鼻子不通气怎么办（晚上睡觉一只鼻子不通气怎么办）

　　春天来了，万物复苏，在享受这美好春日的同时，我们稍微细心留意下周围，发现鼻子堵塞不通畅的人也开始慢慢变多，小曾就是其中一位。小曾这段时间鼻子不通畅很长时间了，说话都是带着＂嗡＂音，睡觉的时候也是大张着嘴，吃了很多药都不见缓解，难受极了！难道就没有能够缓解鼻塞的＂妙招＂了吗？
　　肯定是有的，可是在了解这些快速缓解鼻塞的小妙招之前，大家一定要搞清楚为什么会出现＂鼻子堵塞不通畅＂的情况？鼻子堵塞不通畅的原因主要有以下几种：
　　1、过敏性鼻炎
　　这个原因是导致春天鼻子堵塞的重要原因，春天气温回升，小草、小树、小花都开始焕发出勃勃生机，对花粉、花草过敏的人群就会出现过敏性鼻炎，特别是在我国防控情形大好的情况下，好多人都不愿意浪费美好春光出来玩，和过敏源接触的时间越长，过敏性鼻炎犯的几率就越高，而这个鼻炎最显著的特征就是＂鼻塞＂。
　　2、感冒型鼻炎
　　春季早晚温差大，不少人盲目地换装，结果一不小心就感染了感冒，感冒持续的时间长了一些，就会引发鼻塞、流鼻涕等症状。这时候一定要及时治疗，以免落下＂病根＂，好多鼻炎就是从一个普通的感冒开始的。
　　3、病理性鼻炎
　　鼻子周围的临近器官由于病理性肿大或慢性炎症长期刺激，影响鼻子的通气。比较常见的如鼻窦炎、扁桃体炎都可能会引起鼻塞。
　　知道了导致鼻塞不通畅的主要原因，那么就需要去正规医院进行诊断，诊断好自己的鼻炎类型及导致鼻炎的主要原因，然后去针对性的进行治疗。可我们都知道，不论是哪种原因引起的鼻塞，要想康复并不是＂一朝一夕＂的事情，就要做好＂打持久战＂的心理准备，那鼻子堵塞不通畅除了治疗以外，上述所说的缓解鼻塞的 ＂小妙招＂又是什么呢？接下来将分别进行阐述：
　　1、拉扯鼻腔
　　伸出自我感觉力量最大的一只手，用大拇指与食指捏住鼻根处（即鼻子的中上部，鼻骨开始分叉的地方），用力上下拉扯，以不感到疼痛为宜，大约持续30秒或更长时间，以鼻塞缓解为判断标准。这样拉动鼻根，可促使鼻黏膜的正常工作，也有利于增加鼻腔周围的血液循环，有利于鼻腔内分泌正常的鼻黏膜液，从而缓解鼻塞症状。同时，拉扯鼻腔还可以促进鼻腔的纤毛摆动，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。
　　2、蒸汽熏鼻
　　用平时喝水用的玻璃杯盛满开水，然后将鼻腔凑近开水上方（距离以自我舒适为标准，小心烫伤），用鼻子使劲呼吸，大量吸入热气。如果是某个鼻孔鼻塞严重，无法吸气，可以小心地捏住另一个可以正常呼吸的鼻孔，继续用力吸气，尝试几次后，你就会发现鼻塞的现象得到了缓解。鼻塞严重者每天都可以进行几次＂蒸汽熏鼻＂，不但可以缓解鼻塞症状，对治疗流感也有相当好的作用。
　　3、淡盐水洗鼻
　　装一杯温水，在温水里撒上两勺盐，用一根细管（最好是小口径的吸药管）将淡盐水逐渐挤入鼻腔，随后用大拇指和食指在外部按摩鼻腔，促进淡盐水的有效利用，清除鼻腔内的细菌和病毒，畅通鼻腔，依次循环，直到鼻塞的症状得到缓解。这个方法不仅可以在鼻塞的时候用，在平时也可以作为常规保养鼻子的方法多多使用。
　　当然，所有的＂小妙招＂都是起到一时缓解的作用，为了能够真正根治鼻塞，防止鼻塞找上自己，大家在平日里还是要多注意身体，及时做好防寒保暖工作，少熬夜，每天开窗通风，不挑食，加强身体运动，只有这样，才能真正的将鼻塞＂拒之门外＂。