教育房产时事环球科技商业
投稿投诉
商业财经
热点动态
科技数码
软件应用
国际环球
晨报科学
新闻时事
信息智能
汽车房产
办公手机
教育体育
生活生物

酸枣的功效与作用(酸枣补血吗)

  酸枣的功效与作用(酸枣补血吗)
  秋天鲜枣上市,很多人都知道鲜枣的维生素C含量非常高,然而对于酸枣的了解却是非常少,下面就给大家介绍一下。
  酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等,果实圆形或扁圆形、椭圆形等,果皮红色或紫红色,果肉较薄、疏松,味酸甜。大部分集中在北方山区,很多都是纯天然的野生产品。
  一、酸枣的营养价值
  1.酸枣中每百克提供的能量为300卡,碳水化合物含量为73.3克,因此在食用酸枣的时候控制下食用量,避免能量过剩;酸枣中的蛋白质3.5克/百克,较其他水果比较,是非常高的含量;跟普通鲜枣相比,酸枣的膳食纤维以及钙、铁、镁、钾等含量比鲜枣高很多(膳食纤维是鲜枣的6倍,钙是20倍,铁是6倍)。鲜枣富含VC 243毫克/百克,而酸枣的VC含量高达900毫克/百克,在人体中的利用率可达到86.3%,可以称得上是枣中之王。
  每100克酸枣与其它水果的营养素对比
  食物名称
  蛋白质g
  不溶性纤维g
  钙mg
  铁mg
  镁mg
  维生素C mg
  酸枣
  3.5
  10.6
  22
  6.6   96
  900
  鲜枣   1.1   1.9   435
  1.2   25
  243
  中华猕猴桃   0.8   2.6   27
  1.2   12
  62
  柑橘(平均)   0.7   0.4   35
  0.2   14
  28
  2.酸枣中含有大量维生素E,可以促进血液循环和组织生长,使皮肤与毛发具有光泽,让面部皱纹舒展。   酸枣的营养价值很高,药用价值价值更高,尤其是酸枣仁。中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以"安五脏,轻身延年"。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,常见的中药"镇静安眠丸",就是酸枣的功效与作用,失眠人群也可用酸枣仁煮水饮用,改善睡眠效果极好。   二、酸枣仁的功效与作用   1.酸枣仁还有持续降低血压的作用,是因为酸枣仁中含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。   2.酸枣仁对子宫有兴奋作用。   3.酸枣具有很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效。   4.酸枣具有防病抗衰老与养颜益寿的作用,常喝酸枣汁则可以益气健脾,能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。   5.治疗神经衰弱,患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3-6克,加白糖研和,每晚入睡前温开水调服,具有明显的治疗效果。   6.起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。   7.中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效。   8.枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙,有镇静、催眠作用,前人有"熟用治不眠,生用治好眠",经临床实践,生用炒用都有催眠功效。   成熟的酸枣可直接食用,也可以直接去皮,晒干后为酸枣仁,酸枣仁可作为药食两用来食用。   酸枣仁推荐食用方法:   1.酸枣仁桂圆饮(养血安神) 炒酸枣仁10g,芡实12g,龙眼肉10g,适量的白糖。炒酸枣仁捣碎,用纱布袋装。芡实加水500g,煮约半个小时后,加入龙眼肉与炒枣仁药袋,再煮约半个小时。拿出枣仁药袋,加适量的白糖调匀,滤出汁液就可以。   2.酸枣仁粥:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。枣仁、生地黄煎好取汁,入粳米煮粥食之。源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。   3.枣仁人参粉:酸枣仁20g,人参12g,茯苓30g。共研为细末。每次5~6g,温水送服。亦可入粥中煮食。源于《普济方》(原无方名)。本方以酸枣仁敛汗,人参补益肺气,茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神,故也可用于虚烦不眠。

运城属于哪个省(山东省有运城市吗)山东省,位于中国的东部,临近黄海与渤海,自北向南依次和与河北河南安徽江苏4省接壤,山东省历史文化悠久灿烂,尤其是在春秋战国时期,这里诞生的齐鲁两国曾经在历史舞台上占据着重要地位而作贵州多少个市(贵州属于哪个地区)今天我们从社会消费品零售总额的角度,一起来看看贵州9市的站位,从高到低,依次为贵阳(2188。26亿元)遵义(1037。33亿元)毕节(899。96亿元)黔南布依族苗族自治州铜仁(黄石市属于哪个省份(黄石市一共多少个县)湖北省东南部有个地级的黄石市,面积较小,只有4500多平方公里。除了4个市辖区,黄石只辖一市一县,大冶市面积1500多平方公里,面积最大的是阳新县,约2780平方公里。在湖北省的县贵阳是哪里的(贵州是属于哪个省份)今天是11月15日,对于贵阳而言,有着重要意义。72年前的今天,贵阳解放!1949年,人民解放军以摧枯拉朽之势横扫全国各个战场,打的国民党反动派军队抱头鼠窜。1949年10月1日,河北省有多少个市(河北省最富的10个县)河北省县域经济发展工作办公室近日发布关于2020年度县域经济高质量发展考核测评结果的通报,快来一起了解下考核范围全省162个县(市区)(不包含定州市辛集市,雄安新区所辖雄县安新县容河北省多少个县(河北经济百强县排名)河北省地理条件优越,内环京津,东临渤海,又是我国的一个人口大省,但是在经济发展层面却难言满意,河北省11个地级市,无论是经济实力还是城市建设,在全国范围内均不十分出色。经济实力最强桂林有哪些特产(桂林十大水果)桂林十大特产有桂林辣椒酱桂林豆腐乳桂林田螺三花酒荔浦芋头桂林米粉东津细米平乐沙田柚石塘生姜三街黄金红薯干。其中桂林辣椒酱因其配料的不同,有各种不同的品种,其味鲜辣香醇,辣后回甜,鲜重庆有哪些水果(重庆能带走的十大特产)维生素C含量极高的猕猴桃深得众多爱美人士的心,加上它那酸甜清爽果肉细腻的口感,更是叫人爱不释口。馋了吗?那就来一个黔江猕猴桃解解馋吧!黔江区位于重庆市的东南边缘,独特的低山漕谷地貌上海特产哪里(贵州特产有哪些土特产)11月18日上午,由遵义市人民政府驻上海办事处遵义市商务局新蒲新区党工委管委会联合主办,上海遵义馆新区扶贫开发投资有限责任公司承办的黔货出山风行天下夏秋攻势遵义虾子羊肉粉上海品鉴暨内江怎么样(内江经济在四川排名第几)近期,四川已经公布了2021年三季度的各类经济指标。数据显示,截至2021年前三季度,四川实现GDP总量38998。66亿元,经济总量已经稳居我国省份第七位。分大类行业看,前三季度3亚在哪里(贵州三亚在什么地方)都说三亚是个被大自然宠坏的地方,大自然把最好的东西都给了它。三亚不仅最好的阳光,一年四季都受到光照,还有最蓝的海水,湛蓝的如同宝石般美丽,还有最美的沙滩,金黄的沙子像宝藏躺在海边,
2020湖南高考分数线公布近日有关于2020湖南高考分数线公布的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道2020湖南高考分数线公布的具体情况,那么关于到2020湖南高考分数线公布的相关信息,小编也是湖南省高考分数查询(湖南省高考报名官网)湖南省高考分数查询(湖南省高考报名官网)高考志愿300购买湖南省2020年普通高校招生录取控制分数线(一)湖南省2020年普通高校招生录取控制分数线(二)湖南省2020年普通高校职成人脑筋急转弯(六十个脑筋急转弯)成人脑筋急转弯(六十个脑筋急转弯)每个成功男人的背后都有一个女人,失败男人的背后会是什么?回答女人太多了一个女孩正在洗澡,另一个男孩闯了进来。女生最想盖在哪里???回答男孩的眼睛第今日国4柴油价格查询,柴油价今日价格多少钱一吨目前预计上调油价180元吨0。97号汽油价格。油价报946美元,原油价格走势。非一省一价省份中89号汽油均按最高价格统计,查看更多高清行情。。原油期货价格,油价报943美元,本站对最欠扁的脑筋急转弯(史上最欠扁的脑筋急转弯)最欠扁的脑筋急转弯(史上最欠扁的脑筋急转弯)引导语史上超级欠扁的脑筋急转弯,必须给力玩起。看看下面这些脑筋急转弯你会不会,转不转的过来呢?测测你身边的朋友脑筋急转能转几个弯儿呦。转1分钟认识叶腊石(带你认识叶腊石)1分钟认识叶腊石(带你认识叶腊石)叶腊石是一种层状的含水铝硅酸盐黏土矿物。叶腊石名称别称寿山石青田石昌化石,巴林石。叶腊石成分叶腊石常有石英绢云母等机械混入物,并含有氧化铁氧化钙氧怎么了解自己(如何才能正确地认识自己!)怎么了解自己(如何才能正确地认识自己!)终其一生,唯有自己陪伴自己最久。那我们到底了解自己吗?想知道自己是一个怎样的人,我们需要有认识自己的能力,也就是一种清晰地认识自我的意愿和能DNF在哪里锻造(DNF是先强化再打黄金增幅书)DNF地下城与勇士武器锻造对于固伤职业来说是一个噩梦,因为独立的提升对固伤职业尤为重要。而锻造武器时用到的强烈的气息材料数量庞大,除了锻造2,剩下的锻造38成功几率感人,往往锻造一风铃在哪里(dnf风铃任务打不过)DNF在今日更新之后,也同时更新了决斗场的奖励,看看你在更新后能够领取什么奖励青铜段位奖励白银段位奖励黄金段位奖励钻石段位奖励泰拉石段位奖励斗兽场袖珍罐能够开出史诗装备,各位勇士你dnf宠物怎么交易(dnf年套宠物可以交易吗)昨天DNF官方发布春节礼包爆料的时候,宠物宝珠还是可交易的,然而等到今天去看,宠物宝珠就变成了账号绑定了。当然这只是策划的常规操作,记得去年好像也是有暗改,只不过今年这个影响比较大dnf心悦宠物哪个好(dnf2021心悦600宠物外观)3月14日韩服商城上架了一个新道具宠物幻化栏扩展券,使用后可以开启角色的宠物幻化栏,在宠物幻化栏佩戴宠物时,可以变更佩戴宠物的外观。施放宠物技能时,会以原本的宠物形态出现。(简单说