每当气血不足容易脱发、失眠多梦时，妈妈就会给我蒸上一只鸽子去调理身体，女生吃效果会很好，补气血，但是要注意上火。 可以不放当归或者把当归换成党参，当归味苦、如果是孩子食用，只用放红枣和枸杞就好了。
　　By GYPSIES
　　用料鸽子 1只当归 3片枸杞 3g红枣 4颗冰糖 15克
　　做法步骤
　　1、准备一只鸽子，切块最好留住鸽子血一块
　　2、洗净红枣、当归、枸杞备用
　　3、把所有食材一同放入不加清水，冰糖可以根据个人的口味去调整，隔水蒸2个小时
　　4、气血虚的伙伴可以一个月蒸一次吃，效果很好，但是要注意上火。
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