家里有小宝宝的朋友对鸡蛋羹肯定是再熟悉不过了，一枚鸡蛋，一点清水，就能做出一碗鲜香嫩滑的鸡蛋羹，是小宝宝理想的营养美食，因为嫩滑，入口即化，就算没有牙也能吃，鸡蛋的营养价值更不用说，所以特别适合小孩儿和老人。鸡蛋羹看似做法简单，其实还是有一点技术含量的，水量的多少，温度的控制，还有蒸制时间的长短，都对鸡蛋羹的口感产生巨大的影响，这是长期不断的实践，总结出来的经验，用蒸锅存在这么多的变数，我今天分享的做法就能避免了，用微波炉做鸡蛋羹，功率时间设定好，个人感觉比用蒸锅省事多了，而且很成功，嫩嫩的，很好吃。 By 美食妃英理 【豆果美食官方认证达人】 用料鸡蛋 2个清水 60克盐 1克葱花 适量味极鲜酱油 适量 做法步骤 1、两枚鸡蛋打入碗中，加入一丢丢盐打散 2、加入清水，充分搅拌均匀 3、将打好的鸡蛋液过筛一遍 4、过筛入碗中的蛋液如果表面还有气泡，要小心的去掉，表面覆盖保鲜膜，用牙签多扎些小孔 5、放入微波炉中 6、选择火力200瓦（如果没有变频火力，就选择低火），时间4分钟 7、再选择火力350瓦（大约相当于普通微波炉的中火），再次微波4分钟 8、出炉啦，倒味极鲜酱油调味，再来点葱花，来吃吧～ 鸡蛋的营养功效 1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。 2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。 3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。 4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。 5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。 6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。 鸡蛋的饮食禁忌 1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放 2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了 3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一 4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉 5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌 6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索＂豆果＂可以直接查看我的菜谱！ 喜欢这个食谱记得收藏、哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
怎么才能成功（一个人如何才能成功）成功的人都是自律到极致的人，每天都规定好一天的安排，开始会给自己半个小时或者一个小时的时间进行整理，整理出一天要做的内容。1。制定计划并实行每天上班前制定一天的计划（可以是在公交上书圣王羲之的代表作是（王羲之最有名的书作全在这里了）书圣王羲之的代表作是（王羲之最有名的书作全在这里了）王羲之的书法是极美的，平和自然，笔势委婉含蓄，遒美健秀。后人评曰飘若游云，矫苔惊蛇。王羲之的书法作品很丰富，除兰亭序外，著名的尚情侣河中捞手机被误会是轻生男女近日有关于情侣河中捞手机被误会是轻生男女的问题受到了很多网友们的关注大多数网友都想要知道情侣河中捞手机被误会是轻生男女的具体情况那么关于到情侣河中捞手机被误会是轻生男女的相关信息小悦府在哪里（悦府是哪个开发商）大城崛起的时代，必将带来城市生活方式的巨变。旭辉银盛泰璟樾丨锦悦府深入济南城市发展血脉，以城市人居之作，推动城市升级，以引领城市向上力量，助力美好发生！旭辉银盛泰璟樾丨锦悦府以品位结石不能吃什么（尿结石患者禁食11种食物）尿结石大部分都属于祸从口入的类型，因此，对于禁忌食物的要求就相对严格。那么尿结石不能吃什么呢？下面一起来看看吧。尿结石不能吃什么1。荤食在生活中，荤食饮食也是要特别的注意的，例如牛今日国内油菜籽价格，油菜籽进口价格9关税下的加拿大油菜籽到我国口岸的税后价格每斤34元。26元。油菜籽价格飙升。全球菜籽供应依旧紧张。我国菜籽种植积极性难以提高。今日油菜籽期货价格今日油菜籽最新行情，进口利润恶化，孕妇不能吃的食物有哪些（孕妈妈禁忌有哪些？）孕妇不能吃的食物有哪些（孕妈妈禁忌有哪些？）宝宝长得好，妈妈辛苦少不了。每个经历过孕育新生命的妈妈都曾为养育一个健康聪明的宝宝呕心沥血。在怀孕期间，孕妈妈如何胎教和营养补充就是头等孕妇能吃什么（怀孕有什么不能吃的东西）十月怀胎，对于一个准妈妈来说，生一个健康漂亮的宝宝比什么都重要，合理的孕期饮食不仅可以提供丰富的营养，足够的能量，还可以让孕妈长胎不长肉，宝宝健康平安的出生啊，日常生活中，各种蔬菜痛风应该注意什么（痛风应该注意什么可以吃哪些东西）大家都知道三高对人体的危害特别大，殊不知现在三高已经变成四高，这另外一高也就是尿酸高，很容易导致痛风的发作。痛风是一种需要忌口的疾病，如果在饮食上不注意，则有可能导致痛风的情况变得孕妇哪些水果不能吃（怀孕吃水果也有禁忌！）孕妇哪些水果不能吃（怀孕吃水果也有禁忌！）怀孕少吃哪些水果少吃凉性水果木瓜，桑椹，柿子，西瓜等少吃容易上火水果荔枝，龙眼，桂圆，柑橘等少吃糖分高的水果葡萄干，甘蔗，羊角蜜，甜瓜等不怀孕吃哪些水果（孕妇可以多吃的水果有哪些）不知道当了孕妈后你的口味是否发生了变化？但奇怪的是，无论怎么变化对于水果的喜爱我们一直不变，其实，这和水果的清淡有不少的关系吧？尽管水果虽好，但对于孕妈来说，也要挑挑捡捡来吃才好。