血压低是怎么回事（女人血压低吃什么食物最好）

　　说到高血压，很多人都比较重视，毕竟高血压引发的并发症危害很大，但提及低血压，有些人就认为血压低一些没关系，其实，这是一种误解，低血压的危害也不少，血压过低，容易引起头晕、视野模糊、恶心等症状，严重的甚至危及生命。
　　什么是低血压？
　　一般来说，成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg,即为低血压。前一个数字代表收缩压，就是心脏收缩时，心室射出的血液对血管内壁的压力。后一个数字代表舒张压，就是心脏在舒张的情况下，血液对血管壁的压力。
　　低血压的种类
　　不是所有的低血压都有害。低血压有生理性低血压和病理性低血压之分。顾名思义，生理性低血压就是生理原因，不是疾病，不需要治疗，有些人天生血压比较低，多见于一些瘦弱的女性，除了血压偏低，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，这种情况就不用处理。
　　病理性低血压，简言之就是生病了，需要治疗。又分为原发性低血压和继发性低血压。前者是无明显原因的低血压状态，后者则是人体某一器官或系统的疾病引起的血压偏低。恶性肿瘤、甲状腺功能减退、重度营养不良、心脏瓣膜病等都可能造成低血压。
　　急性发作的低血压，如大出血、急性心肌梗死、感染等原因导致血压急剧降低，非常危险。老年人长期血压偏低，血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，容易引起心脏和脑部等重要器官供血不足，也需要特别重视。
　　低血压的预防
　　血压偏低，并伴有头晕眼花、疲乏无力、心慌心悸等症状的，务必到医院就诊，及时治疗，日常生活中，要每天测量血压，观察血压变化。
　　对于不需要药物治疗的低血压患者，可以从日常运动、饮食和生活方面着手，营造良好的生活方式，也能有比较好的效果。
　　1、坚持锻炼身体，改善体质。运动量不宜过大，循序渐进即可，贵在坚持两字。老年人可选择慢走、打太极拳等比较舒缓的运动。
　　2、饮食要规律，按时吃饭，体质虚弱者注意增加营养。不要暴饮暴食，要少食多餐，一次性吃得过饱，血液将进入肠胃进行消化，回流心脏的血液相对减少而容易发生餐后低血压。
　　3、增加盐的摄入，多喝水多喝汤，有助于升高血压。适量饮茶或喝咖啡，从而增加心脏交感兴奋性，加快心率增加血流，但凡事不可过度，过量摄取咖啡因不可取。
　　4、起床时，或是久坐久蹲直立时，要慢慢起身，动作不可太大。因为血压低，容易出现体位性低血压，出现头晕、乏力、心慌或晕倒的情况，低血压的患者要行动缓慢些，以免摔伤。
　　5、睡眠要充足，避免疲劳和紧张。
　　6、洗澡时水温不要过热，时间不要过长。
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