女人到了一定年龄，经常会感觉到自己腰酸背痛，身体不舒服，做什么事也浑身没劲。针对这种情况，缓解腰酸背痛是解决这些健康问题的首要态度，那应该怎样解决呢？
　　找准原因才是关键，对于40岁以后的女性来说，因为身体已经开始走下坡路了，激素的代谢开始出现紊乱，所以会面临雌激素水平下降，而雌激素是给人体骨骼运输钙离子的重要载体。
　　所以，要想缓解腰酸背痛，补充一定的激素，是势在必行的做法。但是，并非出现腰酸背痛就要吃药，这3种食物也可以帮助止痛，不仅可以缓解女性腰痛不适，还会让你收获许多好处。
　　1.芹菜
　　芹菜又被称之为＂补血菜＂，是因为它含有丰富的微量元素，尤其是以铁离子居多。铁元素在人体内，主要是参与血红蛋白的合成，所以可以这样理解，补充铁离子，就是在帮助补充女人的气血，对于气血充足的女性，身体的代谢会处于一种稳定状态，包括雌激素的代谢，也会更加顺畅一些。专栏女人健康那些事儿作者：金兰中医学社198币7人已购查看
　　另外，芹菜所含的纤维素也很丰富，可以促进胃肠蠕动，对于身体的新陈代谢，特别是代谢废物的排出，有积极的促进作用。
　　2.豆类食物
　　黄豆、大豆等食物，可以发挥天然的补充激素的功效。以黄豆为例，它不仅含有丰富的微量元素，而且所含的蛋白质也是非常丰富，可以满足人体对氨基酸的需求。
　　另外，由于豆类食物中含有异黄酮，这种物质可以促使人体合成雌激素，所以它发挥了天然雌激素功能，对于围绝经期，或者已经绝经后的女性，因为雌激素不足，不妨多摄入一些豆类食物，既补充其它的营养，又补充激素水平，这间接发挥了呵护骨骼健康，补充骨骼所需钙质的功效。
　　3.木瓜
　　木瓜是一种美食，作为水果中富含氨基酸、维生素的代表，经常吃木瓜，对女性的皮肤有一定的保养功效。
　　但是，木瓜的功效绝不限于此，它还有补充雌激素的功能，只是这种功效看似很微弱，不像用药那么直接。
　　但是，经常摄入木瓜，对于女性却是有很多好处的，可以调节体内的激素稳态，尤其是雌激素的水平，如果能够长期摄入，也能够对钙离子的摄入有一定的帮助。
　　所以，对于腰酸背痛的女性，不想骨质疏松加重，多吃些木瓜也是不错的选择。
　　【本文由＂金兰中医学社＂新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】

光大银行怎么样（光大银行服务怎么样）来源昆明日报掌上春城近期，普益标准发布了2021年3季度全国243家银行理财能力排行榜，中国光大银行多项成绩名列前茅理财能力表现突出！收益能力位列第三资料来源普益标准银行理财能力排光大银行怎么样（光大银行和四大银行的区别）澎湃新闻记者陈月石光大银行（601818。SH，06818。HK）8月30日披露的半年报显示，2021年前6个月，该行实现归属于股东的净利润224。36亿元，同比增长22。18，营国考哪里考（国考沈阳考点在哪里）如果你没有应届生研究生党员服务期满的四项目人员各项资格证书等报考优势身份加持，也没有扎实的知识基础，丰富的知识储备等优越的考试条件，等到公告之后再开始备考，时间不够用是必然的，小编北京银行上市时间（北京银行的企业文化）北京银行上市时间（北京银行的企业文化）新华联控股手中的北京银行持仓要清仓大甩卖了！原主买入价XXX，现价割肉打骨折，统统拍回家！近日，阿里司法拍卖平台公示了一批北京银行股票拍卖信息trip什么意思（汽车上的trip怎么使用）丰田CHR自动落锁怎么设置？解答丰田CHR并没有行车自动落锁的功能，所以是没办法设置，后续可以添加OBD车窗模块来解决，OBD接口位于主驾驶的下方，刹车踏板的上方。丰田CHR怎么设怎么记英语单词（英语单词怎样快速记）背单词这件事真是把我们中国学生给坑惨了，一提起背单词，我们的学生们就颇有微词。然而，背单词真的很难吗？并不是，关键还是要掌握好背单词的方法。那么，有哪些方法可以帮助我们的学生快速有圆周率怎么算（小学六年级要背的圆周率）六年级数学上学期要背概念第一单元1。分数乘整数的方法分子与整数的乘积作分子，分母不变，计算结果要化简。2。分数乘分数，应该分子乘分子，分母乘分母。3。整数乘法的交换律，结合律和分配神仙在哪里（神仙之地）点击上方，为您分享终南山隐士与修行界奇闻异事。平常我们在电影电视和小说中经常听到十洲三岛这个词，那它到底是怎么来的？到底是神话传说还是真实的存在于世间呢？今天我们就来探索十洲三岛的个人风格自我展现CocaineCityBeat潮流耳机个性风格袭捲登场潮流新指标CocaineCityBeat现在人使用产品往往都喜欢与众不同，或是标新立异，想突显个人风格，而许多产品的外型或是外观与配色上都较为古板与老套，在这创新才是王道的社会中，英语的动词有哪些（双写加ing的单词50个）be动词的用法口诀I用am，you用are，is用于他她它is连着他（he）她（she）它（it），复数后面都用are。行为动词第三人称单数的五种变化形式一大多数动词后加s。mak常用商务英语口语（三十句必用的商务英语口语）常用商务英语口语（三十句必用的商务英语口语）都有哪些商务英语是经常使用的，小编总结了一些，希望可以帮到大家。Idliketochangethistickettothefirstcl