对于脂肪肝，大家都不陌生，尤其是我国肥胖人数众多，而体型肥胖的人基本上都患有不同程度的脂肪肝。如果你认为，脂肪肝不要紧，不在意，那就大错特错了。
　　轻度脂肪肝不在意，3年后肝硬化晚期！
　　河北的王先生，今年46岁，他连续2年体检都是＂轻度脂肪肝＂。
　　医生建议不用吃药，但要多运动，减肥，瘦下来，同时嘱咐王先生定期体检。
　　因为是轻度脂肪肝，王先生并没有太在意，虽然也有减肥的想法，却迟迟没有行动，照常吃吃喝喝。由于工作忙碌，也忘记了去体检。但近期他却感觉身体非常疲惫，原以为是夏季太热，没有精神导致。结果还出现了小便发黄、眼睛变黄的症状，于是赶紧去了医院。
　　经过检查，CT结果显示为肝硬化失代偿期，经进一步诊断，明确为肝硬化，而导致肝硬化的罪魁祸首就是脂肪肝。
　　原以为只是简单的脂肪肝，没想到却发展成了肝硬化，即使如今王先生非常后悔自己当初没听医生的建议，却也无法挽回现在的局面。对此，医生也是非常惋惜。
　　查出脂肪肝，做到这3点即可消除
　　1.运动：
　　由于每个人的体质不同，可以选择适合自己的运动方式，散步、慢跑、打太极、打羽毛球等都是可以的。如果身体素质比较好，还可以练哑铃、做蹲起，这样的运动能更好地锻炼肌肉，也可以抑制胰岛素抵抗对肝的损伤。
　　2.饮食：
　　饮食方面要少食多餐，控制食量，吃的少了，自己可以减重。但是吃的少并不是不吃，要调整饮食结构，少吃主食，多吃蛋白质、奶制品等比较耐饿的食物。两餐之间可以吃点水果，但是晚上要少吃。饭后不要立即躺下，要到公园散散步，消消食。
　　3.药物
　　大部分轻度脂肪肝患者通过改善饮食和增加锻炼就能改善脂肪肝，但是有些脂肪肝患者还需要配合医生用药治疗，然后结合运动、饮食，才能更好的控制脂肪肝。
　　除此之外，一些酒精性脂肪肝患者要戒烟，糖尿病脂肪肝患者要控制血糖，营养不良性的脂肪肝患者需要适当增加营养，具体还是要针对不同脂肪肝患者的情况，在医生的指导下治疗。

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