杨奕足疗视频全集（杨奕足疗顺序和手法）
　　失眠，人生的一大痛苦，中医讲因为心肾不交，要么是因为思虑太多火都在上面；要么是因为肾水不足浇灭不了心火；再者就是因为脾胃气虚肾水升不上去了……
　　从症状上分也可分为三种。第一种就是睡不着，而且越睡不着，越想前思后。第二种是睡着了容易醒，醒了就睡不着了。最后一种就是爱做梦，像连续剧似的，一直梦到天亮，醒来还特别累。这些都是睡眠质量不好。
　　老中医说的好，＂药补不如食补，食补不如睡补＂，一次低质量的睡眠可能要好多副药都补不回来。
　　今天教大家一招！就是台湾自然疗法世界总会医学顾问杨奕老师的草根治疗法，不用吃药就找回高质量的睡眠：
　　脚部反射区按摩——俗称自我足疗！
　　治疗睡眠的三个足底反射区：
　　小脚趾脚根。
　　这个地方叫安眠线，您可以从外向里推，推36下；也可以从里向外推，也推36下，但是切忌不能不停来回推拉，就像老鼠拉风箱，把力给平衡掉了。
　　脚后跟正中。
　　这也是个失眠反射点，睡不着时从后往前推，最少推36下。
　　大脚趾正中。
　　这地方是脑垂体的反射区，刺激这个反射区，你的大脑就重新建立了生物钟，懂得什么是日夜了。
　　加强疗效的按摩方法：
　　1.20粒花椒煮水十到十五分钟，水量要充足，至少过脚踝，不过脚踝那就只能消除疲劳起不到治疗的效果。衡量是否泡到位就看自己是否已经有出汗的表现了，微微出汗即可。
　　2.按摩百会穴108下，让大脑放松下来。
　　3.最后开始按摩每一个睡眠反射区，按摩完毕喝一小杯红糖水疗效更佳。

脚脖子肿（脚脖子肿了怎么快速消肿）脚脖子肿（脚脖子肿了怎么快速消肿）脚踝扭伤肿了怎么办？在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，扭伤后一般脚会肿起来，该怎样治疗它呢？1。分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立眼睛肿了怎么快速消肿（一只眼睛上眼皮肿还疼）Hi美少女们好呀每次分享眼妆教程的时候，总有很多关于肿泡眼消肿眼妆的呼声其实大部分女生都不是天生眼皮肿，而是因为晚上没睡好，或者睡觉前喝太多水导致的水肿像这样的，建议你们放个金属勺拜登扭伤脚踝后扶门走出诊所这两天关于拜登扭伤脚踝后扶门走出诊所在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注拜登扭伤脚踝后扶门走出诊所这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感冒多久能好（轻微感冒一般几天能好）儿童感冒吃药多久才能好呢？我可以从专业的角度告诉大家，只要诊断明确，按时按顿吃药，一般两天后感冒好转，3到5天基本治愈。这是为什么呢？这是因为药物在体内需要4到6个半衰期，才能达到纹身多久能好（小纹身一般几天能好）想知道小贝40处文身含义，请看文末看着别人身上的纹身酷炸天自己也想拥有一个，但就是迟迟下不了决定。我纹身别人会不会把我当坏人？会不会影响我的就业？之类的云云。只想说，问出这样的问题崴脚了怎么办（崴脚如何快速恢复？）崴脚了怎么办（崴脚如何快速恢复？）崴脚了该怎么处理？很多人在崴脚后可能会选择马上按摩或者药油外涂，其实这都是不正确的。曾经有个邻居朋友，酷爱打篮球。有一次打篮球抢篮板落下时踩到别人腿肿的原因有哪些（脚走路走肿了怎么消肿）不少患者看到自己腿肿后，都会特别的害怕，但其实，腿肿是种较为常见的症状，指的是在小腿血管外的组织间隙中，堆积着一些体液，导致小腿部位出现水肿的一种现象。当用手按压下去的时候，所按压脚为什么突然肿了（女性脚浮肿什么原因）小孩子随着年龄增长，脚也慢慢变大，这很正常。但是对于成年人来说，脚的大小已经定型，如果发现脚变大，鞋子不合脚了，那就要当心了。医生说，有一些疾病就是从双脚的开始的。特别是上了年纪的脸肿了怎么回事（一夜之间脸肿了怎么回事）版权声明本文首发自瘦龙健康，我已委托维权骑士为我的文章进行维权行动。免责声明以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系查酒店居住记录（宾馆住宿查询个人信息）查酒店居住记录（宾馆住宿查询个人信息）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍是要求尽深圳人才补贴多久发放（深圳市人才补贴审核多久）其实说真的，很多人外地朋友落户深圳，很大一个原因就是看重了落户深圳有很诱人的补贴，特别是高学历的人才落户，不过确实也是！深圳给大家的落户补贴确实太丰厚了既然大家这么关心补贴问题，那