研究食谱的时候，发现薏仁米既可作为食物也可作为药材，它有很多功效：比如祛湿、减肥、健脾、养颜等等，但薏仁米也需要正确的吃法才可以发挥它的作用。 今天自制的红豆薏仁水就用到了赤小豆、薏仁米、橘皮、柠檬等，大家可再加些乌梅，山楂，芡实。制作过程： ①赤小豆用热水浸泡1h以上 ②薏仁米放入锅中，干炒8min左右至微黄状态 ③将准备好的赤小豆和薏仁米倒入砂锅，水煮开后小火炖15min ④加入柠檬片、橘子皮、冰糖继续炖5min ⑤关火焖一会儿，只倒出汤汁就可以饮用啦～
　　By winnie的小日子
　　用料红豆 150克薏仁 50克橘子皮 1个柠檬 0.5个
　　做法步骤
　　1、薏仁米放入锅中，干炒8min左右至微黄状态
　　2、将准备好的赤小豆和薏仁米倒入砂锅，水煮开后小火炖15min
　　3、加入柠檬片、橘子皮、冰糖继续炖5min
　　4、关火焖一会儿，只倒出汤汁就可以饮用啦～
　　红豆的营养功效
　　中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
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大豆异黄酮哪个牌子好（大豆异黄酮不适宜人群）引言大豆食品具有抗雌激素和雌激素样的特性，仿佛一把双刃剑。是否应建议诊断患有乳腺癌的妇女多吃或少吃大豆食品，特别是那些接受激素治疗作为癌症治疗策略（如乳腺癌）的妇女，这仍然是有争议白芍的功效与作用（白芍食用方法什么人不能吃？）白芍的功效与作用（白芍食用方法什么人不能吃？）白芍是常见的一种中药，这种重要有着止痛抗炎抗疲劳等作用。如果经常出现偏头痛的状况，不妨试试白芍泡水喝，有着很好的止痛效果哦。下面小编就小苏打的作用（小苏打这几大妙用你知道吗？）小苏打的作用（小苏打这几大妙用你知道吗？）那么关于今天的技巧，我们就一起来看一下吧。小苏打不仅是食品制作过程中的膨松剂，其实还有很多的妙用。下面，小编就来给大家具体说一说。第一在洗湿地的作用（湿地的作用你知道吗）湿地的作用（湿地的作用你知道吗）你见过湿地吗？它们在哪里？湿地对我们人类有什么作用？我们一起来探索吧。湿地是什么？湿地是一年中至少有一部分时间被水覆盖的地区。既不是干燥的陆地，也不马齿苋的副作用（马齿苋的副作用你知道吗？）马齿苋的副作用（马齿苋的副作用你知道吗？）马齿苋炒蛋，呵呵，和香椿炒蛋差不多。马齿苋凉拌，根据自己的口味，上蒜味极鲜马齿苋是野菜，夏季田野里遍地是，多了去了。以前从不吃，现在的人呀火疗哪里有（火疗可以天天做吗）酒精火苗烧起半米高，一股灼热感穿透毛巾渗入背部。技师将明火盖灭后再次点燃，如此反复。这是记者近日体验权健火疗时的场景。技师解释称，灼热是权健火疗的奥秘所在，它能治疗风湿腰椎甚至妇科沙棘是什么（沙疗的功效与作用）随着互联网的发展，沙棘的鼎鼎大名也被人们熟知了起来，更是有很多黑心企业家打着沙棘可以包治百病的幌子来宣传。但其实沙棘只是一种营养物质比较丰富的浆果，因为其丰富的营养价值和药用价值被榛子的营养价值！（榛子的功效与作用）榛子的营养价值！（榛子的功效与作用）首先来看下吃榛子的好处有哪些增强记忆榛子中含有丰富的维生素A源B1B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康。可以提太溪穴位位置图（全身第一大补药太溪穴）太溪穴位位置图（全身第一大补药太溪穴）太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉太溪穴位位置图！（太溪穴的应用）太溪穴位位置图（太溪穴的应用）太溪穴太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。其双侧对称，也就是两个香蕉的功效与作用（吃香蕉不仅能促进消化，还有这4大好处）香蕉的功效与作用（吃香蕉不仅能促进消化，还有这4大好处）喜欢吃香蕉的人非常多。香蕉非常美味，食用也很方便，而且对健康有很多好处。香蕉含有维生素B6，维生素C，钾等维生素和矿物质，有