如何提高自信心（六个方法帮你建立自信心）

　　如何提高自信心（六个方法帮你建立自信心）第一、模仿巨人——成为优秀的自己
　　＂也许你的顿悟，只是别人的基本功＂——《定位》。想要提升自信心，首先要提高自己的专业能力，业务水平，这样才更有话语权。
　　如果还是像以前那样，完全靠自己经验的积累，是很难成为行业精英的。
　　这个过程我们会走很多的弯路，成功的速度比较慢，
　　因为你成功的边界就是你认知的边界。所以我们要站在巨人的肩膀上才能看得比巨人远。
　　◆我们要找到行业或者自己所处领域中的＂巨人＂
　　◆学习他们的知识框架，理论观点，联系实际运用，解决自己遇到的问题，并进行调整，改造成适合自己的学习框架，变成别人偷不走的本事
　　◆模仿巨人——学习巨人——成为巨人，最终成为最优秀的自己。
　　像富二代一样思考，像穷二代一样行动，坚持下去，你也将会成为一个优秀的人。
　　第二、内外兼修——坚持读书健身
　　心理学研究发现，身心是一个相互影响、相互成就的过程。
　　＂身体和灵魂总要有一个在路上！＂
　　读书与健身是两种最廉价增值方式，
　　对于自信心的提升也很直观。
　　◆读书不仅能提升我们的知识储备，使我们在遇到难题时，能游刃有余地解答，
　　从内在提升我们的气场，变得更自信。
　　＂满腹诗书气自华＂一个人学识丰富，见识广博的话，这样的人不需要刻意装扮，就会由内而外产生出一种气质，相反，如果没有内涵的话，不管怎么打扮，都不会显得有气质风度。
　　◆健身对身体健康是非常有帮助的，不仅调节人们的心态，避免了不良情绪的产生。
　　还能改善我们的身体形态（站姿，走路），还能养成坚持运动的好习惯，使我们变得自律。每次按时完成锻炼，也是一步步强化自信心的过程。
　　第三、临危不乱——做好情绪管理
　　情绪管理说白了就是四个字——心态放好，
　　好的心态有助于自信心的培养。
　　说和做的距离可能是世界上最远的距离了，真正做到心态放好需要技巧才能实现。
　　◆学会用积极的心态看待事情
　　有些事＂不是看到了希望才坚持而是坚持了才看到希望＂要相信你所相信的，
　　发现事物给我们带来的积极一面，学习吸收为自己所用。
　　◆学会自我暗示，遇到难以解决的困难时，暗示自己保持理智，
　　这样才能准确地判断，相信自己能做好的，我可以解决的，
　　困难和难题不会永远存在，方法总比问题多。
　　◆改变的决心要够大，不要被负面情绪牵着走，
　　＂哎呀，今天太晚了明天一定改＂这样总会陷入到恶性循环中，
　　其实你每天只需要改变一点点就好了，去改变你认为不好的习惯，
　　就在当下去改变，今晚不熬夜了，不吃宵夜了……
　　第四、完成目标——大于制定目标
　　人一定要有目标，生活没有目标，就像航行没有罗盘一样。
　　自信心的培养也不是一天两天就能养成的。需要制定目标，一步步来。
　　制定目标能让生活更有条理化，每天过得更加充实，在有限的精力中，做最重要的事情；能巩固自信心的形成，量变决定质变。
　　◆制定明确可行的目标，从小目标开始，具体到小事，越小越好，
　　一次只完成一件事，重视每天的成长。
　　最好是从【心得体会、收获，成就】三个方面进行记录
　　在总结中使自己不断成长。长期以往，每一件事情的完成都是提升自信心的过程。
　　◆切记贪多求大，开始阶段，目标不要过于宏大，宽泛。
　　许多人失败不是因为自己做的不够好，而是一开始就想做太好了。
　　当目标不能完成时，会给我们带来额外的心理压力，
　　比如焦虑感，自我否定和自我设限，不利于自信心的培养。
　　第五、保持合作——遇到更好的自己
　　＂单丝不成线，独木不成林＂。
　　自信心成长于团体，增强于好奇心。
　　在团体中，共同的事业，共同的斗争，可以使我们产生忍受一切的力量。
　　我们可以充分发挥个人优势，不再畏惧失败，大胆地去追求卓越。
　　◆人际交往的过程也是别人更懂我们的过程，知道你是什么样的人，
　　这将减少你和别人之间的误解，你会知道别人对自己的一些真实看法，
　　明白有些事不是你做的不够好，是别人不懂你，也可能是别人错了。
　　◆三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之。
　　学习他人的优点，由衷的去赞美。
　　丰富的知识储备是攻克困难的基础，也是保持自信心的根基。
　　每个人都有值得学习的地方，发现他的优点，
　　然后不加吝啬的去赞美，同时将优点吸收下来，
　　帮助自己学习进步，两全其美。
　　第六、没有任何借口——坚持下去就会有希望
　　提升自信心最有效的方法就是做自己不敢做的事情。
　　为什么把这点放在最后呢，
　　因为这是一种挑战，
　　一种自我的突破，
　　一种持续的过程，
　　这需要技巧，不是盲目地使自己陷入尴尬的境地。
　　＂你没有任何借口＂这句话需要根植于心。
　　设想任何一件事，如果我们总是找理由不去做，
　　任何时间我们都会有成千上万个理由来逃避，
　　所以，在潜意识中要植入，＂做这件事我没有任何借口＂
　　我就是要去做的心态，不要怕，不要逃，
　　因为再怎么逃，事情还是存在的，终究还是要解决的。
　　自信与保持自信的姿态相辅相成。
　　◆保持微笑，笑容就能缩短人与人之间的心理距离，
　　增强彼此的信任和安全感，对方会觉得你是自信的。
　　◆言语清晰，水深则流缓，人贵则语迟。
　　语言表达不必太快，声音清晰，面对对方提问，
　　停顿下再发表看法，以给人稳重的感觉。
　　◆主动的眼神交流。不敢正视对方的眼睛会被认为不自信。
　　所以，要想提升自己的自信心，
　　要有意识地锻炼自己和他人进行眼神交流的能力，
　　认真倾听，不打断发言，也是对他人的尊重。
　　◆遇到事情提前做好准备，无论是考试还是重要的商务谈判，
　　在之前要做好必要的准备。对可能出现的困难，进行预判，降低风险，
　　提前做了解，充分的准备能缓解情绪的紧张，帮助建立自信心，
　　即便在遇到问题时，也能保持思路清晰，实现自己预期的结果
　　总之， 自信心不是人们天生固有的，可以通过后天培养。来让自己变得更好，一切改变都都来得及。自信与骄傲不同，自信者常沉着，而骄傲者常浮扬，所以，我们做每一件事都应该既小心谨慎，又充满信心。
　　从现在开始，与刚才的自己划清界限
　　不需要你收藏（大多数人收藏了也不会去看）
　　只希望你从此刻开始去改变，
　　做，是学最好的方法！