教育房产时事环球科技商业
投稿投诉
商业财经
热点动态
科技数码
软件应用
国际环球
晨报科学
新闻时事
信息智能
汽车房产
办公手机
教育体育
生活生物

社交能力(社交能力不好)

  社交能力(社交能力不好)
  在生活当中,你有没有因为受困于人际关系,不知道如何处理当中的问题,而感到很困扰?
  甚至是不是每次与人接触就感到有一种无形的压力,不知道怎么与人沟通、交流,久而久之,就不想与人接触?
  人是群体生活,尽管因为疫情的原因,我们无法继续这种群体生活,但学会一点社交技能,无论在任何时候,对于我们的生活,对你的工作,甚至对你的爱情都会有很大的帮助的。
  那想提高自己的社交能力,最先要解决的,是哪方面的问题呢?
  我们可以从四方面着手提高,就是首先解决影响社交的心理障碍,再培养社交互动的思考能力,接着提高相处技巧,最后是锻炼我们的说话能力。
  很多人不是困在心理的障碍上,导致脑袋卡壳手足无措,就是不懂得与人相处时要运用哪些技巧,从而导致没办法发挥出自己应有的说话能力。
  只有解决心理障碍,然后再针对性地提高相处技巧和锻炼说话能力,才能形成自己的社交风格,真正掌握社交。
  如何解决心理障碍
  一般而言,阻碍你社交的心理障碍,通常都是羞怯,软弱,恐惧这几种因素。
  害羞是人们常有的心理反应,不要说小朋友或者青少年才会出现这种状况,很多年长的人,在一些尴尬的情境下时,也会产生这种反应。只是程度没有前者那么深而已。
  害羞的人,在面对陌生人眼光的时候,身上总会有种无形的压力,从而不敢与对方有任何目光接触;对于别人怎么看待自己过分敏感,时常约束自己的行为。如果强迫自己跟别人开口说话,就胸口发闷,冷汗直冒,心慌不安,于是很容易就留给别人拘谨、呆滞的感觉。在这种状态下,压根无法与人做到正常社交。
  其实,害羞的人对待这个世界的思维方式,往往是被动而不是大胆的。也就是说,他们想的不是如何取得成功,而是想着最多的是不是将会失败。前者的思维方式是主动寻求解决问题,后者则是被动逃避解决问题。自己一开始就从心理上制约了自己。
  害羞的成因
  软弱,更是人际交往中的一大障碍。
  其最大的根源就是盲从和自卑。盲目去符合别人的期望,渴望跟别人保持一致而不敢跨越雷池一步,从不敢表达自己的意见。而有自卑感的人,往往过分强调自尊,为了保护自己,给人难以接近的感觉。
  这种性格特质,导致自己在生活中不是被人利用和欺负,就是被人占便宜或忍受对方的侮辱。从来都是被人忽视的那个,经常忍气吞声。而且很容易被别人的眼光和看法左右,遇事没有主见,人云亦云,常会因为别人一句赞美而高兴,为别人一句无意的批评而闷闷不乐。时间一长,生活往往就会陷入被动当中,无法顺利去做自己想做的事情。
  所以为了把自己从心理上变成一个强者,那必须要作出调整。当你对自己的表现感到彻底失望的时候,你就拥有的改变的动力。
  克服软弱的策略和方法
  恐惧,是日常生活中最常见的一种心理障碍。
  适当的恐惧,有助于我们保障自己的安全,例如刮风下暴雨出门旅行,如果你对天气有畏惧之心,你就能够让自己远离危险,减少发生意外的机会。
  然而对于社交而言,过分的恐惧感就会影响到我们的人际交往。很多时候我们不敢主动跟别人开口说话,不敢跟喜欢的人打招呼,总是介意别人怎么看待自己,害怕做事出错等等,都是源于我们内心的恐惧。
  事实上,生活中的很多烦恼都是来源于恐惧心理。所有的嫉妒、高傲、忧虑都是恐惧的一种表现。希望自己完美无瑕,害怕别人比自己优秀,担心自己出糗,于是导致自己任何时候都活得战战兢兢,拘谨小心,疲累不堪。
  所以克服恐惧,是让我们能够自如社交的很重要一点。当然,恐惧是没办法完全消除的,毕竟我们是正常人。但最佳的克服办法,就是通过适当的训练让自己的恐惧感维持在一定的程度之内——即,在心里感到再恐惧,也能保持清醒、理智的思维去行动。只有不受恐惧的影响,你在社交上才可以表现自如。
  克服恐惧的建议培养应变思维
  有了强大的心理做基础,那么第二步就是培养自己随机应变的思维能力了。
  随机应变是指人们对面突然事件时,能够迅速作出反应,并巧妙地进行解决的一种能力,其依赖的是渊博的知识,稳定的心理素质和敏捷的思维。
  遇到突发状况,作为一个懂得应变的人,至少会敏锐地意识到这个状况应该要采取什么样的应对措施。
  例如聊天的时候,突然陷入冷场,你的大脑肯定会有给你发出一个指令,暗示你"遇到情况",这时你就知道应该要说些话来填充冷场了。
  或者你在台上演讲,突然说错了话,念错了名字,你的大脑肯定也会给你发出暗示,这时你就要迅速纠正错误。只要这个情况对你的心理造成影响,你的大脑肯定会意识到的。
  意识到了,如果你不想自己继续难受的话,你肯定要立刻作出反应。而作出反应,就需要我们主动去掌控了。
  也就是说,当你遇到这些突发状况,你一定要根据时间的紧急与否、场合的正式与否,和人际关系的深浅等因素,有意识地主动去思考解决,采取适合的应变措施,而不是一味被动逃避。
  应变口才的运作流程
  对于应变口才而言,你想要应对难题,不管是被别人挑衅也好,还是遇到冷场造成尴尬局面也罢,你必须要对语言保持一定的敏锐度,至少懂得怎么运用语言来帮助自己化解难关。
  正如文章开头那个例子,当观众说出"是不是一定要像你这样,长一张又蠢又丑的脸"这句话时,如果你对外界的感受反馈力强的话,你的大脑肯定会意识到这句话是针对你的讽刺。
  这时,你就要主动去思考这个状况,做出反应。而应变口才的反应,当然就是指用语言来做出应对措施了。
  所以你对语言的运用,要具备一定的敏锐能力。而对话这个例子,小丑的反击是根据观众的语言逻辑做出应对的。
  换言之,小丑先假装认同了观众说出的"长得丑等于受到观众欢迎"这个前提,然后才引申出"我要是有你这张脸,肯定更加受到观众欢迎,升职加薪"。为什么拥有你这张脸,就会升职加薪呢?
  因为,你比我长得还丑。这是一个没有表明的隐含结论,暗藏在小丑的言语里。只要稍加思考,谁都领会到这个结论。于是小丑的回击,就可以暗讽的回骂对方了。
  所以,提高自己对外界感受的反馈力,和增强自己在语言这方面的敏锐度,可以更好地作出反应。否则被别人嘲笑了,你还一脸欢喜地以为别人称赞你。
  上面这些遇到突发状况的事,只是属于被动意识,我们的反应是根据外界的波动而采取应对措施的,当然还有自己主动反应的情况。很多搞笑幽默的言谈,基本上都是属于这一类,主动去逗乐别人。
  给个训练题,当你看到"古巨基"这个名字,你脑海会出现什么样的反应呢?要是想不出来什么,说明你还是一个很单纯的孩子哦!
  而对语言非常敏锐的人,就会立刻做出反应,以此来开玩笑:这个是一个很霸气的名字,每次跟别人介绍自己时,一开口就把自己身材的特点展现出来了。
  这就是主动应变的例子。
  除了提高自己这种对语言运用的洞察力之外,还有一点是跟与这种敏锐度有关的,那就是你的思维能力。
  提高社交技巧
  社交会用到什么技巧呢?我看了很多关于社交的书,如果要把与人交往时的技巧一条条的写下来,基本上可以写到长城那么长。
  但如果从人性的角度来写,人与人交往的原则不外乎两条:
  1,有限度地进行利己;
  2,懂得如何恰当利他。
  所有所有的社交技巧,都是围绕着这两种心理来做文章。
  也就是说,你在跟别人相处的时候,懂得什么时候要利己,什么时候利他;在哪些情况下不要过于利己,在哪些情况下要利他,而这里面的比例分配又是多少。
  只要你掌握这个分寸,基本上能够成为社交高手。
  当然,不管利己或利他,都可以分为心理上和利益上的满足。例如赞美别人,就是一种心理上的利他行为;请别人吃饭,算是利益上的利他行为。顾全别人的面子,就是心理上的利他行为;害怕出糗而不敢说话,算是心理上的利己行为。
  所以在这两种行为上,只要你能够把握好尺度,该利他的时候利他,该利己的时候利己;在一些无关紧要而不损害自身利益的前提,适当利他一下;而在一些原则性的问题上,不退让一步,坚持利己,基本上你就可以做到随圆就方的社交技巧了。
  任何善意的特质,诸如微笑,热情,幽默,赞美,关心,礼让,尊重,都是一种非常好的利他行为。因为既不会让自己损失什么,又能让别人得到心理上的满足。算是双赢,这也是最好的人际关系。
  而贪婪,鄙视,冷淡,吝啬,取笑,说坏话等负面特质,尽管心理上是利己了,但如果损害到别人的情感,这种利己行为就会破坏你的人际关系。
  这就是当你想利己的时候,假如不以牺牲别人利益为前提下去做的,你的利己则是你自己的权利。但假如要牺牲到别人的利益,那么你的利己就是自私自利了。
  同样,你的利他要是损害自身的利益,你就会滋长别人傲慢的心理,从而导致对方看不起你。利他,只要不会损害到你自己太多的切身利益,那这就是一种成功的利他行为。这里面,你要懂得衡量和分配利己、利他的行为比例。懂得识别哪些利他行为值得去做,哪些利己行为不能够做,把握好分寸。
  在与别人相处的时候,你的利他行为能够比较多一点,利己的行为比较少一些,你就能够获取很好的人际关系了。

南京晚上为什么阴气重(南京鬼魂为什么不报仇)南京有个幽灵集市,凌晨12点才会出现,天亮就消失不见幽灵集市或许人们只要提到会有着一定的恐惧,大多数上了年纪的老人会对它的存在讳莫如深,幽灵集市在老一辈人的渲染之下笼罩着一层迷雾,赵匡胤怎么死的(赵匡胤转世报仇)赵匡胤的一生应该是政绩卓著的,他在任上先后消灭了武平后蜀等割据政权。但是赵匡胤却在四十九岁的时候突然暴毙而亡,于是他的弟弟赵光义继位。正史中没有他患病的记载,野史中的记载又说法不一红豆杉叶(红豆杉的功效和作用)红豆杉叶(红豆杉的功效和作用)红豆杉是我国非常珍贵的一级保护植物,具有非常明显的抗癌作用,是世界上公认的二十世纪最好的抗癌药物之一。红豆杉的主要成分是紫杉醇,其具有杀灭癌细胞,阻止基本粒子(四种粒子,四种人生)基本粒子(四种粒子,四种人生)在太阳的核心,核聚变会创造出大量的光子。从核心到太阳表面的路途中,光子会不断地撞上电子和质子。直到几十万年后,它们才有机会离开太阳表面,直奔地球。虽然液压控制阀?(控制阀功能及原理解析)液压控制阀(控制阀功能及原理解析)流量控制阀这个词有点广泛,经常用到的就有十几种甚至数十种阀!笔者在这里选了几种最为常见的阀做了简短的介绍,供大家参考学习!针阀针阀根据所需功能控制威久留学中介怎么样(威久留学可靠吗)过去的一年我成功拿到了,美国常青藤名校康奈尔大学,录取通知书。回想起从准备美国留学到申请美国研究生硕士留学的这个过程,我感觉到身上担起了更大的责任。我通过自身的努力家庭的支持,以及tst是什么(tst代理拿货价目表)昨日收到微商tst的工作人员投诉,说小编写的tst虚假宣传,代理模式有涉传风险一文缺乏证据证明,于是小编仔细看了一遍文章,文章前半部分没有问题,只是说到tst有涉传风险的时候没有把什么是vi(vi制作是什么意思)在当下这个信息更新如此之快的时代,企业管理也好或是个人也好,都需要面对各式各样的人和事,企业需要考虑如何才能将自己企业内的员工更好的凝聚在一起,而个人也需要更好的将自己融入到工作的ssd什么意思(医用ssd是什么意思)sd硬盘驱动器和固态驱动器之间没有区别。固态硬盘缩写为固态硬盘。固态电子存储芯片阵列制成的硬盘由控制单元和存储单元组成。固态硬盘的接口标准和定义,功能和使用方法与普通硬盘完全相同。医院耗材有哪些(三甲医院一次性医用耗材目录)来源赛柏蓝器械编辑林楚恒超40家企业中标1hr18家械企拟中选,8家械企备选4月7日,长治市医保局也最新发布了一则长治晋城临汾运城四市医疗机构医用耗材带量采购项目竞价谈判结果公告。有哪些架构(系统基于什么架构)基于网络的数据处理日益成为信息化的中心环节,数据库的灵活性安全性和可拓展性成为数据处理技术的焦点。应用系统的不断扩充和新功能的不断增加,基于传统的二层数据处理结构中系统拓展性维护成
学以致用(学以致用的优美句子)学以致用(学以致用的优美句子)文夜渔学习是一个好习惯,它应该贯穿到我们人生的每个阶段。可是有很多人并不喜欢学习,也有一些人想要学习,还有一些人热爱学习,所以单纯从学习的概念出发,就胸口疼痛(胸口疼痛可别大意!)胸口疼痛(胸口疼痛可别大意!)生活中有很多人经常会出现胸口部位疼痛的症状,这种情况很可能与某些疾病有关,如果察觉到身体的异常却没有重视,任由其不良的症状持续,可能会让健康受到影响。索尼笔记本驱动(索尼笔记本电脑官网)索尼笔记本驱动(索尼笔记本电脑官网)据外媒报道,索尼近日发布了新的hidplaystation驱动,为Linux操作系统用户提供了PS5手柄的支持,同时也将用于支持Linux上的其苹果nfc功能在哪里(iphone的nfc功能在哪里)使用苹果手机的朋友,可以通过苹果系统中自带的钱包应用,进行门禁卡的添加。因为苹果没有专门对门禁卡进行归类,目前只有银行卡和交通卡,所以我们需要用交通卡来替代门禁卡的功能。但是要注意手机nfc在哪里(怎么用手机的nfc功能)长期以来,关于手机的NFC功能,大家的意见都是两极分化,而且很严重,这实际上是因为每个人所处的地理位置不同,所以面对的NFC功能应用场景差异太大。实事求是地讲,在应用场景非常丰富的教大家为什么很多省高考分数线那么低近日有关于教大家为什么很多省高考分数线那么低的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道教大家为什么很多省高考分数线那么低的具体情况,那么关于到教大家为什么很多省高考分数线那欢颜原唱(花儿为什么这样红原唱)欢颜原唱(花儿为什么这样红原唱)还记得那个打女辈出功夫片辉煌灿烂的90年代吗?胡慧中,80年代台湾文艺片的当家玉女90年代港片的头号打女,颜值同样能打,一张脸融合了清纯与妩媚英气与望洋兴叹的主人公(望洋兴叹的主人公是谁?)望洋兴叹的主人公(望洋兴叹的主人公是谁?)释义原指在伟大的事物面前感叹自己的渺小。现多比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。望洋仰望的样子兴产生发出。语出庄子秋水据说河神因ultraedit是什么(UE文档是什么)各位小伙伴好鸭,我们平时无论是学习还是工作,一个好的工具或者APP,直接关乎着我们的效率,今日就为大家分享一款好用的工具UltraEditUltraEdit我们一般叫它为UE,是一oppo手机偷偷定位找人(oppo手机怎么定位家人)在这个互联网高速发展的时代,有一类人群,他们的前半生为国家经济的发展贡献了巨大的力量,但是在后半生却在互联网浪潮中迷失了自我。因为老年人对于新鲜事物的学习能力有限,所以在手机智能化今日廉江荔枝价格,廉江名人工人们正在忙着对即将出口的荔枝进行分拣清洗包装,徐闻荔枝湾商住地块流拍一幕再次重现。今年荔枝再迎丰年,营造劳动光荣的社会风尚和精益求精的,上市时间1月上旬12月下旬,巧手成就卓越。