近日减肥期间主食可以吃面条吗登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下减肥期间主食可以吃面条吗吧
　　减肥期间主食可以吃面条吗
　　减肥期间除了要控制主食的量，选择合适的主食更加重要，主食的能量一般在每100克100大卡左右，而面粉做的食物就更高，所以北方人更易发胖，民间有食面条发胖的说法。
　　如果吃面条尽量换成意面、荞麦面、魔芋面、玉米面等粗粮面。
　　减肥期间米饭、面条、馒头、粥等主食都要少吃，因为主食吃多了也会长胖。像甜点、冰激凌、蛋糕等这些碳水(白砂糖、淀粉)含量较高的高热量食物最好不吃。
　　白米、面条一般都是大家的主食首选，但是白米中纤维和蛋白质含量低，因此饱腹感较弱，多吃还易升高血糖，所以减肥一定要注意其摄入量，但其实就主食而言，还有很多其他的也能成为减肥期间的优质主食~
　　1.糙米
　　糙米是一种全粒米，与白米不同，它仍然含有麸皮层和胚芽，两者主要的营养物质来源于此。
　　2.黑米
　　黑米营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。
　　3.红米
　　像黑米一样，它富含黄酮类抗氧化剂，包括花青素、养蜂素、杨梅素和槲皮素。
　　4.野生大米
　　它被认为是一种全谷物，因为含有比白米多3倍的纤维，其蛋白质含量甚至比白米的三倍还要多，所以它的饱腹感更强。
　　5.紫米
　　紫米含有淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素和多种维生素，同时含有铁、钙、锌等多种矿物质和微量元素。
　　从营养成分看来，糙米、红米、黑米、紫米或野生稻米是更健康的选择噢。无论减肥与否，选择蛋白质、纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂含量高于精制白米的米当做主食，帮助减肥的同时，还能促进健康哦。
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小儿黄疸治疗（新生儿黄疸如何处理？）小儿黄疸治疗（新生儿黄疸如何处理？）据统计，几乎一半以上的新生儿都会出现黄疸现象，那么新生儿为什么会出现黄疸，新生儿黄疸如何处理才能退得快呢？新手儿黄疸如何处理才能退得快呢？一新生肝炎后综合征（肝出现一点硬化可以恢复吗）肝炎后综合征（肝出现一点硬化可以恢复吗）肝细胞持续下降，被病菌入侵时容易导致肝炎发病，肝炎分为急性和慢性两种。在临床上经常会见到肝炎患者诉说自己有肝区不适现象，有轻微疼痛或者叩击疼慢性肝炎的早期症状（肝病的早期信号）慢性肝炎的早期症状（肝病的早期信号）肝炎是我们日常生活中比较熟悉的一种疾病，主要分为慢性肝炎和急性肝炎等。一般情况下，急性肝炎治疗比较简单快速，而慢性肝炎能够给患者带来很大的危害，肝癌的早期症状（肝病早期可能有6个征兆）肝癌的早期症状（肝病早期可能有6个征兆）肝癌是指发生在肝脏的恶性肿瘤，根据发病类型，肝癌可分为原发性肝癌（起源于肝脏的癌症）和转移性肝癌（起源于另一个器官然后转移到肝脏的癌症）两种肝病都有什么症状（肝病的早期信号）肝病都有什么症状（肝病的早期信号）代谢等作用。我国是肝病的大国，据统计我们国家大概有9000万左右的乙肝病毒携带者，每年死于肝癌的人数约50万人。但由于肝脏的代偿功能非常强大，切除肝炎双重感染（临床肝炎疾病是怎么进行分类的）肝炎双重感染（临床肝炎疾病是怎么进行分类的）肝炎，顾名思义就是肝脏发炎的一种疾病，它的出现对患者的危害极大，而且此病比较顽固，不幸患病后康复希望非常渺茫。临床专家表示，肝炎之所以这肝病的征兆（肝病的7个临床常见症状）肝病的征兆（肝病的7个临床常见症状）肝脏是我们体内最大的器官，在我们身体排毒消化食物和调节能量方面起着至关重要的作用。如果肝功能不正常，意味着我们的身体清除废物的能力受到损害，这可肝病的主要症状（肝病的7个临床常见症状）肝病的主要症状（肝病的7个临床常见症状）肝脏是我们体内最大的器官，在我们身体排毒消化食物和调节能量方面起着至关重要的作用。如果肝功能不正常，意味着我们的身体清除废物的能力受到损害，肝炎的表现（肝病的7个临床常见症状）肝炎的表现（肝病的7个临床常见症状）肝脏是我们体内最大的器官，在我们身体排毒消化食物和调节能量方面起着至关重要的作用。如果肝功能不正常，意味着我们的身体清除废物的能力受到损害，这可谷丙转氨酶偏高的原因（谷丙转氨酶增高的8大原因）谷丙转氨酶偏高的原因（谷丙转氨酶增高的8大原因）谷丙转氨酶增高的8大原因谷丙转氨酶，是临床化验中一项常用的肝功能指标，很灵敏，有肝细胞损伤时就会增高。但谷丙转氨酶增高并不全是病理性聚天冬氨酸（聚天门冬氨酸亩用量是多少）聚天冬氨酸（聚天门冬氨酸亩用量是多少）最美大学在校园里种棵苹果树收获开花结果的喜悦利用自己的专业所学解决校园柳湖水体富营养化问题在北京化工大学昌平校区8个劳动教育实践基地给了学生大