钙是人体重要的矿物质，其中99%存在于骨骼和牙齿内，钙离子和磷构成羟磷石灰结晶沉着于胶原组成的基质上，维持着骨的坚固性，其余1%分布在血液、神经及各种软组织中。当机体缺钙时，一方面因缺少构成骨的原材料而导致骨代谢向骨溶解方向转化；另一方面，血钙下降到阈值将导致甲状旁腺分泌亢进（甲状旁腺素可升高血钙），增加骨吸收，使钙由骨组织中游离出来进入血液；这两方面因素均可导致单位体积的骨量减少，所以缺钙是导致骨质疏松症的重要原因之一。因此，无论是原发性骨质疏松症（包括绝经后、老年性缺钙），还是继发于其他疾病或药物的骨质疏松症，适当补钙对维护健康是必要的。如何选用钙剂 钙剂品种繁多，按其成分可分为：无机钙、有机酸钙、活性钙、新型钙制剂等，各类钙剂的作用特点及选用，可参考附表。 普通人群补钙常选用含钙量高的无机钙，如碳酸钙。但是，缺乏胃酸者基本不吸收无机钙，而老年人常胃酸分泌减少，因此建议大于65岁、胃酸缺乏者，服用枸橼酸钙等有机酸钙。 甲状旁腺机能减退和慢性肾功能衰竭患者，常合并高磷血症，故不能选用含磷的钙剂（磷酸氢钙），宜选用碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙，既可补钙，又可作为高磷血症的磷结合剂，以降低血磷浓度。须注意的是，柠檬酸钙可增加肠道铝吸收，服铝剂者禁用；葡萄糖酸钙则不适用于糖尿病患者。 长期服用一般钙剂如碳酸钙，会引起血钙和尿钙浓度升高，继而增加尿路草酸钙结晶、结石形成的风险，有泌尿系统结石病史的患者尤为严重，如本文前述的患者。对此，临床建议此类结石患者补钙时选用枸橼酸钙。因为枸橼酸钙对钙有较强的络合作用，在增加枸橼酸浓度时，可结合置换草酸钙、游离钙离子和磷酸钙盐等，从而形成易溶于水的络合物，抑制钙离子超饱和状态析出结晶而形成结石。服用剂量和方法 剂量我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量为800mg，这是获得理想骨峰值，维护骨骼健康的适宜剂量；而对于绝经后妇女和老年人，每日钙摄入推荐量则为1000mg。目前的膳食营养调查显示，我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，故绝经后妇女和老年人平均每日应补充的元素钙量为500～600mg（如每片碳酸钙含元素钙600mg）。且补钙期间，应每3个月检测1次血钙和尿钙浓度，如发生高钙血症应停药；尿钙增加则需减少钙剂剂量。 服用方法分次服用的吸收率比一次大剂量顿服更好，一般建议早晚各服用1次，或每天3～4次。由于酸性环境更有助于常用碳酸钙的吸收，而食物刺激可使胃酸分泌增多，提高钙的吸收效率，故推荐碳酸钙与食物一起服用，但须注意避免与菠菜、苋菜等含草酸多的蔬菜同服，因草酸能减少钙的吸收，增加不溶性钙盐生成。而有机酸钙和生物钙无需胃酸活化，不必与食物同服。 联合维生素D维生素D能促进钙的吸收，我国相关指南推荐普通维生素D用于治疗骨质疏松症时，剂量可为800～1200IU/天。由于普通维生D只有转化为活性维生素D才能发挥作用，所以也可用活性维生素D代替，如α-骨化三醇每日0.25～1.0μg，或骨化三醇每日0.25～0.5μg。注意因肾衰竭继发骨质疏松症者，只能补充骨化三醇，因为α-骨化三醇需要肾1-α羟化酶活化，而肾衰患者的肾1-α羟化酶水平已降低。（湖北省黄冈市中心医院药学部主任药师王树平）
中考志愿怎么填（中考志愿怎么填第一批第二批）中考在即，很多的地方，中考志愿填报是在考试前一个月左右的时间，有的地市是在中考后，成绩出来之前填报志愿。但是不管是什么时候填报志愿，都需要同学和家长先有一个对于学生成绩的定位，然后马云光头（马云什么时候剃的光头）马云光头（马云什么时候剃的光头）很久之前就流传着一个段子十个富豪里九个是光头，原来我跟有钱人的距离仅仅只是一个光头！细数下来，商界确实光头云集，有那些常以光头形象示人的大佬还有曾短马云是哪里人（马云是农村人还是城市人）文龙溪来源商业传奇从富豪绝对数量上看，广东居中国各省第一位，但浙江人口只有广东一半左右，如今按人均算，浙江不弱于广东。事实上，浙江是中国最富裕的省份，人均可支配收入高居全国各省第一马云王菲（王菲为什么没人敢惹）马云王菲（王菲为什么没人敢惹）王菲拒绝了马云3次天价邀请，都说有钱能使鬼推磨，但是这次马云却被狠狠地打了脸，也验证了钱不是万能的，是什么原因让王菲拒绝马云的邀请呢？难道两人私下没有斗智动漫（公认10大高智商动漫）斗智动漫（公认10大高智商动漫）首先声明，这部不是美食番！！！想当年我一直以为是介绍拉面的动画，错过了这部好看的作品。内容讲述一群杀手在3人口为职业杀手的博多发生的故事，有不少炫目盗梦空间电影（盗梦空间免费高清在线）盗梦空间电影（盗梦空间免费高清在线）原片故事小李子是一个盗梦者，在国外接了个活儿，在梦中窃取日本某大亨的机密，结果筑梦师在梦里没把场景搭建好，让大亨发觉，任务失败。大亨却看重小李子类似龙猫的电影（日本十大治愈系动漫）类似龙猫的电影（日本十大治愈系动漫）龙猫要上映了，我估计国内要掀起来一股宫崎骏和吉卜力的热潮。这个当口，推荐我最喜爱的天空之城给大家，应该是最合时宜的了。现在好多宣传说龙猫是国内第类似教父的电影（十大必看的经典电影）类似教父的电影（十大必看的经典电影）教父讲述了一个黑帮家族的发展历史，导演科波拉是意大利移民。美国往事娓娓叙说了一个纽约混混波澜壮阔的一生，导演莱昂内是意大利国籍。偏不巧，这两部史盗梦空间经典台词（电影盗梦空间经典台词）盗梦空间经典台词（电影盗梦空间经典台词）1人类一个简单的念头可以创造城市。一个念头可以改变世界。2我很失望，因为你尝试模仿我。3潜意识是被感情驱动的，不是理智，而积极的情感总会压制犯罪心理学电影（三十部犯罪心理学电影推荐）犯罪心理学电影（三十部犯罪心理学电影推荐）家好，我是君子，专注于各类犯罪悬疑电影推荐。今天我们的主题是心理学话不多说，直奔主题，排名不分先后。1。发条橙8。5分心理学看点条件反射，韩国经典电影（堪称经典的6部韩国高分犯罪片）韩国经典电影（堪称经典的6部韩国高分犯罪片）也许，你会瞧不起韩剧，但你的观影片单里一定会有一部难忘的韩国电影。随着寄生虫在奥斯卡的走红，韩影类型片的影响力已不仅限亚洲范围内了。韩国