我们生活在有声有色的世界，出生啼哭是我们来到世界的第一道声音，亦是医生初步判断宝宝身体健康的嗓音。 嗓音是人的第二张名片，人人都可渴望有优美的嗓音。嗓子每天不停地工作，我们却不懂如何保护它，甚至得了嗓音病也不自知。 每年4月16日，是世界嗓音日，今天让我们一起呵护人体健康的晴雨表，为嗓音做一次美容~声音沙哑，没准是嗓音病 人体的发音系统包括发音动力器官（肺和膈肌）、振动器官（以声带为主体）、共鸣器官（喉腔、鼻腔和口腔）和构音器官。 振动器官在嗓音形成中起着重要作用，声带病变也是嗓音病的主要病因。 不少人对嗓音病缺乏认知，如常被 ① 声音嘶哑、失声；② 咽部有异物感；③ 频繁清嗓；④ 说话费力不持久；⑤ 咽喉干痛；⑥ 音量小；⑦ 说话伴随闷憋感 等问题困扰，不要甩锅到上火、感冒、讲话太多等原因，而是警惕嗓音病，及时到耳鼻喉专科就诊。 如果声音沙哑，又懒得就医，一定会买润嗓药物缓解，但我劝你先搞清楚病因，嗓音病不及时治疗，轻则声粗，重则失声！ 复杂的嗓音病 嗓音病的类型复杂，80%是功能性嗓音障碍（即误用、滥用嗓音或心因性原因所致的嗓音病）；20%是器质性嗓音障碍（即喉部结构出现异常，如炎性疾病、良性增生性疾病、癌前病变及喉癌）。嗓音误用 挤压喉部提高音量、长期或习惯大声讲话、不恰当的音调说话等。 大嗓门的朋友，为了喉部健康，不如试着降低音量？嗓音滥用 尖叫、叫喊、噪音环境下讲话、频繁刻意地清嗓或咳嗽。 平时唱歌或KTV飙歌，别扯着脖子飙高音，不仅发声方式不正确还特费嗓。 炎性疾病：急慢性咽喉炎 急慢性咽喉炎是常见的咽喉疾病，伴随声音嘶哑、喉干、刺痛、灼热感、异物感、咳嗽、咳痰等症状。 感染、长期抽烟喝酒、吸入粉尘或有害气体都可诱发急慢性咽喉炎。 急性炎症治疗时间短，而慢性咽喉炎病程长且顽固，还可能伴随胃食管反流病。（服用清凉祛火的中成药，慢性咽喉炎症状却越发严重，就要警惕胃食管反流病了。） 良性增生性疾病 良性增生性疾病包括声带小结、声带息肉、声带囊肿、喉肉芽肿、声带沟、声带瘢痕等。 09年安在旭被爆实施「声带囊肿切除术」，阿黛尔做过声带息肉手术…… 用声不当或过度可造成声带小结、声带息肉。（声带小结）小病灶保守治疗可改善，大病灶若保守治疗无缓解，需要手术切除。 给大家提个醒，若感冒后嗓音沙哑、卡痰症状持续一周仍未缓解，可能是声带息肉作祟。别等声带息肉变成老茧，需要手术治疗才开始重视！癌前病变及喉癌 喉癌是嗓音病的重要病因，早中期喉癌治疗可保留发声功能，晚期则要切除全喉。 虽然声带白斑、成人喉乳头状瘤非恶性肿瘤，但有10%~15%恶变率，需定期随访以便早发现、早治疗。 若① 40岁以上 ② 有长期吸烟史 ③ 声音沙哑持续3周，经发生休息仍无明显改善，建议尽早专科进行仔细的喉镜检查。 嗓音病可防可治，生活中避开吸烟、不良饮食习惯、不良讲话方式以及清嗓子等习惯，嗓子自然好~日常护嗓7个小技巧 4杯润喉茶 嗓音病的治疗以药物治疗、手术治疗和嗓音治疗（发声训练和发声保健）为主。7巧护嗓 发声保健即从日常、饮食和习惯着手： ① 戒烟，避免燃烧的有害气体刺激嗓子。 ② 嗓子热身，上课等工作前，喝水润嗓，发不同颤音以活动舌头、嘴唇。 ③ 远离高甜、辛辣、刺激食物，尤其是在嗓子不适期间。 ④ 控制音量，避免长期大声讲话或尖叫、咆哮。（女性经期、孕期唱歌要适度，过度用嗓可导致不可逆的嗓音病） ⑤ 多喝温水润嗓子，如有嗓音嘶哑、咽喉瘙痒等不适，尽量少说话，让嗓子充分休息。 ⑥ 注意口腔卫生，早晚刷牙，并纠正张口呼吸的习惯。 ⑦ 警惕胃酸反流，如有频繁烧心、打嗝、晨起口臭、喉中异物感、反复声音嘶哑等症状，尽早就医。4杯润喉茶 *源自人民日报* 嗓子痛、声音沙哑，别急着买润喉糖，不对症吃错了会适得其反，不妨试试这4杯润喉茶，方便又安全。 罗汉果：肺热嗓痛 罗汉果清肺利咽，适于肺热引起的咽痛、咽喉肿痛、咽喉炎等，但不适于体质虚寒者。 2个罗汉果去壳切薄片，开水煮1分钟后饮用。 金银花：风热嗓痛 金银花性寒，适于风热感冒伴咽喉红肿疼痛，但不适于脾胃虚寒者，容易腹泻。 取金银花10g，薄荷5g，橄榄5枚。洗净橄榄、金银花，加600毫升清水煮沸，随后放入薄荷小煮5分钟，即可去渣饮用。 桔梗：咽痛痰多（每日1剂） 桔梗甘草茶适于急性咽痛且痰多，但阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜饮用。 取桔梗12g，生甘草6g，洗净切碎放保温杯，冲沸水加盖闷15分钟，代茶饮、可冲泡2次，每天1剂。 胖大海：慢性咽炎（每日1剂） 胖大海寒凉，适用于风热肺燥引起的咽痛音哑，但不宜长期服用，也不适用于风寒、肺肾阴虚引起的咽痛。 取胖大海3枚，桔梗5g，蜂蜜适量，胖大海、桔梗冲入沸水，晾至温热调入适量蜂蜜，每日1剂。 嗓音就是自身的健康，养成护嗓好习惯，享受嗓清韵雅的美好生活~ 转载请联系我们授权 部分图片来源：网络 如有侵权，请告诉我们
糗事一箩筐（笑到肚子痛的100个笑话）糗事一箩筐（笑到肚子痛的100个笑话）童年趣事糗事一箩筐原创202104120848孔家三弟童年趣事糗事一箩筐孔家三弟原创文章小时候的趣事糗事还真是数不尽，刚才偶尔回味起来，想着记囊肿症状有哪些（囊肿咋治疗）免费学中医活动开启，转发本篇文章到朋友圈或者今日头条，私信作者头条领课，可免费获得600余分钟高清视频，20余种珍藏实战技巧随着健康预防意识的提升，很多人选择去做体检。但每每查出囊武汉长江大桥图片（武汉长江大桥高清图片）武汉长江大桥图片（武汉长江大桥高清图片）武汉长江大桥位于湖北省武汉市武昌蛇山和汉阳龟山之间的长江上，是长江上第一座大桥，被称为万里长江第一桥。武汉长江大桥是苏联援华156项工程之一期望薪资怎么回答（被问期望薪资最好的回答）面试官你期望薪资多少？这时，很多求职者就懵了，不知道该怎么回答。毕竟，大家都比较内敛，哪能直接谈钱呢，多俗啊！最重要的是，钱这种东西，真的不好谈报高了吧，怕面试官觉得狮子大开口报低962464什么意思（962464怎么回答）你知道962464是什么意思吗？说出来比污污情话还要甜！1。你的过去我不曾参与，但你的未来，我奉陪到底！2。这个夏天，我只想做你一个人的中央空调，我的温柔我的柔情，都只为你。3。我肥哪个品牌（国内10大水溶肥品牌有哪些）本次推荐榜由优品牌网大数据系统提供数据支持，综合考虑了品牌的知名度企业资产规模与经营情况员工数量等多项指标。荣登2021年度掺混肥行业热门品牌推荐榜如下2021年度掺混肥热门品牌榜商务英语口译（商务英语口译的特点和方法）商务英语口译（商务英语口译的特点和方法）以下就是商务英语口译的特点和方法等等的介绍，希望为您带来帮助。英语商务口译的特点1目的性强商务英语目的性很强，涉及国际商务活动的各种规则和操贝克汉姆孩子（贝克汉姆家的几个孩子）贝克汉姆孩子（贝克汉姆家的几个孩子）话说明天凌晨，就是欧锦赛的决赛了，史无前例的，英格兰闯进了决赛。作为前英格兰国家队的一员，贝克汉姆在之前的比赛上就已经带着自己的二儿子现场观赛了为什么不能去别人家过年（过年去别人家送什么）民间多数有正月初一忌拜年的说法。可是您知道为什么吗？小时候贪玩，除夕夜几乎玩到通宵，除夕之夜父母会叮嘱孩子道坐三十，困初一，意思上除夕守整夜，初一可以大睡一觉。既然除夕熬了一整夜，学历与能力哪个更重要（高学历低能力的真实事例）相信好多人都听过这句话学历不重要，能力比学历更重要。如果你相信了，恭喜你，你成功的干了这碗毒鸡汤。我也相信，说这句话的人，绝对的已经踏入名牌公司了或者已经取得成功的人，有着可以拿出电动摩托车销量猛增（电摩销量猛增）电动摩托车销量猛增（电摩销量猛增）4月22日，被视为国内经济风向标的中央电视台财经频道CCTV2正点财经做了有一个摩托车驾考突然火爆的专题报道。该报道内容显示，今年以来各地的驾培市