鱼油是现在上班族、中老年人常吃的营养保健品，加班、熬夜、精神紧张、心脏不适，血脂高、血栓等人群皆可服用。由于鱼油补充Omega-3知识的普遍，市面上鱼油品牌种类繁多。
　　但不同鱼油的Omega-3含量和品质悬殊，对于消费者在购买鱼油的时候一定要谨慎选择，要考虑鱼油的主要营养物Omega-3含量浓度、DHA和EPA充足合理配比的鱼油产品。
　　据中国营养学会推荐：每天合理Omega-3摄入量为1000-2000毫克。一般Omega-3浓度（纯度）在50% 的产品称为高浓度鱼油，对人体的营养补充效果比较明显和有益。
　　Omega-3含量：30%的鱼油
　　每粒1000mg含：300mg Omega-3
　　市面上最普通的是30%浓度的鱼油，许多知名品牌都只卖30%的低浓度鱼油。
　　虽然价格便宜，但不宜长期食用，因为30%浓度的鱼油omega-3的浓度只占有30%，而剩下的70%是由其它无用杂质、胆固醇、饱和脂肪酸组成，人体过多摄入杂质胆固醇和垃圾饱和脂肪酸反而会增加血液粘稠度和机体代谢不掉的垃圾。
　　Omega-3含量：70%以上的鱼油
　　每粒1500mg含：1100mg Omega-3 ,其中EPA：750mg ，DHA：300mg
　　EPA：被称为＂血管清道夫＂，可以清除血液中堆积的脂肪，有助于保持血管畅通，预防血栓产生，很适合熬夜加班族和中老年人群。
　　DHA：是胎儿、婴幼儿大脑发育所必需的物质，对脑神经生长发育有很重要的作用，同时对老年人也是不可忽视的营养物质，它可以延缓大脑萎缩，预防大脑功能衰退和老年性痴呆发生。
　　中华医学会《中国成人血脂异常防治指南》也指出，除了常规保健应用推荐高浓度鱼油之外，在治疗血脂异常病症这类问题上，一般选用Omega-3纯度大于70%的深海鱼油，大于70%的鱼油是需要医生处方才能购买的药品级鱼油。
　　所以，不管是日常保健预防，还是高血脂症，选用浓度高的鱼油才是对人体更有益处的鱼油。
　　参考资料 https://zhuanlan.zhihu.com/p/148418044

公务员怎么报名（985考公务员免笔试）现在公务员考试非常严格，竞争力非常之大，不仅是报考人数多，此外还有多方面原因，比如有一些学生，本身就具有一定的优势，可以直接免试成为公务员。但是在往年的公务员考试当中，还是有上千万司法考试买什么书（厚大司考和瑞达法考哪个好）问法考备考中，应该买什么教材，看什么教材法考教材是一个统称，一般而言包括以下几类书籍1。官方教材。国家统一法律职业资格考试辅导用书卷一到卷四以及案例分析指导用书，即所谓的五大本2。水务局是什么单位（水利局是公务员吗）对于乡镇事业编制来说，其发展受到限制着是比较常见的，但是为了更好地调动乡镇干部工作的积极性，也出台了很多政策来鼓励乡镇干部，最常见的就是五类人员进乡镇领导班子，干部小李在老家乡镇事国考哪里报名（吉林公务员考试哪里报名）2021年吉林公务员考试已经考试报名，报名时间为2021年2月20日23日，今天，华图教育就为各位考生准备了本次考试的报名入口，考生可直接点击报名！点击进入报名入口报名注意事项1首国考需要准备多久（国考备战几个月）无论是省考还是国考，考生最关心的问题就是，需要准备多久才能上岸？上岸一定要趁早，这句话一点儿也没说错。图图在后台经常能看到这样的留言，比如，备考公务员需要准备多长时间？可能你们和图熔断机制什么意思（熔断机制到底是个啥？）熔断机制什么意思（熔断机制到底是个啥？）熔断机制什么意思？是因为这一机制的原理和电路保险丝类似，一旦电压异常，保险丝会自动熔断以免电器受损，而金融交易中的熔断机制，其作用同样是避免黑匣子是什么东西（黑匣子到底是个啥）黑匣子是什么东西（黑匣子到底是个啥）黑匣子通俗地讲是飞机上驾驶舱语音记录器和飞行数据记录器的俗称，它们的不同之处在于前者的记录时间大约为30分钟，后者为25个小时，而且可以进行循环什么是双拼（双拼户型是什么意思）很多人们在购买别墅的时候，会考虑根据自己的经济能力来进行选购，联排别墅和双拼别墅，都是相对比较常见的，但是二者确实有很大差别的，在选购的时候还是要谨慎一些，那么联排和双拼的区别是什上十大神兽之一的獬豸是什么？（獬豸怎么读？）上十大神兽之一的獬豸是什么？（獬豸怎么读？）上十大神兽之一的獬豸是什么？獬豸怎么读是什么？獬豸又称解廌或解豸，是中国古代汉族神话传说中的神兽，体形大者如牛，小者如羊，类似麒麟，全身毕节市是哪里（毕节最穷没有之一）一铜仁市铜仁市，位于贵州省东北部，处于黔湘渝三省交界。是连接中南地区与西南边陲的纽带，享有黔东门户之美誉。铜仁著名景点有梵净山石阡温泉大明边城苗王城九龙洞周逸群故居等等。梵净山中国付之一炬是什么意思（付之一炬比喻什么数字）成语出处。唐杜牧阿房宫赋独夫之心，日益骄固。戍卒叫，函谷举，楚人一炬，可怜焦土。后人由此提炼出成语付之一炬。成语典故秦始皇在统一中国的过程中，每征服一国，便在京城咸阳仿照其国宫殿重