教育房产时事环球科技商业
投稿投诉
商业财经
热点动态
科技数码
软件应用
国际环球
晨报科学
新闻时事
信息智能
汽车房产
办公手机
教育体育
生活生物

抑郁症患者最爱听的话

  近日抑郁症患者最爱听的话登录了热搜,也是在网上引起了网友们的关注,那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何,小编也是在网上查阅了一些信息,那么接下来就分享给大家来了解下抑郁症患者最爱听的话吧
  抑郁症患者最爱听的话
  1、我能做些什么让你舒服一点?
  所有关于教人写作的小册子都会说:要展示,不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发,几乎所有我听到的话都像是侮辱。每一种建议,每一种药物推荐,有机苹果还是瑜伽——都传递这样的信息:你做什么都是错的,并且这都是你的责任。
  但是我发现当我对自己的坏心情无能为力的时候,朋友过来和我吃个午餐,或者来帮我打扫一下房间后,我感觉非常舒服。我知道这听起来有点傲娇和自私,但是我们会毫不迟疑的为一个化疗病人做这些事情,不是么?所以为什么不去看望一下那个被坏情绪折磨的朋友呢?
  2、你觉得什么能让你觉得好一点?
  这是我在育儿手册中找的。如果你告诉你一个小女孩不要再吃乐事了,因为她吃完那些“美味”后会出现过分的行为,除了堵住她的嘴,你能做的还有很多。然而,如果你问她:“你还记得上次我们郊游的时候,你吃了一包乐事后,打了你表哥一巴掌的事吗?难道你还想再来一次?”她之后可能还会特别想吃乐事,甚至推开捂着她的嘴的那双手,但是,也许她也会顿悟,然后得出自己的结论——还是去吃洋葱圈吧。
  3、我能为你做些什么?
  再说一次,就像第一条说的,少说多做,能很好的表现出你交流的意愿。抑郁症的人可能会一边哭,一边摇头,但我敢保证她一定会记住你的好心,并在心里说:这个人在关心我。不过如果她要是让你帮她交税的话,不好意思,我在这儿道歉。
  4、我能送你一程么?
  很多人也许不知道深受抑郁折磨的人不擅长开车。实际上,当我去Johns Hopkins的精神科住院的时候,很吃惊看到下面的问题:你曾经收到过超速罚单么,撞过车么,撞过停车场里的橘色柱子然后你的老公很生气?当我问护士为什么要回答这种问题,她说:“不良驾驶是识别情绪问题的简便方式。”
  5、你在哪可以得到帮助?
  注意一下这两者的不同。如果你说:“你要去互助小组么”,这句话就是在暗示:如果你不去,你很懒,你活该得抑郁症。如果你说:“你在哪可以得到帮助”,则表明:你需要帮助,至于去哪,我们一起商量,想办法。
  6、你不会一直这样下去的。
  这句话是最好的,在我非常非常想自杀的那天里,我希望自己能听上五十遍。这句话没有评价、强迫和操纵。它传递的只是一种希望,希望是一个人活下去的理由,或者至少能够激发一个人去展望:在隧道尽头的光亮究竟是重生之地或只是一辆被诅咒的货车。
  7、你能想想什么事情让你觉得抑郁么?
  这是一种温和的方式,相对于“傻瓜,你的抑郁完全是因为你那糟糕的婚姻”或者“你不觉得和你一起工作的女巫和你的抑郁有点关系么”。你要旁敲侧击,而不是下个定论。其实,就像对待学龄前儿童,她需要得出自己的结论,当她有了自己的主意就会去采取行动去改变,并且不会因为“副作用”而谴责你。
  8、一天中什么时候最难过?
  这句话很有智慧。这是我妈妈的话。她一天会给我打两次电话,一次是在早上——因为早上一醒来抑郁情绪比较严重(该死,我怎么还活着)。另一次是在下午三点到四点之间,那时候血糖比较低,人比较焦虑。告诉你,她并没有说太多话,只是让我知道我还可以依靠她,在这两个时间段里妈妈的电话让我感觉像是牵着一个人的手走过危险的路口。
  9、我一直在你的身边
  简单,贴心。这句话传递出所有你想传递的信息:我在意,我知道,虽然我不是非常了解,但是我爱你,我支持你。
  10、什么都不说
  沉默让人尴尬,所以我们常常去填补它,就算是谈论天气也好。但是什么都不说,只是聆听的话有时候反而是最好的回应。我非常喜欢Rachel Naomi Remen的一本畅销书里的一段话:
  我认为和他人建立关系的最基本和有力的方式是聆听。只是聆听就够了,专注也许是我们能给予彼此最好的东西了,特别是当我们出于真心时。当他们在谈论的时候,我们除了接收没必要去做其他事情。好好听听吧,听他们说些什么,放在心上。很多时候放在心上比理解更可贵。
  抑郁症患者最讨厌的的十句话
  1、一切全取决于你,你应该更乐观一些
  听到这句话,我就想拿着真人大小的玩偶砸过去。因为,尽管积极想象对训练大脑很有帮助,但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人,强迫自己积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。
  2、你应该挣脱自我的小世界回归社会
  这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨,还会有因为沉溺自我不能自拔的罪恶感。当然,回归社会固然很好,但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。
  3、为什么不去锻炼啊?
  这确实是一个好主意,锻炼确实能够对抗抑郁。但是告诉一个人应该锻炼身体就像告诉一个人你穿这些牛仔裤看起来屁股好大啊。你应该暗示,而不是直接就说出来,除非这个人是和你一块玩搏击操的伙伴。
  4、去逛街吧,你会感觉好一点的
  这和我有什么关系?因为(1)我没钱去购物(2)尽管我懂饮食会影响心情,吃的越健康当然越好,但是我讨厌的是你告诉我食物是引发我郁郁寡欢的原因。
  5、你需要只是冥想和瑜伽
  更正:只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松,两者也确实能起到一定的作用。但是重度的焦虑和抑郁是不同的。实际上,在做瑜伽的过程中我更想去自杀。
  6、找个新工作呗!
  也许你的爱人因为工作而变得抑郁,压力会使身体产生毒素,是我们的健康杀手,特别是对心理健康来说。但是并不建议在一个人抑郁期间,让他换工作,换工作需要更全方位的考量。
  7、你在婚姻或者恋爱中开心么?
  再说一次,两性冲突确实会引发抑郁。很多人认为肯定是身边有什么事情不对,自己才患上抑郁症,而配偶又是身边最亲近的人,所以配偶理所当然就成了被谴责的对象。很多人在被临床诊断为抑郁症时几乎要离开自己的另一半了。(应该是不要问以上的问题去暗示抑郁症患者,另一半是你得抑郁症的原因,这也许会毁了一段美好的感情)
  8、你有能力让自己更好。
  这句话,摆明了就是告诉你所有的医疗都是砒霜,除了破坏你的心情外啥用都没有。你知道么?一些先进的药物确实会促进康复,真的!就像化疗对于癌症患者,胰岛素对于糖尿病患者,你会告诉一个患有乳腺癌的患者说你有能力让自己变得更好么?不,我不认为。
  9、你想变得好点么?
  这是我最喜欢的一句话,因为它告诉我们只要我们想开心,就能够开心。想要更开心一点,好,我们只要将积极乐观再提高一个段位,好了,更开心了。再说一次,我不怀疑你能控制你的思维,通过不断的训练再训练,就能为你的积极乐观打造一个工具。但是我不认为我们每次都能自己平白无故的就开心起来,特别是在没有任何帮助的情况下。不要再让一个抑郁的人认为自己是个失败者了。
  10、每个人都有自己的问题。
  尽管已经在其他地方提过了,还要再提一遍的原因是太多人说这句话了。当和一个抑郁的人谈话时,暂时忘了刚果和孟加拉国那些受苦受难的人民吧。很多人确实正在经受着更大的苦难,但是这并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向她说出这句话时,她反而会感觉更脆弱和可怜,就像她自己没有权利去感觉痛苦一样,这样的情绪只会加重她的病情。
  微信搜索:星光测评室,关注星光测评室公众号,点击菜单即可获得抑郁症全方位评测结果!

火忍者影(火影忍者中为何鸣人没像佐助那样黑化)火忍者影(火影忍者中为何鸣人没像佐助那样黑化)火影的主题不止一个,除了火之意志的精神师徒之间的传承朋友之间的羁绊等等,亲情也是火影这部动漫作品的主要主题,而说到亲情就不得不提到重视月饼怎么画(月饼手工画画图片)教学目的1。了解不同种类月饼的区别2。学习白皮月饼的刻画方式教学工具白卡牛皮卡勾线笔红色勾线笔。观察与讨论中秋节吃月饼和赏月是中国南北各地过中秋节的必备习俗。月饼象征着大团圆,人们怎么画火影忍者(怎么画火影忍者初学者)漩涡鸣人(NarutoUzumaki)(日本漫画火影忍者系列男主角)火影忍者漩涡鸣人,尽管从出生起就命运坎坷,无法控制的局面为他带来了挑战,但他为实现梦想,和守护伙伴们,不断修炼变太空怎么画(太空简单画画大全)儿童画系列教程小朋友的想象力其实是很丰富的,有很多的奇思妙想等着我们去发现,这幅科幻太空主题画可以给幼儿充分发挥想象力的空间。绘画适用对象2岁以上幼儿。绘画适用工具铅笔签字笔马克笔流光字在线制作(流光字体动图制作)流光字在线制作(流光字体动图制作)衍果视觉202012071445ps字体教程之教你制作非常简单的流光字动画介绍ps设计流光字教程1新建一个400100像素的文档,背景选择白色,参颈椎病怎么自我治疗(颈椎病的自我治疗方法)颈椎病怎么自我治疗(颈椎病的自我治疗方法)得了颈椎病的话,给我们的身体带来的危害也是比较多的,那么我们应该如何正确的解决颈椎方面的疾病,才能够让我们的身体更加的健康呢?有很多的人们颈椎疼痛怎么办(右边脖子疼痛要警惕四种原因)李国民10年的颈椎疼痛,你需要从以下5个方面去治疗做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1187篇概率公式c怎么计算(用c算概率)有句话说得好一个人永远无法挣到认知能力以外的钱,所以想要挣更多的钱,就必须要设法提升自己的认知能力。如果你不想提升自己的认知,又想挣钱,有没有办法呢?有些人可能觉得有,那就是买彩票reach报告是什么(reach测试什么内容)一REACH认证是什么?Registration,Evaluation,AuthorizationandRestrictionofChemicals,化学品注册评估许可和限制,是欧秋天像什么(秋天的景色是什么样子的)2020年9月的秋天,仿佛春天的秋天。早晨下了一丝细雨,遂渐放晴。这几天的气温基本都是2228,人体最适合的温度。这个春季,宅家空耗了两个月时光。对春季对外界还没有认真感触,几场雨波浪线怎么打在中间(word里符号为什么在上面)Word的小技巧。mp3215来自LearningYard学苑audio在学习生活工作中,我们会经常使用Word,这个办公软件既简单又复杂,简单在我们都能轻轻松松的编辑文字等,复杂
依靠什么呼吸(人呼吸是靠什么器官维持)呼吸,是指机体与外界环境之间气体交换的过程。道家导引吐纳的养生之术。一呼一吸,顷刻之间。瑜伽调息使能量得到梳理,使知觉焕然一新智力更加敏锐。然而,很多人每天重复着错误的呼吸模式,由dnf外挂全网最便宜(dnf公益服辅助)地下城与勇士OL辅助怎么下载?许多小伙伴提到辅助,都有点兴奋,无限连击无限金币无限生命,但可能部分新手伙伴还不知道地下城与勇士OL辅助怎么下载,今天小编就为玩友们做了介绍。辅助功能童装吊牌设计图片欣赏(棉服吊牌图片)衣服好不好,得先看吊牌,无吊牌的产品就如无法证明身份的人一样,如果存在安全隐患,不可购买。吊牌除了是棉服质量的首要认证标志,更隐藏了很多不为认知的秘密,购物消费指导专家二哥来给您一存货周转率大于2(一个月的库存周转率计算公式)想知道存货周转率计算公式,那我们首先得知道存货周转率的定义及相关知识,如果你连定义都不知道,那么,告诉了你公式你也无法理解其意思。下面我们先来了解一哈什么是存货周转率吧!作为一名财生态鱼缸底下铺的是什么(鱼缸有什么底砂)常见底床浅谈水草泥水草泥作为天然土壤,经过高温烘焙制成颗粒大小不均自然形态。因为自身含有大量的无机盐类,及微量元素。又因它能够软化水质,对植物的生长很有帮助,所以广泛用于草缸造景。b2c电子商务类型(B2C平台有哪些?)新冠肺炎引发网络购物发生重大转变,为网络市场发展创造了良好条件。是什么让一些模式比其他模式更成功?你应该怎么做才能让自己的市场脱颖而出?尽管亚马逊(Amazon)沃尔玛(WalMa大学生创业项目选择(适合文科生的大创项目)大学生生创新创业训练计划项目就是我们经常提到的大创计划,它是根据普通高等学校学生管理规定即(中华人民共和国教育部第41号令)和教育部的相关规定,遵循兴趣驱动自主学习重在过程的原则,讨债公司哪里找(欠钱人心理弱点)人人都说714高炮逾期后暴力催收很严重,简直是令人感到发指,这些无名气的小平台就不说了,今天我们来聊一聊所谓的大平台,又是怎样的呢?可能很多没遇到的朋友们会说,大平台不会出现暴力催建立个人网站的详细步骤(个人网页步骤)当今世界,商业竞争越来越激烈。你需要拥有其他人没有的东西,才能突出自己的竞争优势。有些人已经开始从这方面入手,建设个人网站就是宣传推广自己的最好方式。在本文中,我们也将向你展示如何纳米生物在纳米技术上的成果(生物医学纳米技术)点击右上角加,全国产经信息不错过一篇刊登在国际杂志Cell上的研究报告TrainedImmunityPromotingNanobiologicTherapySuppressesTu微信能跟踪跟谁聊天吗(如何跟踪微信聊天记录)微信能跟踪跟谁聊天吗(如何跟踪微信聊天记录)众所周知,微信是当下最流行的交流沟通软件,我们都喜欢借助微信与朋友家人进行沟通,微信中不仅仅只有聊天这个功能,其实其中还有其他一些鲜为人