白醋泡脚(白醋泡脚的正确方法)
白醋泡脚(白醋泡脚的正确方法)
白醋泡脚的正确方法
准备好一个干净的桶,烧开的开水,放凉至40-50度,如果不知道温度,大概就是手感觉有点烫的温度就差不多,水量以没过脚背为好,然后在水中加入100-150克的醋,醋要白醋最好,约喝水的茶杯至少半杯的量,准备充分即可开始泡脚。
选用适合身高的椅子,尽量保持脚与盆垂直的状态,方便血液流通。
另外,注意盆的选用,长期泡脚的人应该选择搪瓷盆或者木桶,因为塑料盆毕竟是化学所制,而且塑料有毒。如果家里使用的是泡脚机器,也要注意清洗。
白醋泡脚的时间
一般在晚上9点泡脚最好,此时正是肾运作排毒的时候,泡脚有助于血液流通,带走毒素。
白醋泡脚30分钟即可。泡脚后,不要让足部自行晾干,应该要用毛巾擦干,并用干燥的毛巾包裹足部,5分钟即可,不仅可以给足部保温,还能促进足部对药物的吸收,也能保持脚部血液循环的速度。
白醋泡脚加水吗
这里加水有两个意义,一个是在最开始的时候,白醋与水的比例,一般是1:10,也就像前面所说的量一样。
其二是在泡脚过程中是否还能加水。这个也是肯定的,毕竟我们泡脚需要坚持半个小时,现在正处于寒冷季节,水温肯定下降很快。那么我们可以在感觉水凉了的时候,掺一点热水,也可以适当加一些白醋。
白醋泡脚可以每天泡吗
小编并不建议大家每天都用白醋泡脚,白醋泡脚的好处虽然很多,但是因为白醋呈酸性,每天用白醋泡脚的话容易导致骨骼钙质的流失,所以最好是每周3次隔断泡脚。
白醋泡脚为什么用白醋
白醋中的酸性成分可以抑制霉菌生长,在生活上用处很大,而陈醋则没有这样广泛的用途,仅仅适合用来烹饪。另外,白醋的选择,必须用优质醋,这里并不是说价格很高很贵的白醋,而是要纯粹的白醋,外面有卖二三块钱一瓶的酿造白醋,就很适合用来泡脚,禁用化学醋。
白醋泡脚还可以搭配什么一起泡脚
白醋加蒜
方法:白醋和蒜一起加水稀释后,泡脚15分钟。
效果:白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。
白醋加茶叶
方法:可以在白醋中加入煮过的茶叶水来泡脚,也可以单纯只能茶叶水,再加一点食盐来泡脚,不仅能除异味,也可以杀菌。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。
另外有脚气的人,可以把咖啡渣、茶叶末可以将其放进鞋内,咖啡渣和茶叶末有很强的吸附功能,有助于吸走鞋中的气味。
不宜用白醋泡脚的人
老人泡脚不要泡太久
老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
婴幼儿没必要泡脚
小孩是"纯阳之体",本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩 子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说,也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻 轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
脚气、脚部外伤患者
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
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