头痛既可以是一种疾病，也可能是某一种疾病的症状，它出现的频率仅次于感冒，临床患病率达到20%左右。 很多人认为头痛是脑袋里出问题了，其实头痛最常见的原因可能是颈椎病。 颈椎问题造成的头痛有什么特点？如何缓解这种疼痛？《生命时报》采访专家，绘制不同区域头痛对应需放松的位置，教你对症止痛。 受访专家 中南大学湘雅医院急诊科教授 罗学宏 首都医科大学宣武医院疼痛诊疗中心副主任医师 岳剑宁 首都医科大学宣武医院疼痛科博士 王小平 八成头痛是颈椎惹来的 头痛是最常见的慢性疼痛，80%以上的头痛是由于颈椎引起的，专业术语叫做＂颈源性头痛＂。 病根在颈椎 颈源性头痛病根在于椎间盘、小关节、肌肉、神经出了问题，使枕神经在颈枕部受到压迫所致。 多个位置都有可能 头痛症状与颈椎问题的严重程度、病程等有关。 疼痛位于枕部、耳后部、颈部，可放射至头顶、太阳穴周围等处。 红色区域为疼痛位置 一般呈闷胀、酸痛感；多数表现为单侧头痛，但也有双侧交替疼痛或同时疼痛者。 劳累后加重 疼痛有诱发加重因素，如长期伏案后、劳累、睡眠不好、阴天下雨、女性月经期间等；疼痛有缓解期，并不都是持续存在，但是随着病情的发展，缓解期会越来越短。 一般来说，颈椎问题导致的头痛，医生可在颈椎旁、枕部等处找到压痛点，核磁检查有助确诊。 找到让你头痛的肌肉 日常生活中你是否有这样的经历：头痛时按摩一下太阳穴或是某个地方，疼痛症状就好转很多？ 这些能缓解疼痛的位置有一个专业的名称——肌筋膜触发点，拉伸、锻炼以及按摩对这些位置可改善局部肌肉紧张的状态。 一侧疼拉伸斜方肌 斜方肌是一块比较大的肌肉，从后脑勺到肩膀的区域都有它的身影。 拉伸方法 以右侧斜方肌拉伸为例，头侧向左边，左手握住右手的手腕向左侧牵拉，此时会感觉到颈肩部的紧绷感，保持15秒左右，然后换方向，重复8组。 经常做耸肩动作也可以放松斜方肌。 眼眶、额头疼拉伸胸锁乳突肌 胸锁乳突肌就是我们在转头时，脖子侧面最突出的那块肌肉。 拉伸方法 左侧胸锁乳突肌为例，左手放于身后，右手从头顶绕过，食指和中指加紧耳朵，使头向右侧侧屈感觉到很强的拉伸感，然后头向左侧旋转，感觉到很强的拉伸感，保持15秒，最后头向左上方抵抗6秒以上，再换方向进行同样动作。 头顶、眼角、眉弓疼拉伸颈后肌群 半棘肌、头夹肌、颈夹肌位置接近，且功能类似，可用相同的拉伸动作放松。 拉伸方法 双手在后脑勺交叉，在头部向后使劲的同时，手掌向前用劲，形成对抗的状态，每次坚持15秒，放松10秒，每组15分钟，每天3组。 除了颈部拉伸和肌肉锻炼，也可以通过自我按摩放松肌肉，双手揉按上图中蓝叉所示位置即可。 生活中，预防颈源性头痛，要少低头玩电子产品，工作和学习的时候保持正确的坐姿，睡觉时保持良好的睡姿。 4种头痛应该立刻看医生 头痛时一些人会选择吃止痛药、休息来缓解，但剧烈头痛可能是某些严重疾病的先兆，不能抱着忍忍就好了的心态，以下几种情况要立即就医。 高血压患者剧烈头痛 警惕脑出血 一般高血压引起的头痛症状是头昏和钝痛，只有当急性高血压和高血压脑病发作时，会发展到头痛难忍，有爆裂沉重感，若血压骤升时，有可能成为中风的前兆。 无原因剧痛 警惕脑血管破裂 颅内动脉瘤或先天性脑血管畸形为先天性的，平时没有症状，一旦破裂出血，首先出现的是突然剧烈头痛、恶心呕吐、头胀如天崩地裂，接着是昏迷。 外伤后头痛 警惕颅内出血 头部受伤之后出现的头痛主要表现为短暂的神志丧失，不久就苏醒，但苏醒后30分钟到一个小时又再度发生剧烈头痛并伴有呕吐、吵闹不安，渐渐地神志不清。 凌晨头痛 警惕颅脑肿瘤 在脑肿瘤患者中，90%以上的病人存在头痛症状。这种疾病的头痛常发生在早晨四五点钟，往往在熟睡中被痛醒，到上午八九点钟疼痛症状会逐渐减轻甚至消失。除清晨头痛外，还常伴有恶心、呕吐、癫痫及局灶神经功能障碍等症状。
东风风神ax7怎么样（东风风神ax7怎么样值得买不）一直以来，我认为老百姓选车的原则就是体面安全大空间油耗低等，这些要求其实非常基础，主机厂稍加用心其实就能解决。以10万级SUV为例，实际上，很多车型都能满足大家的这些基础需求，但这风神s30怎么样（东风风神s30优缺点）7月1日，初心东风研发人的家国情怀与奋斗故事一书正式对外发布。今日起，东风技术中心公众号将会持续推出7篇标杆人物故事，让我们在字里行间的触动中，感受标杆们的精神境界与日常工作，将其cz是哪个航空公司（国内口碑最好的航空公司）根据知名航空调查统计机构SKYTRAX官方统计数据公布了去年2019年亚洲地区最佳十大航空。下面让我们来看看花落谁家吧。TOP10曼谷航空BangkokAirways曼谷航空是泰国jd是哪个航空公司（JD是什么意思）被起外号是每个人都躲不掉的事情，航空公司也不例外。菜航木航村航这些说的都是啥？今天咱们就来一起看看，这些航司的外号和由来。下次再听到一些爱称时，就不需要再用手机悄悄查是什么意思啦。尔晴怎么了（延禧攻略尔晴）情露相逢情感剧评延禧攻略是影视剧里的一匹黑马，取得的口碑和收视率让人惊叹。它之所以可以获得成功，不仅是因为它的题材受欢迎，而且也是因为演员出彩的表现。令人心疼的白月光富察容音敢爱敢延禧攻略哪里看（延禧攻略完整百度网盘）亲爱的热爱的播出之后，收获了网友一致点赞，该剧的收视率于21日晚创下新高，东方卫视达到了1。4，浙江卫视达到了1。3，然而就在粉丝期待收视率更好的时候，传来了不好的消息。22日下午什么是冲量定理（讲透动量和冲量）什么是冲量定理（讲透动量和冲量）我认为我们教科书上最大的问题就是对一些最基本的东西缺乏详细的描述。所谓物理，物是东西，理是道理。但是往往我们的教材是只列东西，不讲道理。大家也就只是讲究什么梗（网络词讲究什么意思）陪你度过漫长的中二时光，ACG次元饭君向读者朋友们问好。相信大家在B站的很多鬼畜视频中，偶尔会看到这样一种弹幕B站方文山，它常常出现在一些质量不错的鬼畜视频中，那么这个弹幕是什么梗货车干尸吓坏乘客（货车收费新标准）货车干尸吓坏乘客（货车收费新标准）货车干尸吓坏乘客驾驶员受到惩罚楚秀网迅据相关媒体报道，干尸！这个词语听着就让人毛骨悚然，但是如果在大街上看到了这些干尸，还不是一个，那么你们会是怎车船税一年多少钱（2020车船税价格表）最近小编的公司马上就要年会了，年会上最让人期待的就是抽奖环节啦。一二三等奖的奖品让人无比期待，虽然小编年年不中奖，说多了都是泪（），听说有大公司的年会一等奖是一辆车，想想就羡慕。说云南边境（现在还能去云南旅游吗？）云南边境（现在还能去云南旅游吗？）图为设置在边境一线的执勤点。普洱边境管理支队供图图为设置在边境一线的执勤点。普洱边境管理支队供图中新网普洱5月12日电题云南普洱边境线上火塘夜校热