现在很多人越来越重视养生了，养生的首选会选择水果，因为水果富含丰富的营养素和利于健康的活性物质，什么时候吃水果才能保证充分吸收其营养成分，那么吃水果一定要讲究合适的时间，要不很容易吃错，无法吸收水果的营养。
　　第一个时间段：早晨宜吃（苹果、梨、葡萄）
　　早晨人的胃肠经过一夜的休息后，功能还没完全激活，可以吃酸性小，吸收好，帮助消化吸收，有利通便的水果，可选择苹果，梨，葡萄，香蕉，芒果，梨子等水果，对胃肠道刺激性低，让一天肠道清爽起来。
　　第二个时间段：餐前不宜吃（圣女果、橘子、山楂、柿子）
　　餐前人体处于饥饿状态，有些水果不宜空腹吃，会与胃酸结合而使胃内压力升高引起胃痛，如圣女果，橘子，山楂，柿子等水果中含有大量的有机酸，空腹食用会引起胃胀，恶心呕吐等症状。
　　第三个时间段：饭后宜吃（菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂）
　　饭后不宜立即吃水果，应在饭后1小时吃，可以选择一些帮助消化的水果，如菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等，菠萝可以健脾胃、固元气，饭后食用能开胃顺气，解油腻，助消化；木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质；猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
　　每天保持吃1-2个水果，会对身体起到养生的效果，但是要选择在合适的时间吃，让水果的营养成分起到更大的作用。

疤痕增生如何消除（疤痕增生会自愈吗）在我们的生活中，意外和危险随处都存在，很多的朋友可能会因为自己一个不小心导致皮肤受到了外伤，甚至在肌肤上留下了疤痕的现象，疤痕的出现是比较常见的一种情况，如果没有及时接受治疗，那么疤痕多久会增生（疤痕多久开始增生期）有过疤痕的人都一定知道，有的人的体质比较特殊，会有疤痕增生的情况发生，不仅十分难看，而且还是会十分影响个人的身体健康，有的人的疤痕增生过段时间就能够消失了，但是有的人的疤痕增生很长流产手术多久（药流不干净必须得清宫吗）药物流产又称药流，是指用米非司酮片加米索前列醇药物口服终止早期妊娠。近年来已广泛应用于临床。在怀孕早期不须手术而用打针或服药的方法达到人工流产。应用药物使妊娠终止，是近20年来的新清宫后多久可以洗头（清宫后要不要做小月子）马上就要过年了，偏偏赶上这个时候意外怀孕！手术吧，又怕耽误过年走亲戚年后再想吧，又怕发育过大，严重影响身体。今天我们总结了一些人流后的时间维度问题以供参考人流后多久可以出门流产后尽清宫多久复查（清宫后多久复查最佳时间）女性朋友最好在完成人流手术后，经过了一周的休养后，到医院进行术后复查。而一些女性在术后无任何不适症状，且术后身体恢复良好，也可选择术后一个月时间，再到医院进行复查。白带检查通过对女怀孕多久b超可以检测出来（清宫手术疼不疼，得多长时间）对于女性来说，在怀孕之后应该定期进行身体检查，通过检查的方式能够了解胎儿的发育情况，而且在检查过程中也能够了解孕妇自身是否存在健康问题。如果有某些不良症状出现或者胎儿的发育存在问题清宫需要多久（药流不全别急着清宫）我们在平时性生活的时候应该注意严重的避免一些意外的产生，这样的话会给我们的身体造成一个非常大的危害，使我们有一个怀孕的症状的产生，而且如果不想要宝宝的话，就会出现一个药物流产的现象狗骨折了多久（狗狗骨折后多久能恢复）狗狗活力四射，上窜下跳，一不小心就是一声惨叫。怎么回事？原来是骨折了俗话说鸡连皮狗接骨，在农村，狗狗骨折后都是靠强大的自愈能力恢复的，但自愈的一般是轻微骨裂，骨折后即便能自愈，也属大腿股骨骨折多久能好（小腿胫腓骨骨折90天能走路吗）在日常生活中，每一个人可能都会患上大大小小的疾病，感冒发烧是比较常见的，除此之外，骨折也是人们经常会出现的一种情况。骨折可以说的上是一件不大不小的事情，如果骨折的程度很轻，那也不会骨折多久能上班（小腿骨折一般休息几个月上班）老话说伤筋动骨一百天，多数人知道骨折后需要静养休息，但却常常忽略术后复健的重要，导致骨折伤处愈合，却有肌肉无力的状况，不仅影响生活品质，还可能出现更多后遗症。医学研究表明，只要2周骨折多久能愈合（最难恢复的骨折排行）常说伤筋动骨一百天，说的就是指人体骨骼肌肉或者关节损伤后，恢复时间大概需要3个月左右。不过在临床上来说，骨折肌肉受伤或韧带拉伤后，愈合的时间根据受伤情况和部位，真正达到临床愈合的时