鱼油是现在上班族、中老年人常吃的营养保健品，加班、熬夜、精神紧张、心脏不适，血脂高、血栓等人群皆可服用。由于鱼油补充Omega-3知识的普遍，市面上鱼油品牌种类繁多。
　　但不同鱼油的Omega-3含量和品质悬殊，对于消费者在购买鱼油的时候一定要谨慎选择，要考虑鱼油的主要营养物Omega-3含量浓度、DHA和EPA充足合理配比的鱼油产品。
　　据中国营养学会推荐：每天合理Omega-3摄入量为1000-2000毫克。一般Omega-3浓度（纯度）在50% 的产品称为高浓度鱼油，对人体的营养补充效果比较明显和有益。
　　Omega-3含量：30%的鱼油
　　每粒1000mg含：300mg Omega-3
　　市面上最普通的是30%浓度的鱼油，许多知名品牌都只卖30%的低浓度鱼油。
　　虽然价格便宜，但不宜长期食用，因为30%浓度的鱼油omega-3的浓度只占有30%，而剩下的70%是由其它无用杂质、胆固醇、饱和脂肪酸组成，人体过多摄入杂质胆固醇和垃圾饱和脂肪酸反而会增加血液粘稠度和机体代谢不掉的垃圾。
　　Omega-3含量：70%以上的鱼油
　　每粒1500mg含：1100mg Omega-3 ,其中EPA：750mg ，DHA：300mg
　　EPA：被称为＂血管清道夫＂，可以清除血液中堆积的脂肪，有助于保持血管畅通，预防血栓产生，很适合熬夜加班族和中老年人群。
　　DHA：是胎儿、婴幼儿大脑发育所必需的物质，对脑神经生长发育有很重要的作用，同时对老年人也是不可忽视的营养物质，它可以延缓大脑萎缩，预防大脑功能衰退和老年性痴呆发生。
　　中华医学会《中国成人血脂异常防治指南》也指出，除了常规保健应用推荐高浓度鱼油之外，在治疗血脂异常病症这类问题上，一般选用Omega-3纯度大于70%的深海鱼油，大于70%的鱼油是需要医生处方才能购买的药品级鱼油。
　　所以，不管是日常保健预防，还是高血脂症，选用浓度高的鱼油才是对人体更有益处的鱼油。
　　参考资料 https://zhuanlan.zhihu.com/p/148418044

哪个商务车好（最好的商务车排行）随着国家已经开放了三胎政策以及7座车6年免检等政策的影响，国人对于一台MPV车型的需求也已经变得愈发强烈。毕竟，对于上有老下有小的中年人来说，有一台MPV车型的话也能够更加方便地带费莱尼当选首轮MPV具体是什么情况？近日费莱尼当选首轮MPV登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下费莱尼当选首crv怎么样（为什么好多人说买crv傻）前两年的时候其实我挺迷恋国产车的，同样价位的车型，国产车配置简直太高了，而且最近这几年国产车的外观设计也越来越出众，我当时很不解，为什么还有那么多人选择高价低配的合资车呢？直到前两mgzs怎么样（2020款名爵zs质量怎么样论坛）德州车主提了辆名爵ZS，开了五千公里后，直言有话要说。我是德州车主，提的是2020款180DVVT自动Lite，裸车价格为8。18万元，目前已经行驶了5000公里。为什么选择这辆车摆臂多少钱（沃尔沃更换下摆臂多少钱）沃尔沃S90凭借高颜值，强动力，大尺寸，在轿车市场和宝马5系，奥迪A6L，奔驰E级抢市场，虽然整体销量不高，但是市场表现活力还是很不错的。只是笔者留意到有沃尔沃S90车友反映前轮会acura是什么车（广汽讴歌是什么车）讴歌（Acura）这个品牌是属于本田汽车的高端品牌，就像丰田汽车的雷克萨斯以及日产汽车的英菲尼迪一样。讴歌汽车在中国汽车市场的销量可以说是不温不火的，这几年的年销量大多维持在16万美国警察开枪三原则近日美国警察开枪三原则登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下美国警察开枪三男子驾车撞死女子（宁夏男子驾车碾压女子处理）男子驾车撞死女子（4月8日，据潇湘晨报报道，去年4月13日凌晨，在辽宁省盘锦市兴隆台区某小区门口，一辆白色商务车上，一位男性司机将副驾驶座上的女子推下车，女子抓住主驾驶的车门把手，筋疲力尽的意思鲁迅代表作（鲁迅的代表作品有哪些？）筋疲力尽的意思鲁迅代表作（鲁迅的代表作品有哪些？）鲁迅一生在文学创作文学批评思想研究文学史研究翻译美术理论引进基础科学介绍和古籍校勘与研究等多个领域具有重大贡献。他对于五四运动以后雷米高狗粮怎么样（雷米高澳丽得狗粮怎么样）近年来，撸猫荣登新一代消费主力军的休闲新选择前十名，比起打机蹦迪宵夜，撸猫这一爱好更加健康有益，也更有陪伴与治愈的深层内涵。年轻群体对猫的喜爱折射在消费需求上，据今年双十一天猫销售钱钟书语录（钱钟书经典语录）钱钟书语录（钱钟书经典语录）钱钟书（1910年10月20日1998年12月19日），江苏无锡人，原名仰先，字哲良，后改名钟书，字默存，号槐聚，曾用笔名中书君，中国现代作家文学研究家