怎么戒色（怎么戒掉黄瘾）

　　＂色心＂，不用解释，大家都知道。不管你承认与否，每个人或多或少都会有＂色心＂，正常人的＂色心＂，自己能够约束，即便是柳下惠坐怀不乱，他也只是自控力超强，以至于不让色欲而迷了心智而已，而有的人，缺乏这种自制力，任凭＂色心＂泛滥，见到异性就无法把控，心里的小火苗就会越烧越旺，以至于不顾伦理道德，做出一些令人不齿的行为，人有＂色心＂并不可怕，可怕的是＂色心＂得不到控制，任凭其泛滥成灾，那就会惹大麻烦了，不受控制的＂色心＂，是为人所不耻的，那么，如何能够戒掉＂色心＂呢？
　　一，严格约束自己，不为外界的美色诱惑。爱美，是人的天性，对于一些外界的美色诱惑，难免会有一些心动，这是正常的反应，如果一个人没有最起码的道德准则，没有自我约束能力，那就很容易犯错，若想自己不在这方面犯错，那就要把那些蠢蠢欲动的想法消灭在萌芽之中，那就需要有一个传统的道德观念，用传统的道德观念来约束自己的内心，控制自己的行为，不至于偏离正常的轨道，君子和小人往往就在一念之间，只有坚守道德底线，严格地自我约束，才不会成为一个不知廉耻的好色之徒，才会得到世人的尊重。
　　二，专注于一些有意义的事，转移注意力。俗话说，饱暖思淫欲，人吃饱了，穿暖了，衣食无忧，没有什么动力，也没有什么压力的时候，内心里一些小想法就会慢慢滋生出来，人的注意力一旦放在这种心思上，那他的＂色心＂就会释放出来，见到异性就会两眼放光，就会有一些非分之想，有的人甚至可以为此铤而走险，做出违背伦理道德的事情，如果我们把精力和注意力放在一些有意义的事情上，那就大不一样了，那样就会全身心扑到工作和事业中，分散掉心里的那些欲望和杂念，这样就会有效的控制住那份内心的不安分。
　　三，增强自己的自身修养，增加对诱惑的抵抗力。色是心里的魔鬼，如果不能控制住这个魔鬼，那么这个人也就变成一个十足的色鬼，一个人若想不成为别人眼中的色鬼，那就要增强自身的修养，增加对外界诱惑的抵抗力，这样才能张弛有度，收放自如，才会成为一个谦谦君子，而不是举止轻浮的色鬼，因为人有了修养，做事才会有分寸有尺度，才会在合理的范围内规范自己的行为，不至于做出有违人伦，被人耻笑的事情，好色也要有规矩讲品味，绝不是心血来潮为所欲为。
　　食色性也，色是人之常情，没有色也就没有了精彩的世界，所谓的戒色，其实就是一个自我约束，自我控制的一种行为，绝不是那种六根清净，不食人间烟火的戒色，符合伦理道德的色，是一种色彩，违背人伦的色，就是涂鸦，我们希望每个人的人生都是五彩斑斓，而不是毫无章法的随意涂鸦，戒色也要戒得合情合理，戒得恰到好处！