月经量少是怎么回事（月经量变少的4种原因）

　　月经量少是怎么回事（月经量变少的4种原因）
　　女性月经正常，说明体内卵巢和子宫相对较好，雌激素水平相对稳定。一般来说，月经持续3-7天，每次月经量约50毫升。如果女性发现月经天数少于3天，月经量少于30毫升，那么就应该引起注意，因为临床上称之为月经量少，那么为什么出现月经量少的情况呢？下面就一起来了解一下。
　　月经量很少怎么回事？
　　1、与营养不良有关
　　说到月经，很多女性朋友在日常生活中为了保持苗条好身材会通过节食减肥，但长期过度节食会导致重要营养素不能及时提供，受影响后可能出现月经量稀少的现象，这与女性的饮食不正确，获取营养太少有关。
　　2、与内分泌失调有关
　　月经量很少怎么回事？女性月经血太少，可能是月经失调引起的。平时有不良习惯，可能导致月经失调，主要表现为经血过少或过多。如果出现这样的情况，我们应该纠正生活中的不良习惯，平时适当锻炼身体，定时作息，同时释放压力。
　　3、与卵巢功能异常有关
　　月经量很少怎么回事？如果女性有卵巢功能衰竭，就有可能减少月经血容量。卵巢是女性非常重要的器官。保持卵巢功能正常是女性保持年轻的重要条件。然而，许多女性通常有坏习惯，这可能会加速卵巢的老化。
　　4、患上妇科疾病
　　女性患妇科疾病时，会影响月经量。炎症持续发展后，体内的炎症会使女性经血停留在体内，导致月经逐渐减少。妇科疾病引起的疾病，女性身体还可能出现下腹痛、白带增多、月经周期不调等症状。疾病引起的月经越来越少，女人一定要注意。最好去医院，在医生的指导下合理治疗。
　　月经来的很少怎么调理？
　　1、积极做好饮食调理
　　首先要知道，导致月经不足的原因很多，这可能是由于营养不足、气血不足、贫血等原因造成的。在这种情况下，需要积极做好饮食调理，在日常生活中可以多吃些营养丰富的食物，特别是可以多吃红枣、枸杞、黑木耳等滋补食品。同时，在经期，女性朋友一定要注意避免冷辣刺激性食物，多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。
　　2、注意休息
　　月经来的很少怎么调理？如果女性身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到影响。因此，无论是在月经期间还是平时，女性都应避免剧烈而长期的运动，注意
　　休息，保证睡眠、生活和休息规律，避免熬夜。
　　3、保持温暖
　　月经量少也与宫腔内寒冷有关，尤其是平时喜欢穿肚脐装或总喜欢喝冷饮、吃冷食的女性朋友，很容易造成宫腔受寒，最终影响经血畅通。因此，平时女性朋友一定要注意宫腔内的保暖工作，少接触冷水，也要避免空调直吹。这些都很重要，积极做好保暖工作。
　　生活中，为了防止月经越来越少的发生，女性在生活中应避免节食，减肥方法应合理，不要一顿饱饭，日常生活应保持规律，少熬夜。