子宫内膜薄是一种女性常见的疾病，如果子宫内膜薄的话，对于女性朋友来说会影响你的怀孕能力,在怀孕的时候也是非常危险的，那么如何判断女性子宫内膜是否薄呢？子宫内膜薄又有什么症状呢？又如何调理呢？今天我们就去详细的了解一下这方面的知识吧。
　　子宫内膜薄有什么症状?
　　1、肾虚型的子宫内膜薄
　　在一般情况下，这种情况的表现是初次来月经的时间比较晚，或者初次来月经以后，经量特别少。长大以后，会比同龄人更晚出现第二性征。女性月经过后，雌激素会分泌不足。除此之外，有的人还会出现头晕、耳边好像听见鸣声、腰部酸痛、腿软、足跟疼的症状。
　　2、血虚型的子宫内膜薄
　　这种情况容易出现月经期间，经量较少、颜色较淡、小腹有痛感、头晕、看东西感到模糊、心慌、面色发黄、指甲较为苍白、嘴唇和舌头颜色较淡、皮肤干燥的症状。
　　3、血瘀型的子宫内膜薄
　　这种情况的子宫内膜薄的人群，容易出现体内血液运行不顺畅、经量少、经期血液的颜色为紫黑色，呈块状、小腹感到刺痛的症状。
　　子宫内膜薄的自我调理
　　1、调整情绪
　　遇到困难的时候，应该调整好情绪，不要过于急躁或太慌张，要保持平和的心态，这样可以调节好自己身体的内分泌，有利于子宫内膜的健康。
　　2、经期注意保暖
　　女性在月经期间，尤其是夏天的时候，不要寻求凉爽或者缓解燥热的冰水，应该注意保暖。
　　3、多做运动
　　平时应该适当做些运动，比如：瑜伽、慢走等，这样不仅可以增强体质，而且有利于子宫内膜厚度的增加。
　　4、吃些富含雌激素的食物
　　在平时饮食中，可以多吃一些富含雌激素的食物，有利于增加子宫内膜的厚度。
　　通过以上文章的详细介绍，我们已经了解到子宫内膜的症状有哪些了，不同的体质，子宫内膜薄的原因是不一样的，但是在生活之中我们如果想改变子宫内膜薄这种现象，一定要适当的多做一些运动，比如说瑜伽运动以及慢走运动等等，这样才可以增强自己的体质，另外如果想缓解子宫内膜薄，还要多吃一些含有雌性激素的食物。

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