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教大家来例假肚子疼怎么缓解

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  来例假肚子疼怎么缓解
  ①
  食材:鸡蛋2只, 红枣10颗, 红糖10克, 白胡椒粉1~3勺。
  步骤一:准备好食材。
  步骤二:红枣温水洗净后用刀竖着切个口子,方便煮发。
  步骤三:准备一个碗,把鸡蛋打进去,再打散。
  步骤四:锅里加适量水烧开后加入红枣,盖上盖子中大火焖煮5分钟左右。
  步骤五:看到红枣煮发,以个人口味加入红糖,搅拌均匀。
  步骤六:倒入打散的鸡蛋液,一边倒一边用筷子顺着一个方向搅拌,鸡蛋会立马变成絮状。
  步骤七:快速的加入适量白胡椒粉,同样也是搅拌煮沸一会会就可以盛起来了,不要煮太久。
  白胡椒性温,具有温中散寒止痛的作用,对比黑胡椒它的药用价值更大,在这里不可代替,用红糖中和它的辛辣,味道还好,在这个基础上再加上酒酿也可以补血补充元气。
  ②
  食材:南瓜 500克, 酒酿 100克, 蜂蜜 少许, 枸杞 少许
  步骤一:南瓜去皮洗净沥干水分。切1.5厘米厚片。
  步骤二:把洗好的南瓜切成1.5厘米厚片,码进碟子里,用勺子挖酒酿铺上面。
  步骤三:倒一点酒酿水和蜂蜜,加枸杞点缀,不要加水,蒸熟会有很多汁。
  步骤四:大火把锅里的水烧开,放入南瓜蒸半小时左右。
  步骤五:用筷子试熟,端出开吃。
  酒酿有着美容养颜的作用,能够有效的延缓衰老,抗氧化,使皮肤光滑细致。酒酿可以通乳汁,也适合产妇使用。还能够缓解疲劳,补气养虚。月经之前,早上晚上服用是最好的。

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