头痛既可以是一种疾病，也可能是某一种疾病的症状，它出现的频率仅次于感冒，临床患病率达到20%左右。 很多人认为头痛是脑袋里出问题了，其实头痛最常见的原因可能是颈椎病。 颈椎问题造成的头痛有什么特点？如何缓解这种疼痛？《生命时报》采访专家，绘制不同区域头痛对应需放松的位置，教你对症止痛。 受访专家 中南大学湘雅医院急诊科教授 罗学宏 首都医科大学宣武医院疼痛诊疗中心副主任医师 岳剑宁 首都医科大学宣武医院疼痛科博士 王小平 八成头痛是颈椎惹来的 头痛是最常见的慢性疼痛，80%以上的头痛是由于颈椎引起的，专业术语叫做＂颈源性头痛＂。 病根在颈椎 颈源性头痛病根在于椎间盘、小关节、肌肉、神经出了问题，使枕神经在颈枕部受到压迫所致。 多个位置都有可能 头痛症状与颈椎问题的严重程度、病程等有关。 疼痛位于枕部、耳后部、颈部，可放射至头顶、太阳穴周围等处。 红色区域为疼痛位置 一般呈闷胀、酸痛感；多数表现为单侧头痛，但也有双侧交替疼痛或同时疼痛者。 劳累后加重 疼痛有诱发加重因素，如长期伏案后、劳累、睡眠不好、阴天下雨、女性月经期间等；疼痛有缓解期，并不都是持续存在，但是随着病情的发展，缓解期会越来越短。 一般来说，颈椎问题导致的头痛，医生可在颈椎旁、枕部等处找到压痛点，核磁检查有助确诊。 找到让你头痛的肌肉 日常生活中你是否有这样的经历：头痛时按摩一下太阳穴或是某个地方，疼痛症状就好转很多？ 这些能缓解疼痛的位置有一个专业的名称——肌筋膜触发点，拉伸、锻炼以及按摩对这些位置可改善局部肌肉紧张的状态。 一侧疼拉伸斜方肌 斜方肌是一块比较大的肌肉，从后脑勺到肩膀的区域都有它的身影。 拉伸方法 以右侧斜方肌拉伸为例，头侧向左边，左手握住右手的手腕向左侧牵拉，此时会感觉到颈肩部的紧绷感，保持15秒左右，然后换方向，重复8组。 经常做耸肩动作也可以放松斜方肌。 眼眶、额头疼拉伸胸锁乳突肌 胸锁乳突肌就是我们在转头时，脖子侧面最突出的那块肌肉。 拉伸方法 左侧胸锁乳突肌为例，左手放于身后，右手从头顶绕过，食指和中指加紧耳朵，使头向右侧侧屈感觉到很强的拉伸感，然后头向左侧旋转，感觉到很强的拉伸感，保持15秒，最后头向左上方抵抗6秒以上，再换方向进行同样动作。 头顶、眼角、眉弓疼拉伸颈后肌群 半棘肌、头夹肌、颈夹肌位置接近，且功能类似，可用相同的拉伸动作放松。 拉伸方法 双手在后脑勺交叉，在头部向后使劲的同时，手掌向前用劲，形成对抗的状态，每次坚持15秒，放松10秒，每组15分钟，每天3组。 除了颈部拉伸和肌肉锻炼，也可以通过自我按摩放松肌肉，双手揉按上图中蓝叉所示位置即可。 生活中，预防颈源性头痛，要少低头玩电子产品，工作和学习的时候保持正确的坐姿，睡觉时保持良好的睡姿。 4种头痛应该立刻看医生 头痛时一些人会选择吃止痛药、休息来缓解，但剧烈头痛可能是某些严重疾病的先兆，不能抱着忍忍就好了的心态，以下几种情况要立即就医。 高血压患者剧烈头痛 警惕脑出血 一般高血压引起的头痛症状是头昏和钝痛，只有当急性高血压和高血压脑病发作时，会发展到头痛难忍，有爆裂沉重感，若血压骤升时，有可能成为中风的前兆。 无原因剧痛 警惕脑血管破裂 颅内动脉瘤或先天性脑血管畸形为先天性的，平时没有症状，一旦破裂出血，首先出现的是突然剧烈头痛、恶心呕吐、头胀如天崩地裂，接着是昏迷。 外伤后头痛 警惕颅内出血 头部受伤之后出现的头痛主要表现为短暂的神志丧失，不久就苏醒，但苏醒后30分钟到一个小时又再度发生剧烈头痛并伴有呕吐、吵闹不安，渐渐地神志不清。 凌晨头痛 警惕颅脑肿瘤 在脑肿瘤患者中，90%以上的病人存在头痛症状。这种疾病的头痛常发生在早晨四五点钟，往往在熟睡中被痛醒，到上午八九点钟疼痛症状会逐渐减轻甚至消失。除清晨头痛外，还常伴有恶心、呕吐、癫痫及局灶神经功能障碍等症状。
为什么一直出汗（背冷出虚汗是什么原因）出虚汗，在生活中还是较为常见的，特别是在夜间睡觉时更容易出现，很多人在第二天醒来时，会感觉没有什么就不了了之，其实应该重视，出虚汗与健康有较大的关联，一起来看看吧。什么是虚汗我们口出虚汗是什么原因（男人出虚汗怎么调理吃什么药）虚汗就是在低温环境下，安静状态下不停的冒汗，当男性有虚汗时要引起警惕了，有可能是疾病在作怪。除了积极的配合医生治疗之外，也可以通过食疗的方式来缓解。男性出虚汗的原因有哪些？1肾虚肾下颚长痘（四大原因引起下颌长痘）下颚长痘（四大原因引起下颌长痘）核心提示人们脸上很容易长痘痘，跟不良生活习惯毛孔发生堵塞体内毒素过多内分泌紊乱有很大关系，所以一旦发现下巴长痘痘，首先要了解诱因才能更好针对性调理，什么是圆肩（矫正圆肩最有效方法）天气逐渐回暖，你开始减肥了吗？除了减肥，体态也要调整起来哦比如有的身材bug，再瘦也遮不住！比如圆肩，就显胖没商量！不仅如此，有圆肩的人，除了伴有驼背的不良身体姿态，而且不够挺拔，杀人回忆豆瓣为什么删（你是凶手豆瓣影评）该片根据震惊韩国的华城连环杀人案改编，在这个地方从1986年到1991年间共发生了十起强奸杀人事件，其中第八起案件为模仿案而且凶手已经被抓获，其余九起案件的真凶一直逍遥法外。200ios怎么上p站（ios手机怎么进p站proumb）前提说明随着网络技术的不断发展，有的网站在国内也随之禁止访问，P站就是其中之一。而对于喜欢动漫的小伙伴们来说，P站就是动漫的天堂，如今却可望而不可即。作为像我一样的动漫迷，尤其是那用心良苦张宇（张宇用心良苦mp3免费下载）用心良苦张宇（张宇用心良苦mp3免费下载）54岁歌手张宇出道27年，演唱多首脍炙人口的情歌，用心良苦都是月亮惹的祸等等，2018年他却突然在微博抛下震撼弹，宣布无限期停工！消息一出新氧Q3财报技术发力领跑行业，AI小工具使用达8。7亿次文章来源科技讯11月25日，新氧科技（NASDAQSY）发布2020年第三季度财报。财报数据显示，截至2020年9月30日，新氧科技第三季度总收入3。596亿元人民币，同比增长18开创erp（旺店通erp）开创erp（旺店通erp）企业开办一网通办系统。执法人员检查数据监测系统。市市场监管局供图省市场监管综合业务管理系统实现省市数据联通共享。执法人员检查药店。市市场监管局供图一网通办如何网络宣传（2018网络宣传周活动主题）楚天都市报9月28日讯（记者王荣海通讯员雷雨露）网络时代，几乎每个人都离不开网络，如何保障个人信息安全如何防范网络诈骗，不少人并不知晓。9月27日，2020年武汉市网络安全宣传周活上市是什么意思（上市是什么意思简单点）最全关于企业上市全流程企业上市过程中，经常会遇到种种问题，希望可以有一个权威的解答。今天的文章，就带来上交所，关于企业上市的三十问，上市大致需要多长时间？如何选择合适的上市主体确立