大多数女性朋友们身上湿气很重，往往都表现为皮肤油腻、头发很容易油腻、月经不调、汗多还粘腻、痰多肥胖。湿气重导致身体有很大危害，很容易得高血压、糖尿病等症。
　　一、湿气该如何调理？
　　1、要改善生活中的不良习惯。关键在于饮食上，提高饮食质量，增加运营蛋白维生素等，少吃甜腻的食物，易生湿痰；
　　2、也要坚持运动。适当的运动可以增强身体素质、出汗排毒；
　　3、适当药物配合调养。在专业人士指导下配药，起到健脾利湿的作用，又能化痰泻浊可以取得很好的效果。
　　二、如何饮食去除身体湿气？
　　1、绿豆薏米粥
　　把适量的绿豆和薏米，绿豆具有清热去火的作用，那么薏米来帮助身体健脾去湿。
　　2、冬瓜鲫鱼汤
　　一条新鲜的鲫鱼，适量的冬瓜、薏米。冬瓜鲫鱼汤具有消水肿、利尿通便、止渴的功效，夏季经常做着喝正好可以去湿。
　　3、薏米小豆粥
　　把米熬到烂就可以了，薏米和小豆能够去湿热、利尿等作用，也很适合湿气较重的人。

黄埔一期（黄埔一期的名将有哪些？）黄埔一期（黄埔一期的名将有哪些？）都知道黄埔军校是蒋介石的政治资本，他就是依靠毕业于黄埔军校的学生为后盾，才一步步登上了权力巅峰，成为民国时期的大佬人物。而就是蒋介石最倚重的黄埔生会者定离一期一祈是啥意思（会者定离一期一祈的真实含义）会者定离，一期一祈。前半句会者定离是一句禅语，涅槃经中说道夫盛必有衰，合会有别离。而佛家说道世上常会之人，也必有离散之时，相遇之人，也终将分开。人生就像一片森林，有的人走了出去，从电影前度（电影前度影评）电影前度（电影前度影评）丨本文首发于皮皮电影皮皮电影每天一部精彩电影推荐近期前任3大火，低口碑创下高票房。可见这个时代还是有很多人愿意为了情怀买单。从电影鉴赏的角度，前任3确实没什如果我们能在一起（如果我们能在一起梁静茹）如果我们能在一起（如果我们能在一起梁静茹）如果我们能在一起该有多好，我们可以把有限的生命放飞在无限的深情里，让生命随着灵魂的欢呼而雀跃，让爱在岁月的年轮车辙中雕刻出你我的相思神形，德善为什么穿阿泽衣服（崔泽心机细节）阿泽他是几个当中最成熟敏锐的，凭他对德善和善宇的了解初雪那天一定会发生什么事情当然到时伤心的肯定是德善喽，所以那天约她去看电影是安抚德善也是阿泽想要表白的一种方式。阿泽喜欢麻烦德善阿泽为什么叫喜东东（哪一集阿泽承认自己喜欢德善）前言圣诞节快到了，大家身边都有可以牵手温暖的人吗？如果没有，不妨一起来细细品味请回答1988，这部剧的温暖也足以让人度过整个寒冬了。虽然该剧每一个角色我都很喜欢，但最爱最爱还是阿泽谭松韵宋威龙吻戏被围观电视剧以家人之名终于开播啦！在未开播之前该电视剧就有相当多的人气，因为这部电视剧集齐了最近当红的几位演员，演技也都是十分棒的，而刚开播不久后，以家人之名中的男女主就登上了热搜，谭松宋威龙赵佳丽（宋威龙和赵佳丽取关）宋威龙赵佳丽（宋威龙和赵佳丽取关）最近热播剧以家人之名收揽了不少人气和话题，剧里的主角也经常会跟粉丝一起在线追剧。这不，最近男主角宋威龙就空降播出平台，和观众一起追剧，还发弹幕提前宋丹丹60岁生日宴众星云集近日宋丹丹60岁生日宴众星云集登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下宋丹丹汪涵被声讨今天小编来给大家针对这个汪涵被声讨的问题来进行一个介绍，毕竟当下也是有诸多的小伙伴对于汪涵被声讨这个问题非常的重视的，下面大家可以看下具体的详情要说最近哪个卫视最受大家，芒果台必须谢娜家庭背景（汪涵家世）谢娜家庭背景（汪涵家世）前不久，谢娜挺着二胎孕肚和张杰现身深圳的消息上了热搜，隔了几天，谢娜在微博晒出了小幸福，让网友们大呼好幸福！张杰谢娜的婚姻不知不觉都已经十年多了。初识时，两