教育房产时事环球科技商业
投稿投诉
商业财经
热点动态
科技数码
软件应用
国际环球
晨报科学
新闻时事
信息智能
汽车房产
办公手机
教育体育
生活生物

社交能力(社交能力不好)

  社交能力(社交能力不好)
  在生活当中,你有没有因为受困于人际关系,不知道如何处理当中的问题,而感到很困扰?
  甚至是不是每次与人接触就感到有一种无形的压力,不知道怎么与人沟通、交流,久而久之,就不想与人接触?
  人是群体生活,尽管因为疫情的原因,我们无法继续这种群体生活,但学会一点社交技能,无论在任何时候,对于我们的生活,对你的工作,甚至对你的爱情都会有很大的帮助的。
  那想提高自己的社交能力,最先要解决的,是哪方面的问题呢?
  我们可以从四方面着手提高,就是首先解决影响社交的心理障碍,再培养社交互动的思考能力,接着提高相处技巧,最后是锻炼我们的说话能力。
  很多人不是困在心理的障碍上,导致脑袋卡壳手足无措,就是不懂得与人相处时要运用哪些技巧,从而导致没办法发挥出自己应有的说话能力。
  只有解决心理障碍,然后再针对性地提高相处技巧和锻炼说话能力,才能形成自己的社交风格,真正掌握社交。
  如何解决心理障碍
  一般而言,阻碍你社交的心理障碍,通常都是羞怯,软弱,恐惧这几种因素。
  害羞是人们常有的心理反应,不要说小朋友或者青少年才会出现这种状况,很多年长的人,在一些尴尬的情境下时,也会产生这种反应。只是程度没有前者那么深而已。
  害羞的人,在面对陌生人眼光的时候,身上总会有种无形的压力,从而不敢与对方有任何目光接触;对于别人怎么看待自己过分敏感,时常约束自己的行为。如果强迫自己跟别人开口说话,就胸口发闷,冷汗直冒,心慌不安,于是很容易就留给别人拘谨、呆滞的感觉。在这种状态下,压根无法与人做到正常社交。
  其实,害羞的人对待这个世界的思维方式,往往是被动而不是大胆的。也就是说,他们想的不是如何取得成功,而是想着最多的是不是将会失败。前者的思维方式是主动寻求解决问题,后者则是被动逃避解决问题。自己一开始就从心理上制约了自己。
  害羞的成因
  软弱,更是人际交往中的一大障碍。
  其最大的根源就是盲从和自卑。盲目去符合别人的期望,渴望跟别人保持一致而不敢跨越雷池一步,从不敢表达自己的意见。而有自卑感的人,往往过分强调自尊,为了保护自己,给人难以接近的感觉。
  这种性格特质,导致自己在生活中不是被人利用和欺负,就是被人占便宜或忍受对方的侮辱。从来都是被人忽视的那个,经常忍气吞声。而且很容易被别人的眼光和看法左右,遇事没有主见,人云亦云,常会因为别人一句赞美而高兴,为别人一句无意的批评而闷闷不乐。时间一长,生活往往就会陷入被动当中,无法顺利去做自己想做的事情。
  所以为了把自己从心理上变成一个强者,那必须要作出调整。当你对自己的表现感到彻底失望的时候,你就拥有的改变的动力。
  克服软弱的策略和方法
  恐惧,是日常生活中最常见的一种心理障碍。
  适当的恐惧,有助于我们保障自己的安全,例如刮风下暴雨出门旅行,如果你对天气有畏惧之心,你就能够让自己远离危险,减少发生意外的机会。
  然而对于社交而言,过分的恐惧感就会影响到我们的人际交往。很多时候我们不敢主动跟别人开口说话,不敢跟喜欢的人打招呼,总是介意别人怎么看待自己,害怕做事出错等等,都是源于我们内心的恐惧。
  事实上,生活中的很多烦恼都是来源于恐惧心理。所有的嫉妒、高傲、忧虑都是恐惧的一种表现。希望自己完美无瑕,害怕别人比自己优秀,担心自己出糗,于是导致自己任何时候都活得战战兢兢,拘谨小心,疲累不堪。
  所以克服恐惧,是让我们能够自如社交的很重要一点。当然,恐惧是没办法完全消除的,毕竟我们是正常人。但最佳的克服办法,就是通过适当的训练让自己的恐惧感维持在一定的程度之内——即,在心里感到再恐惧,也能保持清醒、理智的思维去行动。只有不受恐惧的影响,你在社交上才可以表现自如。
  克服恐惧的建议培养应变思维
  有了强大的心理做基础,那么第二步就是培养自己随机应变的思维能力了。
  随机应变是指人们对面突然事件时,能够迅速作出反应,并巧妙地进行解决的一种能力,其依赖的是渊博的知识,稳定的心理素质和敏捷的思维。
  遇到突发状况,作为一个懂得应变的人,至少会敏锐地意识到这个状况应该要采取什么样的应对措施。
  例如聊天的时候,突然陷入冷场,你的大脑肯定会有给你发出一个指令,暗示你"遇到情况",这时你就知道应该要说些话来填充冷场了。
  或者你在台上演讲,突然说错了话,念错了名字,你的大脑肯定也会给你发出暗示,这时你就要迅速纠正错误。只要这个情况对你的心理造成影响,你的大脑肯定会意识到的。
  意识到了,如果你不想自己继续难受的话,你肯定要立刻作出反应。而作出反应,就需要我们主动去掌控了。
  也就是说,当你遇到这些突发状况,你一定要根据时间的紧急与否、场合的正式与否,和人际关系的深浅等因素,有意识地主动去思考解决,采取适合的应变措施,而不是一味被动逃避。
  应变口才的运作流程
  对于应变口才而言,你想要应对难题,不管是被别人挑衅也好,还是遇到冷场造成尴尬局面也罢,你必须要对语言保持一定的敏锐度,至少懂得怎么运用语言来帮助自己化解难关。
  正如文章开头那个例子,当观众说出"是不是一定要像你这样,长一张又蠢又丑的脸"这句话时,如果你对外界的感受反馈力强的话,你的大脑肯定会意识到这句话是针对你的讽刺。
  这时,你就要主动去思考这个状况,做出反应。而应变口才的反应,当然就是指用语言来做出应对措施了。
  所以你对语言的运用,要具备一定的敏锐能力。而对话这个例子,小丑的反击是根据观众的语言逻辑做出应对的。
  换言之,小丑先假装认同了观众说出的"长得丑等于受到观众欢迎"这个前提,然后才引申出"我要是有你这张脸,肯定更加受到观众欢迎,升职加薪"。为什么拥有你这张脸,就会升职加薪呢?
  因为,你比我长得还丑。这是一个没有表明的隐含结论,暗藏在小丑的言语里。只要稍加思考,谁都领会到这个结论。于是小丑的回击,就可以暗讽的回骂对方了。
  所以,提高自己对外界感受的反馈力,和增强自己在语言这方面的敏锐度,可以更好地作出反应。否则被别人嘲笑了,你还一脸欢喜地以为别人称赞你。
  上面这些遇到突发状况的事,只是属于被动意识,我们的反应是根据外界的波动而采取应对措施的,当然还有自己主动反应的情况。很多搞笑幽默的言谈,基本上都是属于这一类,主动去逗乐别人。
  给个训练题,当你看到"古巨基"这个名字,你脑海会出现什么样的反应呢?要是想不出来什么,说明你还是一个很单纯的孩子哦!
  而对语言非常敏锐的人,就会立刻做出反应,以此来开玩笑:这个是一个很霸气的名字,每次跟别人介绍自己时,一开口就把自己身材的特点展现出来了。
  这就是主动应变的例子。
  除了提高自己这种对语言运用的洞察力之外,还有一点是跟与这种敏锐度有关的,那就是你的思维能力。
  提高社交技巧
  社交会用到什么技巧呢?我看了很多关于社交的书,如果要把与人交往时的技巧一条条的写下来,基本上可以写到长城那么长。
  但如果从人性的角度来写,人与人交往的原则不外乎两条:
  1,有限度地进行利己;
  2,懂得如何恰当利他。
  所有所有的社交技巧,都是围绕着这两种心理来做文章。
  也就是说,你在跟别人相处的时候,懂得什么时候要利己,什么时候利他;在哪些情况下不要过于利己,在哪些情况下要利他,而这里面的比例分配又是多少。
  只要你掌握这个分寸,基本上能够成为社交高手。
  当然,不管利己或利他,都可以分为心理上和利益上的满足。例如赞美别人,就是一种心理上的利他行为;请别人吃饭,算是利益上的利他行为。顾全别人的面子,就是心理上的利他行为;害怕出糗而不敢说话,算是心理上的利己行为。
  所以在这两种行为上,只要你能够把握好尺度,该利他的时候利他,该利己的时候利己;在一些无关紧要而不损害自身利益的前提,适当利他一下;而在一些原则性的问题上,不退让一步,坚持利己,基本上你就可以做到随圆就方的社交技巧了。
  任何善意的特质,诸如微笑,热情,幽默,赞美,关心,礼让,尊重,都是一种非常好的利他行为。因为既不会让自己损失什么,又能让别人得到心理上的满足。算是双赢,这也是最好的人际关系。
  而贪婪,鄙视,冷淡,吝啬,取笑,说坏话等负面特质,尽管心理上是利己了,但如果损害到别人的情感,这种利己行为就会破坏你的人际关系。
  这就是当你想利己的时候,假如不以牺牲别人利益为前提下去做的,你的利己则是你自己的权利。但假如要牺牲到别人的利益,那么你的利己就是自私自利了。
  同样,你的利他要是损害自身的利益,你就会滋长别人傲慢的心理,从而导致对方看不起你。利他,只要不会损害到你自己太多的切身利益,那这就是一种成功的利他行为。这里面,你要懂得衡量和分配利己、利他的行为比例。懂得识别哪些利他行为值得去做,哪些利己行为不能够做,把握好分寸。
  在与别人相处的时候,你的利他行为能够比较多一点,利己的行为比较少一些,你就能够获取很好的人际关系了。

南疆北疆(新疆南北两疆哪个好)南疆北疆(新疆南北两疆哪个好)有人说去过新疆就相当于看遍了世界草原峡谷戈壁湖泊雪山有花开,有雪落美丽富饶的新疆地大物博绵延1700多公里的天山山脉把新疆分成了北疆南疆北疆汇聚高山与哪个方位的房子好(房子哪个方位有水池好)中国的建房一直有诸多讲究,其中,最重要的莫过于房子的朝向问题,那么,我们就来的分析下影响朝向的关键因素及房子的最好朝向。一什么是房子朝向?所谓的房屋朝向一般是指采光面最大的地方,中试用网站(试用平台十大排行榜)试用网站(试用平台十大排行榜)现在有很多人都在找可以免费领东西的试用平台,免费领东西的试用网站有很多,不过靠谱的试用网站不太多,拉趣网试用平台网站这家有朋友用过,收到商品后按照商家发现神行怎么样(2019款发现神行口碑怎么样)奇瑞捷豹路虎发现神行,这个名字第二长的中型尺寸SUV(名字第一长的是广汽菲亚特克莱斯勒JEEP大指挥官),目前是路虎品牌指导价也是提车价最低的车型,实打实的入门级路虎。这个入门级有什么叫法律(法律是统治者个人意志的总和)法制法规是实际存在的强制准则,不是以个人意志为转移的,并且随着法治社会的逐步健全,执法标尺将更清晰,执法力度也会更强。作为个人,首先要做到的就是懂法,接下来才是不违法和合理用法,法为什么进入暗网会被杀(浏览暗网的后果)世间所有的罪恶都在暗网中都被明码标价!现实社会的法律和道德观,在虚拟的网络世界中化为了乌有!最可怕的不是妖魔鬼怪,而是人心!上期出的文章反响异常!这不禁让我意识到年轻人对新鲜事物的反曲弓怎么瞄准(反曲弓瞄具的调节方法)好久不见!(也没有好久)这里是你们的最浪官方号值行你偏爱哪种运动方式?跑步?篮球?足球?健身?游泳?这几年一些新兴的运动健身方式也进入了大家的视野,比如像拳击瑜伽钢管舞,都是现在很德国特产(十大值得带回国的德国产品!)德国特产(十大值得带回国的德国产品!)很多朋友都问行走德国,去了德国之后应该带些什么东西回来呢?众所周知,德国的产品以品质和设计著称,在整个世界范围内来看,德国的大部分东西都在同行2014OTGP开春首战场内场外皆热闹进入第12年的OPTIONCUP,OTGP系列在大鹏湾赛车场也迈入第三年赛季。延续以往的活动精神,OPTION仍将在323比赛现场规画丰富的场内与场外活动,保证让来场观众可欣赏到国道德特征有哪些(道德行为的特征是指)作者孙春晨(中国社会科学院哲学研究所研究员)第三次分配是目前国内学界和社会公众广泛的热门话题。中央财经委员会第十次会议指出,正确处理效率和公平的关系,构建初次分配再分配三次分配协调卫生巾的用法(卫生巾,你真的会正确使用吗?)卫生巾的用法(卫生巾,你真的会正确使用吗?)卫生巾,是每一个女性生活中很重要的私密伙伴。别小看这小小的卫生巾,里面的健康问题可是大有学问!曾经有一个农村产妇,产后2周发高烧40C转
什么是高血脂(血脂高最怕三种水果)1高血脂患者应该多吃山楂如果有高血脂的患者,应该在生活中多吃一些山楂,山楂含有比较丰富的黄酮和维生素c,可以有效的扩张血管的管壁,降低身体里的胆固醇和甘油三酯的指数。但是,有些老年胆固醇高吃什么好(胆固醇最怕的三种蔬菜)营养学中很重要的原则就是食物多样,但并不是所有的食材都适合相互搭配。如果搭配的不好,会影响一些营养素的消化吸收,或者口感不佳,影响食欲。韭菜含一种挥发性物质,有辛辣味,促进食欲。无冬瓜排骨汤怎么做好吃(冬瓜和排骨怎样炖好吃)冬瓜排骨汤怎么做好吃(冬瓜和排骨怎样炖好吃)By小海燕七七用料颈骨或脊骨1000克冬瓜500克做法步骤1排骨洗净。2凉水入锅,加入2勺料酒,将排骨焯水。3冲洗一遍。4放入砂锅。5准排骨怎么做好吃(正宗排骨炖土豆的做法)土豆炖排骨怎么做才好吃?大厨教你正确做法,鲜香入味,好吃下饭!冬天的天气比较寒冷,每当这个时候就尤其想吃一顿热气腾腾的炖排骨。排骨的做法有很多种,蒸炒煎炸样样怎么做都可以,不过对于牛排骨怎么做好吃(怎样烧牛排骨好吃又嫩)牛排骨牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括蛋白质血质铁维生素锌磷及多种胺基酸。牛排骨中不仅富含钙质,而且氨基酸种类也可以满足人体所需的无法自制的氨基酸,牛排里面还鲤鱼怎么做好吃又简单(清炖鲤鱼的做法大全)鲤鱼怎么做好吃又简单(清炖鲤鱼的做法大全)准备食材鲤鱼1条葱1根蒜4瓣姜3片干辣椒5个香菜1颗啤酒1罐。第一步鲤鱼处理掉鱼鳞和鱼鳃,把鱼肚里的内脏和黑色粘膜也仔细处理好,在鱼头和鱼鲈鱼怎么做好吃(鲈鱼怎么炖汤好喝营养)天气冷了总喜欢用热乎乎的饭菜来温暖家人的心和胃,周末闲在家里炖上一锅热气腾腾的鲈鱼豆腐,小火咕嘟咕嘟的声音也超级治愈。By壹日壹记豆果美食官方认证达人用料鲈鱼1条豆腐1块鹌鹑蛋少许鸡肉怎么炖好吃又营养(怎样红烧鸡肉好吃又简单)大家好,这里是刘一手美食,老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜1红烧鸡块是常见的中国菜肴,制作材料有笋鸡水发玉兰片等2今天老刘就来分享一下红烧鸡块做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自鲤鱼怎么做好吃又简单(怎样炖鲤鱼汤好吃又简单)鲜美柔嫩的鲤鱼,配上软嫩的豆腐炖汤,让人忍不住流口水众所周知,秋天正是进补的最好时机,但进补也是需要适量的,要是补得太过反倒适得其反。由于秋天的天气比较干燥,所以进补也是以润燥益气鸡腿怎么做(鸡腿的6种经典做法)鸡腿怎么做(鸡腿的6种经典做法)老话常有说,一切为了孩子,尽管现代人更强调自我,但这并不妨碍我们爱自己的孩子,愿意竭尽所能的满足他们的需求,这其中自然首当其冲的包含了饮食。无论孩子鸡腿怎么做好吃(红烧鸡腿怎么烧才好吃)大家好,今天给大家分享的是红烧鸡腿的做法鸡腿含有蛋白质脂肪硫胺素核黄素尼克酸维生素A,维生素C胆甾醇钙磷铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸