新闻寒露吃柿子的寓意

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　　寒露吃柿子的寓意
　　常言道＂立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮＂。到了寒露节气时，橙红色的柿子开始上市，成为寒露节气的代表性水果。在柿子营养成分中，除了锌元素、铜元素的含量不及苹果，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有＂每日一苹果，不如每日一柿子＂的说法。
　　女人吃柿子的好处
　　好处一：养颜、抗衰老
　　柿子富含的维生素和矿质，具有美颜、抗衰老的作用。
　　柿子的维生素C含量是苹果的10倍;其中富含的维生素A有抗衰老和明目的作用，而含量非常丰富的胡萝卜素，能促进人体代谢，有助于女性排毒、抗癌、防老化。
　　好处二：缓解疲劳
　　对于年底疲惫不堪的白领女性来说，吃点柿子有助于缓解疲劳。
　　因为疲劳多数情况下，都是因缺血造成的，柿子含有丰富的铁元素，特别是深红色的柿子，可以刺激血红蛋白的生产，能帮助办公族缓解疲劳。
　　好处三：化痰止咳
　　柿子性凉，入肺、胃经；具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃柿子缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。
　　另外，常吃柿子可以防辐射、排毒、加快新陈代谢，补充机体能源。此外，它含有的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新的能量，起到美容养颜的效果。
　　寒露可以艾灸吗：可以
　　由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节，也是艾灸养生的重要季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气减退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。中医在四时养生中强调＂春夏养阳，秋冬养阴＂，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。因此，秋季时节可通过艾灸养生，运动饮食等方式保养体内阳气。
　　寒露时节可施灸天突穴。腰痛背痛加灸委中穴;寒露时易发作的老年性支气管炎可加灸大椎穴;寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。
　　寒露忌讳事项
　　1、饮食
　　饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
　　2、起居
　　寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。
　　3、拒绝秋膘
　　寒露时节多吃一些富含热量的食物是非常不错的，但是我们也不要过多的吃一些高热量的食物，这样对我们的身体是非常不好的。
　　4、拒绝秋乏
　　调整好自己的睡眠时间，尽可能保持充足的睡眠。
　　5、拒绝秋燥
　　秋天是一个比较干燥的季节，在这个季节中我们要保持体内的水分，所以我们要多喝水，喝水的方法是多喝，但是每次只喝一点，这样的方法是很好的。
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