虽然疫情产生了一定的影响，但现如今认真健身锻炼的跑者、骑行爱好者、铁三爱好者群体不可否认的正在日益强大。通过记录锻炼过程中的身体数据，成为严肃锻炼爱好者不断提高、挑战自身的必备工具，这其中心率带必不可少。 本文针对的是相对严肃的运动爱好者，所以就专门来聊一聊心率带的问题，如果只是业余随便锻炼一下看看身体数据，本文其实也有很重要的参考意义。01苏炳添的心率检测设备 苏神在东京奥运会上突破了亚洲人的新极限，百米跑出了9秒83！这背后和他及教练团队一整套科学的训练有非常重要的关系，比如跑步姿势、腹式呼吸苏炳添都是在成名之后再进行的更改，可以说付出了非常多的努力。 苏炳添在论文里分析了自己的训练方式方法，心率带是必不可少的 苏炳添自己的微博中训练的时候也佩戴心率带监测 在苏炳添整套科学训练体系当中，可以看到心率带是评估当中必不可少的一环，根据心率结合运动表现，已经成为今天专业运动员重要的评估训练效果的指征之一，而这对于业余运动爱好者其实也能做到。02 GPS与心率带 最早的腕表，笔者体验过Garmin大约七八年前的产品，当时的产品只有单个GPS定位，并且还不能侦测心率，所以必须结合心率带。当时的心率带使用的协议是ANT 占据了绝对的主流。 一两百元百元的心率手环并不能取代心率带 到今天，无论手机运动App还是运动手表，支持传输协议目前已经从ANT 变成了ANT 和蓝牙双模，而不仅仅是手表，现在两百块钱的运动手环上也有了光电式的心率传感器，那么传统的心率带还有意义吗？答案是有。03 心率带的新功能 运动爱好者正在多元化。而对于现在的运动腕表来说，一般只能记录运动时候的心率，这显然是不够的，需要多元化的数据才能更好的分析运动效果。 双传输协议已经成为今天心率带的标准配置 蓝牙协议可以直连手机App，绕过手表 首先是传输协议，前面说了，传统的心率带都是ANT 单模的，现在起码都是ANT 和蓝牙双模，这样的产品才更容易连接，也更稳定。双模还有个好处是可以连接Zwift这些手机App进行运动记录，进而跳过购买运动手表的开支，这也是一种思路。 带个小人跑步标记的HRM-Run心率带可以记录更多跑步数据 佳明 GARMIN 佳明心率带心率监测跑步游泳骑行运动监测腕表配件 HRM-Pro 进阶双模心率传感器 京东商城 800元 进入购买 更进一步的心率带则可以记录游泳时候的心率，这需要心率带本身有更强的防水能力，因为游泳是运动里面对防水要求最高的，这种心率带可以与智能手表配合，兼容铁人三项的所有三个运动。当然如果不玩铁三，也就是不游泳的话，普通的双模支持运动的心率带足矣。04 科学训练才能PB 更好的成绩显然是每一个运动爱好者的目标。对于跑步爱好者来说，从3公里、5公里、10公里到全马完赛，再到追求530、甚至300以内，这个过程是一个持续终生的爱好，但在这个过程当中，训练更科学才能帮助我们这些业余爱好者在有限的时间内更快的提升成绩。 严肃的运动爱好者已经是人手一块专业记录的运动腕表 现在我们在设备的辅助下，锻炼不再盲目，而是能从记录的数据当中分析问题，通过改变来解决问题，这就是今天的穿戴科技带给我们的好处。而在整个运动过程当中，心率的检测是重中之重，通过基础的合理的了解我们运动时候心率是处在有氧还是阈值状态，可以更好的帮助我们明确锻炼的目的。 超长距离的项目更需要检测心率来得知自己的运动状态，及时补充能量、水和电解质 进阶的心率带则通过不同的数据，能够改善我们的跑姿跑法，让我们的运动更科学，甚至可以兼容更多的运动项目，进而记录整场铁人三项比赛或是UTMB这些长距离、高耐力考验项目的数据。 做更强的自己，从完善运动数据记录做起。 (7761067)
岑参是哪个朝代的（刘禹锡是哪个朝代的）唐朝（618年907年），是继隋朝之后的大一统中原王朝，建国工二百八十九年。唐朝不仅开创了中国历史上的一个盛世，也带来了文化的极度繁荣，其中最有代表性的就是唐诗。唐诗是中国古典诗歌丝绸之路是哪个朝代（丝绸是哪个朝代出现的）丝绸之路是过去数千年东西方交流的重要舞台。最近中科院地球环境研究所谭亮成研究员牵头发表了一项多学科交叉研究，发现在距今5820年5180年期间，中亚存在一次持续640年的超级干旱事铜和不锈钢哪个好（铜勺子和不锈钢哪个好）不锈钢散热器是应用不锈钢材料的散热器，具有很好的抗氧化性安全性和健康性，普遍应用于食品医药供暖水空调水等领域。不锈钢散热器比传统的碳钢散热器有更好的传热效果，且使用寿命更长。铜散热什么牌子的dha好（孕妇吃dha国际十大名牌）DHA拥有着光明的品类前景和市场机遇，也将日益向着专业化细分化的方向革新与发展。DHA行业作为我国医药保健营养品领域重要的细分领域，在孕妇保健品婴幼儿保健品领域占比较大。差异化DH素食主义者补充蛋白质看这里蛋白粉哪个牌子好？在现代社会中，每个人都有着自己的生活方式，很多人认为素食能够减少脂肪和胆固醇的摄入，这样吃会更加健康。素食者对身体健康确实有一定的益处，在减轻身体负担方面也有着积极的作用，但是素食吃什么对胃有好处（十大最养胃的食物）吃什么对胃有好处（十大最养胃的食物）很多人觉得自己胃不好，特别愿意尝试各种养胃偏方，总觉得吃点什么就能把胃养好。在这一点上，每个人都有自己的心得白粥小米粥面条生姜一旦胃不舒服，就抱等离子和液晶哪个好？（彩电是买等离子好还是液晶的好）等离子和液晶哪个好？（彩电是买等离子好还是液晶的好）生活科技改变我们的真实生活，电视机是我们家居生活的必备，等离子和液晶电视就是电视种类的其中两种，很多人都想知道等离子和液晶电视哪等离子电视和液晶电视哪个好（等离子与液晶电视机的优缺点）生活科技改变我们的真实生活，电视机是我们家居生活的必备，等离子和液晶电视就是电视种类的其中两种，很多人都想知道等离子和液晶电视哪个好，今天济南装修网就为大家介绍一下。等离子电视是什烘干机哪个好（家用烘干机什么牌子最好）烘干机是晾晒衣物的好帮手，尤其是在阴雨连天的时节，用它绝对省心省力。只不过，现在网上却传出烘干机鸡肋不实用说法，让想买的人望而却步。所以，烘干机到底是真实用还是真鸡肋呢？我自己家的苹果酸奶减肥（酸奶能不能减肥）苹果酸奶减肥（酸奶能不能减肥）苹果是一种低热量，膳食纤维丰富的水果，饿的时候吃上苹果可以饱腹，还可以控制热量。因为这个有点，网络上出现了一种三天苹果减肥法，通过利用苹果代餐来减，这苹果酸奶减肥法（苹果酸奶减肥法有效吗）苹果酸奶减肥法（苹果酸奶减肥法有效吗）减肥是每个爱美女性都时刻关注的问题，现在网上流传着这种减肥方法，到底哪一种方法最为有效呢？据说苹果酸奶是非常好的减肥食材，那苹果酸奶减肥法有效