多吃含有铁和滋补性的食物
　　如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
　　3、保持良好的生活习惯
　　女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
　　4、缓解精神压力
　　可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
　　5、多食用一些有减压作用的菜肴
　　如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
　　6、防寒保暖凉
　　女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
　　经期怎么护理？
　　1.注意保暖，特别是要保护下身;不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，不要穿着太单薄， 禁止穿露脐露腰的服装。
　　2.忌喝冷饮，不要吃生冷食物或饮料。这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
　　3.吃点甜食，生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
　　4.拒绝疲劳，充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。