血脂高怎么办（血脂三项偏高怎么办）

　　定期体检有必要，因为体检可以了解身体健康情况，哪些指标有变化，不正常也可以尽早发现，再通过后续正确调养让指标稳定，否则某些指标持续超标，一发不可收拾才引起重视，严重的疾病可能会入侵。
　　那些甘油三酯水平升高的人可能会让血液状态逐渐变化，流动速度缓慢时无法第一时间提供给需要的器官，重要组织，身体会有不适感。因此，要了解甘油三酯水平升高正确的应对方法，通过合理的方式来调节血脂，保持指标稳定。
　　1、调整好个人饮食
　　甘油三酯水平过高是部分人血液粘稠明显的原因，而想要有效改善最重要的是调整个人饮食。
　　饮食和甘油三酯水平变化有密切联系，如果长期大量摄入高糖、高脂肪、富含胆固醇的食物，指标会变化，熟悉的蛋黄类食物、动物内脏、高脂肪的肥肉、甜食都有这方面的隐患。
　　需要在调节血脂，降低甘油三酯水平的过程中，减少热量的获取。另外，有部分食物能够辅助调节高血脂情况，例如富含维生素的蔬菜和水果，含有不饱和脂肪酸的食物都可以适当获取，才能辅助降低甘油三酯水平。
　　2、积极锻炼身体
　　运动量充足是让甘油三酯水平高有效改善的方式，有部分人长时间缺乏锻炼，运动量不足最常见的后果是热量消耗速度缓慢，基础代谢率降低，后续发胖的可能性大，会在过度肥胖时体内脂肪物质堆积，不单纯增加脂肪肝患病率，加速关节的磨损，退行性变，很多慢性疾病也更容易入侵。
　　有部分人血压升高，血糖波动或者甘油三酯水平超标也是运动量不足。要实现指标稳定，身体健康状态这个目的，需要多动起来，根据自身的运动能力强弱多去锻炼，有氧运动和力量训练都可以适当进行。
　　3、必要时合理用药
　　想要降低甘油三酯水平，调节好血脂，必要时应该用药。有部分人甘油三酯超标情况严重，已经到了需要用药的阶段，如果单纯通过好习惯养成来调节，正确的用药方法没有了解清楚，依然会影响指标变化。
　　为了健康着想，需要用药时谨遵医嘱，具体的用药方法了解，才能药效正常发挥，疾病有效控制后恢复健康。当然，用药相关的注意要点需了解，例如用药期间如何搭配饮食，具体的药物用量，用法也要牢记。
　　综上可知，体检发现甘油三酯水平高，具体怎么办要了解清楚，通过以上这些妙招有辅助调节甘油三酯水平的作用。
　　很多人没有意识到事情的严重性，甘油三酯高依然存在坏习惯，没有运动量、暴饮暴食、吸烟酗酒，这些错误行为会让指标变化情况难以控制。#医联媒体超能团##清风计划#