眼睛哭肿了怎么办（今晚哭了怎么避免明早眼睛肿）

　　大家肯定都有这样的经历：第一天晚上哭完，第二天眼睛就水肿的无法见人，还带着一点点酸胀的感觉，导致一天都提不起精神。我们不禁疑问，为什么哭过之后眼睛会水肿？有什么方法消除水肿呢？
　　为什么哭过之后眼睛会水肿？
　　一般情况下，在情绪波动时产生的眼泪比普通眼泪＂含量丰富＂。它含有更多的催乳素、促肾上腺皮质激素等物质，蛋白质含量也多20%；＂情绪波动泪＂的钾浓度、锰含量都比普通泪水要高。这导致晶体渗透压和胶体渗透压都高于普通泪水。
　　所以当大量＂情绪波动泪＂聚集在眼睑周围，眼睑组织的渗透压增高，于是血管里的液体往外渗出形成组织液，撑胀了皮下组织，外观上形成＂水肿＂，专业的说法是＂水潴留＂。
　　这种水肿是一过性的，不再哭泣以后，随着眼睛周围渗透压平衡的恢复，眼睛也就消肿了。另外，人在哭泣的时候，或多或少都会揉眼睛，揉搓眼睛可能会导致眼皮组织以及结膜受损，从而出现组织液渗出。也就是说，揉这个动作也是组织水肿的诱因之一。
　　眼睛水肿的其他原因
　　有的水肿是病理性的，如出现眼睑疖肿、睑腺炎、睑皮炎、泪囊炎、泪腺炎、眶蜂窝织炎、严重的急性结膜炎、鼻窦炎等疾病，会出现眼睛浮肿的症状，应该及时到医院进行相关治疗。
　　有的水肿是非病理性的，如眼部过敏、蚊虫叮咬出现的睑皮肤水肿。这时应该对症下药，选用抗过敏的药物缓解不适感。
　　有的水肿跟饮食、作息习惯有很大关系，＂哭肿＂就属于这种情况，常见的情况还有：
　　经期水肿
　　有的女生会在月经前出现眼睛浮肿，可能与雌激素的分泌有关，月经过后会自行消退，不需要特殊处理。
　　睡前饮水过多或吃太咸
　　一些人喜欢睡前饮水，或者晚饭吃太咸，都会导致体内钠离子过多、无法排出体外，这时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。
　　熬夜
　　熬夜也会造成眼睛浮肿、黑眼圈等眼部问题，所以应该减少熬夜，保持充足、高质量的睡眠。
　　睡姿不正确
　　有些人喜欢趴着睡觉，会导致眼睛周围的皮肤及血管受到压迫易导致循环不畅引起水肿。
　　如何消除水肿快速消除眼皮水肿
　　①冰敷水肿部位。可以用冷却的红茶包、黄瓜片等，也可以冷水洗脸。
　　②按摩。轻轻拍打或用凉铁勺按摩眼皮及眼周，不要揉眼睛。
　　长期预防眼睛浮肿
　　①少吃盐。中国营养学会建议健康成年人一天的食用量是6克，吃盐过多还会引起高血压、肥胖等慢性疾病。
　　②保持充足的睡眠。保证每天7小时以上睡眠时间，避免熬夜。睡眠保持正确的睡姿，不要蒙头大睡或张大嘴巴，也不要趴着睡。