对于帕金森病患者来说，运动带来的好处毋庸置疑。 每天保持一定的运动可以帮助睡眠，加强关节及肌肉力量，减轻压力和抑郁情绪，改善和平衡姿势步态。总之好处多多!
　　但也许帕友心中也存有很多疑问，到底应该选择什么样的运动? 哪些运动是对帕金森病患者有益的呢?
　　总体来说， 帕金森病患者可以进行两大类的锻炼：
　　一类是锻炼灵活性的随机运动：这些练习需要较为频繁地转换速度和方向。在注意力和体力上都有一定挑战，需要集中精力去完成任务。比如：
　　1. 散步、徒步或慢跑
　　2. 球类运动，如羽毛球，乒乓球，壁球
　　3. 瑜伽或太极拳
　　4. 户外骑自行车
　　5. 跳舞
　　6. 有氧课程
　　7. 健步走(甩动臂膀大步走)
　　8. 不同姿势的游泳
　　另外一类运动练习是锻炼平衡能力的重复动作，比如：
　　1. 室内单车
　　2. 杠铃等轻量级举重
　　3. 用同一种姿势游泳游泳并注意安全
　　4. 跑步机上慢跑或步行

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