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教大家小暑是什么意思呢

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  小暑是什么意思
  暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。
  在古代,民间有小暑“食新”的习俗。即在小暑过后尝新米,人们将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,恳请保佑风调雨顺。并将新打的米磨成粉,制成各种美食,与邻居乡亲分享来吃,表达对丰收的祈愿。
  小暑是头伏吗
  小暑不是头伏,小暑是二十四节气之一,而头伏指的是三伏天的开始。
  入伏,意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。今年初伏第一天是7月13日。“三伏”是指初伏、中伏和末伏,约在7月中旬到8月中旬这一段时间。从夏至后第三个“庚”日算起,初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起,10天),是一年中天气最热的时间。
  初伏是关于日历法的一种说法,指夏至后的第三个庚日,是三伏中头伏的第一天,通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。按中国的日历法来说,是真正暑天的开始。初伏固定为10天, 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。
  小暑和三伏天什么关系
  俗话说“冷在三九,热在三伏”。7月7日节气是小暑,古籍《群芳谱》中说:“暑期之此尚未极也。”因为小暑过后,全年最热的三伏就到了。
  ”夏至这天白昼长,太阳角度最高,但不是一年中天气最热的时候,因为接近地表的热量这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。夏至后日照时间一天比一天少了,气温却一天比一天持续升高,夏至后的第三个庚日的时候开始入伏,俗话说:“小暑大暑紧相连,气温升高热炎炎”。这段时间叫数伏天。
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  小暑节气养生
  1、饮食方面
  小暑节气的时候,人体的肠胃功能比较弱,特别容易出现一些消化道疾病,因此,在饮食上要特别小心,这样才能及时预防。
  其中建议人们,要少吃一些过咸过辣的食物,同样刺激性太强的食物也不要吃。以免损伤肠胃,影响肠胃健康。应该多吃一些清淡有营养的食物,比如说粥、蔬菜、水果之类的。
  2、起居方面
  平日里要养成良好的睡眠习惯,建议早睡早起,养成规律的作息。另外,最好要去午休,因为天气热很多人夜晚睡眠质量往往都不怎么好,可以说身体没能睡饱觉。若是身体休息不够的话,会降低抵抗能力不利健康。因此,平日里不管男女都应该养成规律的作息。
  还有一点就是,在天气好的时候,将家里的竹席、枕头拿出去晒一晒。因为天热睡觉的时候,出汗多,竹席和枕头其实吸收了很多的汗液,很容易发霉的。为此,应该拿出来晒一晒,杀杀菌。这样夜晚入睡的时候,也会更舒服一些。
  3、情志方面
  小暑节气到了之后,天气又会更热。人们更加容易感到心浮气躁的,很容易导致自身在忙碌的工作中出现小失误,或者说与同事因为小摩擦而生气,甚至失控大打出手。
  这样子可不好,不仅耽误工作,影响同事关系,而且对健康不利。因为生气的时候,血液中容易产生毒素,造成体内毒素增加。另外,祖国医学认为,人体的情志活动与内脏有密切联系,情绪波动过大,对于内脏健康也会有影响的
  所以说,平日里要做好情志养生,也就是稳定自己的情绪,保持良好的心态,与人相处平心静气一些。

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