苹果的营养价值！（苹果的营养价值有哪些？）
　　俗话说得好，＂一天一个苹果，医生远离我＂看见苹果的价值有多么重要。
　　苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有＂活水＂之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
　　此外苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快的入睡，每天使用苹果当到达一定的积累时苹果会有降低胆固醇含量的作用。
　　苹果有助于提升性功能的。苹果中含锌高，且安全、易消化吸收，同时苹果中的锌是提高精子活力及穿透力的重要因素。
　　苹果的营养价值我们是知道了，那么什么时候吃最好呢？中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果有利于身体吸收，所以吃苹果尽量选择在中午的饭前/后半小时。苹果含有大量的植物纤维，饭后吃还可以促进肠道蠕动，有助于消化。

渡边麻友退娱乐圈关于到现在渡边麻友退娱乐圈这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道渡边麻友退娱乐圈，小编也是到网上收集了一些与渡边微贷网退出网贷关于到现在微贷网退出网贷这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道微贷网退出网贷，小编也是到网上收集了一些与微贷网退演员仇晓光去世关于到现在演员仇晓光去世这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道演员仇晓光去世，小编也是到网上收集了一些与演员仇晓网易披露招股书关于到现在网易披露招股书这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道网易披露招股书，小编也是到网上收集了一些与网易披露索尼为黑人发声关于到现在索尼为黑人发声这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道索尼为黑人发声，小编也是到网上收集了一些与索尼为黑赌王头七四方子女齐聚寺庙关于到现在赌王头七四方子女齐聚寺庙这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道赌王头七四方子女齐聚寺庙，小编也是到网上布达拉宫限流开放关于到现在布达拉宫限流开放这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道布达拉宫限流开放，小编也是到网上收集了一些与布达苹果降价后销量暴涨关于到现在苹果降价后销量暴涨这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道苹果降价后销量暴涨，小编也是到网上收集了一些与2020LPL夏季赛详细赛程公布关于到现在2020LPL夏季赛详细赛程公布这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道2020LPL夏季赛详细赛程公布茅台荣登A股总市值第一关于到现在茅台荣登A股总市值第一这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道茅台荣登A股总市值第一，小编也是到网上收集2020Q1全球手机销量出炉关于到现在2020Q1全球手机销量出炉这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道2020Q1全球手机销量出炉，小编也