脚崴了怎么办（脚崴了该怎么办？）
　　崴脚，也叫＂踝关节扭伤＂，在生活中的发生率非常高。很多人第一反应就是活动活动脚腕，若没有疼痛或只是轻微疼痛，就不在意了。只有疼痛难忍、脚腕肿起来、不能行走时，才会就医。
　　因为对崴脚重视程度不够，有接近40%的踝关节扭伤会发展成为慢性踝关节不稳，也就是常说的＂习惯性扭伤＂。崴脚了正确的做法是什么呢？
　　崴脚应急处理---冰敷
　　发现脚崴了，首先我们要确定有没有发生骨折。如果怀疑有骨折就需要到医院拍摄一个踝关节的正侧位x线片。确定没有骨折，而且没有怀疑韧带断裂的话，可以先给予保守治疗，一定要保证患肢的制动，最好是使用弹力绷带外固定。
　　1. 休息：受伤后应立即停止运动，受伤局部停止动作，防止重复损伤和加重损伤。
　　2. 冰敷：用塑料袋装冰块和水的混合物，用毛巾包覆冰袋后置于患部，一次冰敷时间约15～20分钟，5分钟左右观察一下，休息后再次冰敷，反复多次，避免冻伤。
　　冰敷可以收缩血管，减慢局部血液循环；减少细胞组织的受伤及坏死；缓解疼痛；减轻肌肉痉挛；降低血管壁的渗透性，减轻肿胀。
　　3. 加压包扎：冰敷过后患处要及时加压包扎，局部制动，减少渗出。
　　不要用热敷，因为热敷会引起局部血流加快，导致局部软组织肿胀加重，使神经受压，产生更深的痛感，甚至会出现局部水泡。
　　崴脚48小时后的处理方法
　　平时或者是睡觉时要抬高患肢，受伤两天之内应冷敷，在48小时之后可以用热敷或者是微波理疗等，并且可以使用活血化瘀的药物治疗。如果肿胀严重的话，还可以口服一些脱水的药物进行治疗，注意尽量不要下地走动，一般来说，固定两周比较好。
　　妙手医生提醒：崴脚记住RICE 原则
　　踝关节扭伤或拉伤后需要遵循 RICE 原则（休息 rest，冰敷 ice，加压包扎 compression，抬高患肢 elevation）的观念已经根深蒂固，在骨科权威机构，如 AAOS 及美国运动医学协会等官方网页，和大部分经典教科书中，均将 RICE 原则作为踝关节扭伤或拉伤后治疗的标准策略。

印度必利劲80元10粒买得到吗？哪里可以买到真的印度必利劲印度进口必利劲印度正品必利劲印度必利劲哪里买印度代购薇laoma457如何买到印度必利劲正品？有没有靠谱的代购渠道？虽然我们的邻国印度很穷，但是这一点也不影响它获得了ldquo世界印度必利劲双效片多少钱一盒真实效果怎么样呢？印度必利劲双效片多少钱一盒印度代购薇laoma457男性勃起功能障碍，又称ED。提起勃起功能障碍，很多男性的脑海中跳跃着的是蓝色小药丸万艾可。不过万艾可还有两个兄弟橙色火焰艾力达和印度必利劲双效片多少钱一盒？真实情况分享给大家印度必利劲双效片多少钱一盒印度必利劲双效片正规网站印度必利劲双效正品印度代购薇laoma457现如今，健康问题越来越受到人们的关注，不管是男性群体还是女性群体对养生的关注度是直线上印度必利劲双效片多少钱一盒？印度必利劲靠谱渠道分享给大家印度必利劲双效片哪里买印度必利劲双效片多少钱一盒印度必利劲真实效果印度必利劲靠谱渠道印度代购薇laoma457印度必利劲为什么效果又好又便宜阿三印度的确是开了挂的国度，且不说印度歌印度必利劲双效片多少钱一盒必利劲也就是达泊西汀是针对男性研发，能够延长20到50分钟！是国内唯一认可的早泻首选！长期使用也有恢复的效果！必利劲是减低小兄弟的敏感神经传导速度，在不影响自身感觉的前提下起到延时考事业单位要看什么书（公共基础知识3500题库）国考已经告一段落了，参加完考试的考生们对于自己的表现一定心知肚明了，那么就这样静静地等待着考试结果吗？让小编带着你了解一下事业单位考试吧，你一定会对此感兴趣的。首先，让我们来看看事考公务员需要看什么书（什么都不懂考公务员从哪入手）有钱全买，没钱就多看多对比，宁缺毋滥。市面上复习资料很多，但大多数的内容或者说作用都差不多，选资料确实需要费一些时间。在选之前需要先了解下行测申论的内容和难度，市面上现有资料大致的香港做拆散降需要准备什么东西吗？散小三最恶毒的方法？泰国黑法情降师傅微信1640078839降头术蛊毒符灵婴超度咒巫毒旺旺护身符巫术毒娃娃拆散法事拆散符拆散术微信1640078839拆婚符拆散降拆散法事拆婚法事回心转意法事爱情降头术女生有唇珠代表什么（十六种嘴唇看性格）冬日暖阳亦会发光，最是一抹明媚赤焰红。拥有精致的五官，不免会成为人群中最亮眼的摩登女郎，但总是有一些人，五官称不上有多精致，但就是好看的要紧，那种好看仿佛是骨子带着的摇曳生姿。那么小腿抽筋怎么治（女青年小腿抽筋怎么治）余浩医生曾经拜访一位道医，问道医说，您治疗腿抽筋用什么方法，道医笑了笑说，所有的抽筋治病都是为湿邪为患，除湿即可，少不了木瓜，，，余浩说他用小伸筋草效果不错，道医说小伸筋，伸筋除湿开业送什么礼品？（开业送什么礼物好？）开业送什么礼品？（开业送什么礼物好？）开业送礼在我们的生活中变得越来越普遍，也越来越习以为常。下面，我们就开业送什么做个分享，希望大家互相交流，找到更多更新的送礼选择。1红包红包是