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黑眼圈形成原因(黑眼圈是如何产生的?)

  黑眼圈形成原因(黑眼圈是如何产生的?)很多女性朋友因为黑眼圈而苦恼
  通常大家认为,黑眼圈是随着人们日常生活变化,而引起生理学改变的一种表现。
  黑眼圈主要分为两类
  一类是青色黑眼圈,多发生在20岁左右的人群,主要因为微静脉血管的血液滞留在眼周;
  另一种是茶棕色黑眼圈,它的成因和年龄增长有密切的关系,如果长时间在日照情况下,会造成黑色素沉淀在眼周,久而久之便会形成挥之不去的黑眼圈;另外,因血液滞留造成黑色素代谢迟缓,或者皮肤过度干燥,同样也可能会造成黑眼圈的产生。
  以下几类人群比较容易患上黑眼圈
  一、睡眠不足、疲劳过度的人群
  由于这类人眼睑一直处于紧张收缩状态下,使的局部区域类血流持续增加,引起眼圈皮下组织血管持续充盈,从而出现眼圈淤血滞留引发黑眼圈。
  二、久病体弱或大病初愈的人
  眼睛周围皮下组织薄弱,皮肤容易发生色素沉积,并且容易易显露在上、下眼睑部位,出现黑圈。
  三、月经不调的女性
  很多月经不调的女性会出现黑眼圈的症状,比如功能性子宫出血、原发性痛经、月经紊乱、经期过长、出经将过大等,都有可能会出现黑眼圈。
  黑眼圈与睡眠的关系
  很多时候我们认为睡眠时间长短会影响黑眼圈的形成,这其实是人们观念上的一个误区。有研究指出,年龄、形成眼袋时间、睡眠时间长短、使用化妆品眼霜等与黑眼圈无相关性。
  而入睡时间却与黑眼圈有着明显正相关。
  也就是说,黑眼圈主要是入睡时间太晚导致的,而不是睡眠时间的多少。
  比如,凌晨1点睡到第二天早上9点起来的人(睡眠时间8小时)比晚上10点睡到早上5点起来的人(睡眠时间7小时)更容易形成黑眼圈。
  而且形成黑眼圈的时间越长,黑眼圈越重,也更佳难以干预。
  如何缓解黑眼圈?
  (1)保持充足的睡眠时间和规律的入睡时间
  有关睡眠方面不仅要保证睡眠时长,同时要保证入睡的时间。入睡过晚的人即使总体睡眠时间够长,但是其黑眼圈的发病率也会显著增高。
  (2)保持精神愉快,减少精神负担
  精神负担太大对睡眠会有直接的影响,导致睡眠质量下降,
  (3)注意饮食调整
  多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等,富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。
  (4)戒烟戒酒
  吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,从而导致黑眼圈;喝酒虽然短时间可能导致血管扩张,脸色红晕,但很快便会促使血管收缩,尤其容易造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。长期饮酒的人群,更容易形成明显的黑眼圈。
  (5)进行眼部的按摩
  进行眼部按摩,可以改善局部血液循环状态,减少血液滞留;
  (6)保持眼部周边皮肤的营养供应
  可以涂摸含油脂、水分充足的眼霜,使眼部皮肤及皮下组织充满活力。
  (7)使用维生素K和左旋维生素C涂抹
  维生素K可促进血液循环,左旋维生素C可以缓解色素沉着。
  (8)其他
  当然也有用激光、强脉冲光和手术治疗,但是这些方法,可能存在副作用,尽量还是以预防和保守干预为主。
  更多健康方面问题,欢迎在评论区留言~

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