半夜睡到一半突然听到一阵细细簌簌的声音是一种什么样的体验？
　　尤其还是那种＂喀嚓喀嚓＂的声音，在晚上听起来尤为瘆人，这就是磨牙声。
　　为什么人晚上睡觉会磨牙？
　　有一种民间说法说是肚子里面有蛔虫导致的磨牙，但正常的蛔虫寄生在人体之中并不会产生太大的影响，它并不是磨牙的最主要原因。
　　磨牙也称为磨牙症，分为磨牙型和紧咬型两种症状，一种是指晚上睡觉时磨牙，另一种则是指白天牙齿会习惯性咬紧。
　　不管是哪一种类型的磨牙症，长时间磨牙都会对牙齿会产生一定的磨损，严重者甚至会导致一些牙周炎的产生。
　　磨牙的主要原因有四种：
　　1.过度兴奋或紧张。当白天一直处于一个过度兴奋或紧张的状态时，大脑皮层就会受到刺激，一部分神经持续处于紧张状态，从而导致咀嚼肌收缩，造成了晚上磨牙的情况。
　　2.睡前吃太多。睡前吃太多食物，导致在睡眠过程中没有得到休息的胃开始消化食物，大脑因为人体消化功能的运作而接受到错误的信息，发出咀嚼的指令，导致夜间磨牙次数的增多。
　　3.牙齿排列不齐。当自身的牙齿不整齐时，晚上睡觉时，自身的机体就会通过磨牙来改善现在的牙齿排列状况，这也是为什么小孩在换牙的过程中常常会磨牙，这是因为在换牙过程中咬合关系不协调，牙齿就会通过磨牙来改善这种咬合障碍。
　　怎么改善晚上磨牙的情况
　　1.睡前注意放松心情。可以通过练瑜伽、听音乐等舒缓的方式来不断调整自己的心情，少吃咖啡、巧克力等兴奋性食物，同时要少玩手机，避免刺激大脑兴奋。
　　2.保持良好的饮食习惯。一日三餐要合理分配，同时还要保证营养均衡，身体缺少钙、维生素等营养都会导致磨牙，晚上要尽量少吃，尽量吃一些容易消化且营养丰富的食物，如蔬菜、谷物食品和水果等。
　　3.及时矫正牙齿。当是由于牙齿不齐而引起的磨牙，就只能够通过牙齿的矫正才能使磨牙的状况得到改善。
　　要想使磨牙的状况得到改善，就必须对症下药，找到自己的根结所在，针对不同的诱因采取不同的方式。
　　如果你发现自己有晚上磨牙的习惯，那么一定要引起注意，及时改正，磨牙虽然看起来是件小事，但长期以往，它对牙齿的危害不容忽视。

4K电竞的最佳武器GALAXGeForceRTX2080TiOC显示卡开箱测试报告相信前几个月Nvidia所发布的Turing架构系列的显卡吸引了许多玩家的目光。依照往年的惯例，新架构的显卡当然是从高阶的型号开始首发。因此首发的几款晶片分别为NVIDIAGeFoNVIDIAGeForceRTX2080与RTX2080Ti测试报告Turing世代光追，AI游戏未来NVIDIA暌违2年之久的游戏卡新架构Turing登场，一举发表三款GeForce游戏卡RTX2070RX2080与RTX2080Ti，分别使用TU102与TU104GPU，这代强ROGSTRIXGeForceRTX3060TiO8GGAMING显示卡开箱测试报告1080P光追战未来首选ROGStrix系列显卡秉持着两代一大改的原则，终于改头换面，在这次推出的NVIDIARTX30系列不但外观上有别以往外，2。9槽的厚实散热模组也比前一代大了不少。在NVIDIARASUSROGCrosshairVIIIFormula主机板开箱测试X570CrosshairAssemble各家板厂似乎都压宝在AMD第三代Ryzen处理器，一口气推出多款X570主机板，而华硕ROG专属AMD系列的Crosshair也更新至VIII，更首次集结FormulaHEROImASUSROGMAXIMUSXIEXTREME主机板开箱测试享有极致超频扩充给好给满这次Intel第九代高阶I99900K处理器与小改款Z390晶片组一同问世后，华硕在ROGMAXIMUSXI顶级超频系列中，推出了GENEHEROFORMULA几款主机板之外，再来ASUSROGMAXIMUSXIFORMULA8核纪元王者美学光展动态水冷装甲战力满满的新一代CoffeeLakeS顶级产品Corei99900K处理器，拥有8核心16线程硬体设计，预设时脉为3。6GHz，TurboBoost2。0最高可达5。0GHz，代表ASUSROGMAXIMUSXFORMULA水冷装甲竞彩娱乐智展动态近期越来越兴盛的水冷电脑改装风气，ASUS这次继续与水冷知名品牌EK技术合作推出主打水冷改装的主机板，主机板上的VRM区水冷头就是两大强者合作的技术CrossChillEKII而成保有超频和空水混合散热并加入AURARGB灯光接头ASUSROGMAXIMUSVIIIFORMULA来袭ASUSROGMAXIMUSVIIIFORMULA主机板这次ASUSROGMAXIMUSVIIIFORMULA主机板做了一些改变，像是前几代的灯光都以红色为主，这代就加入RGB元素GIGABYTERTX2060SUPERGAMINGOC测试报告终于有8GBVRAM94要Super！让我们缅怀推出还未一年的前辈，NVIDIA新推出RTX20Super系列取代既有产品，这系列主要重新调整各系列的核心数与时脉，期望让玩家在光线追蹤DLSS等体验上ASUSROGSTRIXRTX2070SUPER测试报告性能加散热升超级版很Super！NVIDIA针对推出还未一年的RTX20602070与2080系列进行小改款，推出RTX20Super系列取代既有产品，这系列主要重新调整各系列的核心数与时脉，期望让GALAXRTX20702080EX1ClickOC测试报告一键轻鬆超频SoEasyXFGALAX全新EX1ClickOC系列，採用原生时脉搭配一键轻鬆超频的设计，给预算不高的玩家，有个好入手的高性价比显卡可以选择。虽然是入门等级，但设计上同样不忘加入灯效，散热部分搭