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饭后喝茶(饭后喝茶能帮助消化吗?)

  饭后喝茶(饭后喝茶能帮助消化吗?)
  喝茶也应该按照体质来选择,不同体质的人应该选择不同种类的茶,而且喝茶确实有一些禁忌。
  不要饭后立即喝茶。不少人喜欢饭后喝茶,认为这样能帮助消化、刮油脂。实际上,饭后喝茶不仅没有助消化的效果,茶中的鞣酸反而易与食物中的蛋白质结合生成沉淀物,影响蛋白质的吸收。而且茶中的茶碱还会降低钙、铁等营养素的吸收,长期如此容易导致营养素缺乏。
  不要酒后立即喝茶。很多人都觉得喝茶能醒酒,但茶叶有利尿作用,容易使大量未分解的乙醛直接通过肾脏,增加对肾脏的刺激和伤害。此外,饮酒可使人心跳加快、心脏负担加重,此时大量饮茶,会使血容量增加,对心脏更为不利。
  不要长期喝浓茶。长期饮用浓茶会刺激胃黏膜,增加患胃病风险;浓茶中的鞣酸容易使肠液分泌减少,从而引发便秘。因此,建议健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡即可。

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