轻度抑郁症测试(最近很火的抑郁症测试题)
轻度抑郁症测试(最近很火的抑郁症测试题)
最近很火的抑郁症测试题,快来测试一下吧!

关于抑郁症相信很多网友都是有所耳闻的,近几年抑郁症的发病率也是非常之高,根据相关统计我们国家患有抑郁症的人数达到了9500万,也就是说明抑郁症的患病人数并不低,同时意味着抑郁症的患病人数在上升,全世界的国家,我们国家是患有抑郁症人数是最高的。

即使有这么高的发病率,大家依旧不在乎,根据统计显示我们国家的就诊率不到10%,同时还有中途会放弃治疗的部分患者,也就是说我们国家的就诊率是最低的,每年抑郁症自杀的人数是死亡人数中最多的,很多人认为,抑郁症这种疾病并不是什么病,而是所谓的矫情以及闲出来的。
其实并没有大家想象的这么简单,抑郁症这种疾病是神经递质缺失导致的,所谓的神经递质就是往我们神经元当中传递信息的物质,主要有胆碱类、单胺类、氨基酸类、和神经肽类等,其中大家所谓熟知的就是多巴胺以及肾上腺素了。

患上抑郁症会出现哪些症状呢?我们来看看这个测试题吧!
测试之前大家要记住一定要在安静的情况下进行,于此同时回想最近两周自己的状态来作答,此测试题仅供大家参考,不作为确诊以及,如果测试有抑郁症的迹象建议大家尽早看诊医生。

每题分为四种选择:从不、有时、经常、持续,分数分别为:4、3、2、1。
我吃饭很均匀
我的性功能正常
我感到体重减轻
我为便秘烦恼
我的心跳比平时快
我会感到情绪沮丧
我感到早晨起床心情好
我经常想去哭泣
我晚上睡眠不好
我对未来感到有希望

我比平时更容易激怒
我觉得决定什么是很容易
我感到自已是有用的和不可缺少的人
我无故感到疲劳
我的头脑像往常一样清楚
我做事情象平时一样不感到困难
我坐卧不安,难以保持平静
我的生活很有意义
假若我死了别人会过得更好
我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

评分:标准分(Y=总估分×1.25后取整),总估分的正常上限为41分,分值越低状态越好,标准总分为53分,我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
轻度抑郁:53—62
中度抑郁:63 — 72
重度抑郁:>72

当我们患上抑郁症应该怎么办呢?不要慌我们往下看!
抑郁症的治疗主要包括两方面:
第一是心理方面,心理医生要及时给予心理上的疏导,家人和朋友也要及时给予关系和鼓励。
第二,如果患者的症状比较严重,还要及时给予抗抑郁的药物治疗。
平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。

没有患病的你,也不要过于高兴,这种疾病随时会找上我们,我们应该如何正确预防呢?
抑郁症的预防有两个方面:内和外。
改变你的性格,避免偏执、软弱和多愁善感,不要太在意你的健康,做一些户外运动,如果你遇到一些打击你的事情,你应该学会及时调整。
在日常生活中,你应该清楚自己的价值观和目标,找到归属感,走出生活的迷雾。
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