孕育生命可以说是一个很辛苦的过程，在怀孕初期，身体激素水平失衡，很多孕妈会出现强烈的妊娠反应，每天胃口不好，恶心呕吐，人都瘦了一大圈。但是准妈妈们知道吗？怀孕时你们出现的恶心呕吐症状，可能并不是妊娠反应带来的，这四个原因也会造成女性怀孕期间反胃、呕吐，疑惑的孕妈们赶紧通过文章了解一下。
　　心情烦躁
　　女性怀孕时，身体内的雌性激素会升高，整个人容易变的敏感脆弱，会莫名的感到心情烦躁。心情不好的时候，孕妈吃不下去饭，总感觉胃里很堵，控制不好情绪精神紧张就会出现恶心呕吐。平时准妈妈在生活中要保持良好的情绪，这样才能减少恶心呕吐的现象。不过，孕期除了心情受激素的影响，乳房也会发生变化。不仅会下垂，而且会越来越大。建议准妈妈要选购合适的哺乳内衣穿着，模塑罩杯设计有塑性的作用，舒适高弹的面料，能契合孕妈怀孕期间身型的变化，让胸部更放松。
　　胃酸反流
　　随着胎儿长大，子宫会被撑大，这样胃部的容量就会减小。孕妈如果一段时间时间内吃了很多的食物，然后就外出运动，很容易出现胃酸反流。因为胃酸的味道很难闻，孕妈嗅觉灵敏，就会出现恶心的症状。平时准妈妈饮食上要少食多餐，这样才能消化好。吃完饭不要剧烈运动，想活动的话可以出门散散步，这样既不会引起胃酸反流也能起到锻炼身体的作用。
　　孕期便秘
　　如果孕妈经常性便秘，有时也会出现恶心反胃的情况。长期便秘食物在肠胃中无法消化，就会产生大量的气体，肠胃中的压力增大，孕妈的胃部会有不适感，气体过多，就会出现打嗝、恶心、呕吐的情况。所以，准妈妈在怀孕期间要注意饮食，吃一些清淡的食物，多吃些水果和蔬菜，避免出现便秘。
　　脱水
　　孕期身体脱水引起恶心呕吐也是普遍存在的一种情况。怀孕之后，女性的身体会发生很大的变化，身体免疫抗力降低，出虚汗会带走身体的水分。如果身体脱水比较严重，身体内电解质紊乱就会引起恶心呕吐，而且如果不及时补充可能会出现出现休克的症状，所以孕妈平时要多喝些温水，为身体补充水分。
　　孕妈如果有恶心呕吐的现象，可以对照以上几种原因看一下自己属于哪一种。那么，各位宝妈你们怀孕时恶心呕吐都是怎样缓解的呢？可以说出你们的妙招哦。
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