为什么我腰酸（为什么我会觉得腰酸很累）

　　女人，你仔细想过这个问题吗？
　　很多女人一定都没想过，很多女人也一定认为，只有自己老公才需要补肾，自己不需要…
　　其实，这个想法是大错特错的。
　　补肾，无关男女，只要有肾虚，就得补肾。
　　不管是男人还是女人，不管是老人还是小孩，只要有肾虚的表现，就得补肾，无关男女，无关大小。
　　补肾，绝不是某些狭隘的人所认为的，补肾就是提高性功能…如果到现在你还在认为补肾就是提高性功能，真是说明你对中医一无所知，性功能只是补肾当中很小很小的一个单元。
　　事实上，许许多多的肾脏器质性疾病，都有肾虚的基础，肾病综合征、慢性肾炎、肾功能衰竭、尿毒症，都与肾虚有着密切联系，如果不调肾补肾，那么这些病就无从下手。
　　不光肾脏疾病需要补肾，内分泌疾病，比如女子卵巢早衰，也得补肾。很多女人才40岁，就不来月经了，去医院一查，说卵巢早衰。从中医来看，这就是肾虚。肾主生殖，不排卵，就是生殖机能不行了，反应肾虚了。
　　不但卵巢早衰需要补肾，生殖器官的疾病，比如女子萎缩性阴道炎、白带过多、不孕不育都需要调肾。很多女人结婚后不生育，就得调肾，古代治疗不孕不育，调经种子，补肾是一个很重要的方法。
　　所以，补肾，它的内涵真是太宽了，卵巢早衰、不孕都与肾密切相关，你觉得女人不需要吗？难道女人没有内分泌？难道女人生殖机能不需要照顾？难道女人的肾就这么不值钱嘛？
　　所以，从现在开始，女人一定要树立一个信念：补肾，不仅是男人的事，女人也要补肾。
　　那么，什么情况下，提示女人就要开始补肾呢？
　　一定要有一个症状，那就是腰酸。
　　腰为肾之府，肾虚了，腰肯定会酸。腰酸，往往是肾虚的第一个表现。这个感觉最明显，最直接。只要你时常觉得腰酸，就要意识到自己是不是肾虚了。
　　如果是肾阳虚，还会表现出怕冷的症状。比如手脚冰凉，冬天睡觉暖不了被窝。
　　现在，我就给大家介绍一个专补女子肾阳的中成药：妇科内补丸。
　　妇科内补丸出自清代的《妇科切要》，是一本妇科名著。这个方子主要用于治疗女人肾虚腰酸、怕冷、白带多的。它既可以温补肾阳，又可以治疗白带清稀量多。
　　在这里，肾阳虚和白带清稀量多是一个原因，因为肾主水，如果肾阳虚，不能蒸化水湿，水湿过多而下渗胞宫，最终就会成为白带淋漓不尽。
　　而内补丸就是通过温补肾阳，蒸化水液，减少白带的。
　　先来看看它的成分：
　　鹿茸、菟丝子、沙蒺藜、紫菀茸、黄耆、肉桂、桑螵蛸、肉苁蓉、附子（制）、茯神、白蒺藜。
　　一共11味药，它是怎么温补肾阳的呢？
　　首先，要温肾阳，先补肾精。
　　肾精就好比油，肾阳好比火。要想让火燃起来，需要先把油填满，也就是说，得先填补肾精。
　　内补丸源自《女科切要》一书，是清乾隆三十八年吴本立撰。吴本立，字道源，海虞人。幼年殚精举业，亦究心岐黄。行医数十年，以临床方药应世。
　　【主治】白带清稀，久病不止，腰痛如折，小便频数，面色苍白，精神萎乏，形寒肢冷，头晕目眩，心悸气短，五更泄泻，苔薄白，脉沉迟。
　　【证析】白带清稀，久病不止，腰痛如折，是本方主证；肾阳衰微，是此证病机；其余脉证是肾阳衰微的辦证依据。肾阳衰微，冲任虚损，不能固摄阴精，故白带清稀，久久不止；带脉围腰一周，带脉为病，故腰痛如折。带下机理并非一端，本证诊断为肾阳衰微，是据主证以外，兼见面色苍白、精神疲乏、形寒怯冷、头晕目眩、心悸气短、小便频数、五更泄等一派阳气亏损征象确定。
　　1.在这个方子中，鹿茸、肉苁蓉可以填补肾精。
　　补肾精就好比给身体添油，鹿茸就是鹿的嫩角。不知大家有没有见过割鹿茸的，新割的鹿茸里面有很多血，这些血被称为精血。
　　就算放久的鹿茸片，其实也可以看到殷红的血迹。由此可见，鹿茸可以填补人的精血。
　　有人问了，为什么只有鹿的角可以填补精血呢？别的行不行？还真不行。
　　这是因为鹿角有特殊性。鹿在春天萌生鹿茸，鹿茸生长速度惊人，一天一夜就可以增加几十克，这个萌生速度远远超过其他动物，由此可见鹿茸的神奇之处。
　　这说明鹿茸的精血非常旺盛，不旺盛怎么生长这么快？
　　肉苁蓉，生长于西北沙漠。它是一种肉质茎，经过炮制之后，断面又黑又黏腻，中医认为，黑色的、黏腻的药物可以填精。
　　而且，肉苁蓉填精效果很平和，所以有从容之称。很多老年人肠燥便秘，用点肉苁蓉后就能排便顺畅，就是因为肉苁蓉含油多，可以补充人体精血。而且，肉苁蓉能够提高性功能，因为它能填补肾精。
　　上面两味药是填补肾精的。油充足后，就该点火了。
　　2.肉桂、附子就是点火的。
　　肉桂大辛大热，可以峻补阳气，温阳散寒。
　　附子更热，可以温补肾阳，通行十二经，破除一切阴寒。
　　这样一来，肾阳就燃烧起来了。
　　这还不够，在这个方子里，还用了菟丝子、沙蒺藜两味温补肾阳的药。
　　这两味药都是种子，种子是植物繁衍后代的东西，里面富含植物之精，所以，不论菟丝子还是沙苑子，既可以填肾精，同时，这两味种子又是温性的，可以温肾阳，吃完后会觉得暖暖的。
　　3.黄芪、茯苓。这两味药是健脾的。
　　为什么需要健脾呢？因为这里有清晰的白带。白带属湿，而脾主湿，所以为了更好地减少白带，需要用健脾渗湿的东西。其中黄芪可以补脾气，茯苓可以祛湿。
　　4.还用了一味白蒺藜。白蒺藜入肝，可以疏肝。
　　为什么治疗白带需要疏肝呢？因为肝属木，如果木郁，就会克制脾土，而脾主湿，脾一虚就会产生更多的湿，所以为了不让脾土受到克制，就需要用白蒺藜来疏肝。
　　5.最后还有一味紫菀茸，紫菀入肺。
　　肺可以调通水道，水道一通，有利于湿邪从小便而走。
　　可以说，整个方子的基础是填肾精、温肾阳。肾阳足了，就能蒸化水液，水液就不会凝成湿邪而带下。
　　这个方子还用了渗湿健脾的方法，脾为生湿之源，脾健了湿邪就没了。
　　所以，如果女人肾阳虚，经常腰酸怕冷，或者白带清稀量多，都可以用妇科内补丸调理调理。
　　冬天还可以通过按摩来补肾？3个穴位来帮你
　　中医上确实存在通过按摩穴位来达到补肾的目的，今天就讲三个穴位，分别是涌泉穴，关元穴，以及三阴交。
　　涌泉穴的位置是足底第2，3根脚趾与脚跟的连线前三分之一的位置，具体按摩手法是睡前用大拇指的指肚按摩这个穴位，按到脚底发热后再按摩另一只脚，在冬天里也可以缓解脚部冰凉的情况。
　　关元穴的位置是肚脐下三寸的中线位置，关元穴在古人穴位系统中属于重要位置，有＂男藏精，女藏血＂之称。具体按摩手法是手掌画圆式磨动，顺时针逆时针方向都可以，直到有酸胀感为止。它有补肾固本，温补肾阳，驱寒健体的作用。
　　三阴穴的位置是小腿内侧，如图所示，可以用手指按摩这个位置，具体是暗力摩擦，不需要太大的力气，它有益血补肾，调肝安神的作用，适合睡前按摩。
　　养生，是一辈子的事情。如果你有身体不适，可以留言，我帮你调理