本文是我今天的学习日记，目前有法律、健康两个方面的小知识。
　　如何认定工伤？
　　需要同时符合以下四个条件：
　　第一，需要有证据证明和单位存在劳动关系，比如劳动合同、工资卡、工作证等。
　　第二，在工作时间出现的问题。
　　第三，在工作的场所之内。
　　第四，由于工作原因受到的事故伤害。
　　同时满足以上几点，应当是属于工伤，那么工伤该怎么处理呢？
　　发生工伤事故以后，单位应当在三十天以内去申报工伤，如果三十天以内，单位没有去申报工伤，那么本人可以在一年之内，自己去申报。
　　接下来要说的是几个健康小常识。
　　首先要说的是，早上起床后，有几件事最好不要做：
　　第一，不要立即起床，容易脑供血不足，引起头晕摔倒，可以慢慢的起床。
　　第二，早上起来后不要立刻就去抽烟，会增加心脑血管病的风险。
　　第三，不要长时间坐在马桶上玩手机，容易出现质疮。
　　第四，不要空腹运动。
　　接下来说的是，对于四十岁以上的人来说，以下食物最好少吃：
　　第一，腌制的食物比如咸菜等，容易引起高血压。
　　第二，肥肉要少吃，可能会引起高血脂。
　　第三，骨头汤，不仅不能补钙，还容易引起痛风。
　　今天，你涨姿势了吗？

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