洗髓功真的能交而不泄补肾壮阳最强养生功是如何练习的？

　　现在的男性朋友由于缺乏对自身的重视，一旦觉得自己不行了就购买各种补药，可谓病急乱投医，不知道身体接不接受，就乱吃药，导致身体越来越虚，自身“能力”也越来越弱，殊不知其实男性健康问题完全可以靠自我调理来改善。洗髓功通过系统的练习方法，固精关培本固元，通经络活气血，提高身体素质，改善男性性功能障碍亚健康等问题！不管是了解过还是第一次接触的朋友，都可以加老师微信：136 2839 2174领取详细资料视频邀你进群学习，晚上7点师傅在直播间免费教学，都是公益课吆，道家洗髓功，驻颜术，房中术教学固精术，激活肾脏方法等内容，可以跟着师傅一起交流练习！
　　男性洗髓功是针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能，肾气足气血足的男性性能力自然非常强。它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”。
　　1.洗髓开肾：通过下体垂吊，锻炼盆腔牵动腹股沟，拉通神经经络，把身体里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，例如：大小便、出汗等。
　　2.恢复元气：激活肾气，通过外肾，垂练内肾，通过吐纳、调节脏腑，固精等方法让自己快速恢复肾气，保持气血充足激活肾活力。达到精满气足神旺的状态。
　　3.巩固精关：练到中期，可以精关巩固，达到交而不泄的状态。
　　4.做到五度：通过垂吊，让气血充足，五脏协调，可以让阴茎上的经络更宽、血管变粗、气血充足，海绵体维度增加。提高持久度、硬度、循环度、长度、粗度提高性生活的质量。
　　5.精子质量：可以使精子活力提高，增强后代基因。
　　6.健康长寿：活血养颜、延缓衰老，彻底激发生理机能的活力。
　　通过运动睾丸这个腺体，不断增加它的活力、强度。刺激分泌雄性激素，分泌更多的精子。达到我们想要的目的，性命双修。性能力强的人，他一定是长寿的。
　　练习洗髓功想要做到到房事交而不泄、随心所欲需要满足以下几点：
　　一、身体牢靠，肾精要足
　　有一个好的身体，是所有运动的最基本保障，一个骨瘦嶙峋，行走站卧都不方便的，房事肯定是心有余而力不足，我们都知道，肾是男人至宝为先天之本主骨生髓，藏精，要想房事好肾精少不了，肾精缺稀不仅房事时间短，在行事后肾脏还会长期处于亏虚的状态，洗髓功就是刺激外肾带动内肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由洗髓功生肾精之功效，补充肾气，巩固精关。所以洗髓功不仅要锻炼到我们的脏腑器官，使身体内环境稳定常态，还需要通过拉筋站桩等来强身健骨，内外兼修，达到真正的内外合一，全方面提高身体素质。
　　二、练习洗髓功垂吊至少20斤以上
　　相信了解学习洗髓功的朋友，很多都是在看到垂吊的视频后，才开始接触到洗髓功，而垂吊作为洗髓功核心的功法动作，往往能从侧面反映一个人的房事能力（当然这不是绝对的，每个人身体情况不一样，针对不同的人群，有不同的标准，不要一味追求重量，这一点需要注意），为什么说至少要垂吊20斤呢？
　　因为初学者刚开始练习都是从一斤开始垂吊，通过，开筋点血，站桩，吐纳，垂吊，怕打，静坐这六大环节来打基础练习的，这样才能找到一个运气行气的关键点，达到增强自身气血，由外肾垂吊带动内肾的目的。这个过程也是非常重要的，是为垂吊后期打下坚实基础的过程，是当我们突破了20斤后，就会发现自身的身体情况会有一个质的改变，增大增粗，房事时间也会有一个突破，做到30分钟是完全没有任何问题，这就为房事交而不泄打下一个基础。
　　三、配合随心所欲方法
　　在垂吊练习到20斤后，就可以找辅导老师学习随心所欲的方法，这里用一个形象的说法解释一下：我们的房事就比如一瓶水把水倒出来，水倒出来的时间就是我们的房事时间，而在练习洗髓功后，就相当于给这瓶水加了一个盖子，可以控制水流的时间，这就达到了延迟房事时间的效果，而我们的随心所欲方法就是在控制这瓶水倒出来的方式，让房事的趣味达到一个高峰。只有在练习了随心所欲的方法后，房事才能说真正的交而不泄的状态。
　　以上是主要的一些要素，并不是所有要求，所有的问题都需要自己的一对一辅导师傅来判断，就比如垂吊的重量，有人在垂吊十几斤就有了很大的改善，有的人需要垂吊过小关40斤，才有一个突破，根据不同的身体状况需要师傅来安排合理的练功流程，才能最大程度保障练功的事半功倍。
　　四、在这里明确的告诉大家，只要按照师傅的要求练功做到房事交而不泄随心所欲是完全没有任何问题的，而且对咋们的身体没有任何的危害。