01 什么是腰椎间盘突出症？ 腰椎间盘突出症是康复医学科的常见病和多发病，主要是因为腰椎间盘各部分，有着不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。打个比喻，人的腰椎就像汤圆，纤维环就像汤圆皮，髓核就像馅，由于我们过度劳累，腰椎长期受到压迫，就会造成纤维环破裂，髓核流出压迫神经，轻则下肢麻木，重则瘫痪。说白了，汤圆长期受压迫，结果汤圆皮破了，里面的馅流出来了，然后压迫了神经，腰腿疼就出现了。 02 腰椎间盘突出症的病因 其实腰椎间盘突出症的根本原因就是腰椎间盘的退行性改变。而积累损伤是其主要原因，比如反复弯腰、反复扭转等动作，所以本病与职业有一定关系，如出租车司机因工作需要长期久坐并处于颠簸状态，或从事重体力劳动者，常过度负荷，均会导致椎间盘早期病变。妇女妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，而腰骶部又承受比平时更大的压力，也增加了椎间盘突出的风险。腰椎间盘突出与遗传也有关联，小于20岁的青少年病人中32%有阳性家族史，且腰骶部先天发育异常，急性外伤、增加腹压、腰姿不正、突然负重、受寒和受潮等均是该病的诱发因素。 03 哪些人比较容易患腰椎间盘突出症？ 经常会遇到患者问，我不干重活又不干累活，怎么可能会得患腰椎间盘突出呢？其实腰椎间盘突出症可见于各行各业，体力劳动者和脑力劳动者的发病率无明显差别，重体力劳动者的发病率大于脑力劳动者，而脑力劳动者的发病率又大于轻体力劳动者。本病一般发生在20-40岁的青壮年，男性比女性要多，约占整个发病人数的75%左右。还有体型过胖、过瘦、长期工作、生活在寒冷潮湿的环境及家族中有过腰椎间盘突出症的病人，均是腰椎间盘突出症的好发人群。 04 有何临床表现？ 约95%的腰椎间盘突出症患者有不同程度的腰痛，80%有下肢痛。腰疼不仅是腰椎间盘突出最常见的症状，也是最早出现的症状之一。绝大多数患者是腰4-5、腰5-骶1间盘突出，表现为坐骨神经痛，典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在打喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数表现为双下肢症状。还有就是马尾神经症状，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全瘫痪等症状，但临床上少见。 05 腰椎间盘突出症与腰肌劳损的区别 很多人认为腰痛都是腰肌劳损引起的，其实并不完全正确，虽然两者都以腰痛为主要症状，但是还是有实质性的区别的。腰椎间盘突出症主要是以腰部疼痛伴一侧下肢或双下肢麻木、疼痛为主，而腰肌劳损以腰部存在广泛压痛，肌肉僵硬为主，疼痛与休息和劳累程度有关。 06 得了腰椎间盘突出怎么办？ 腰椎间盘突出症大多数病人可以经传统的绿色疗法缓解或治愈，也就是非手术治疗。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于年轻、初次发作或病程较短者；症状较轻，休息后症状可自行缓解者或影像学检查无明显椎管狭窄的患者。 07 康复医学科特色治疗 康复医学科有很多有效的治疗腰间盘突出的方法。 ①小针刀治疗，它是一种闭合性松解术，它优点是创伤小、安全性高、见效快，并能够深入病灶进行轻松的切割和剥离有害的组织，以达到治疗腰椎间盘突出的理想效果。 ②体外冲击波治疗：这是一种目前公认治疗慢性疼痛的有效方法。该种治疗方法不会对人体造成损伤，利用高能量的机械波对病变靶组织进行松解、促通血管、加快组织自身修复功能，具有起效快、治疗时间短、无创的优点。 ③手法复位治疗：在门诊也经常会遇到坐着轮椅来就诊的急性期的患者，大多数都是因为搬重物、做家务及工作时不慎扭伤腰部，当即腰部活动受限伴下肢麻木来诊，我们通过物理治疗松解由于疼痛所引起的肌肉痉挛，同时减轻周围水肿，在此基础上进行手法复位，往往会达到很好的预期效果。 ④针灸治疗：针灸疗法是进行整体性治疗从而达到舒筋活血、调节经气的目的，并能兼治一些并发症。具有效果明显、见效快的特点。 此外还有物理治疗，注射治疗，臭氧治疗，中药熏蒸治疗等辅助治疗方法。若经严格保守治疗4-6周无效者建议手术治疗。 08 如何预防保健 腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后可使病情缓解，但该病的复发几率相当高。 1.应避免劳累：①避免弯腰持重物②要劳逸结合③不宜久坐、久站。 2.避免寒凉：不少腰椎间盘突出的病人，并无外伤及劳损史，仅有受寒史，其原因可能是椎间盘有发育上的缺陷，受寒后使腰背部肌肉痉挛和小血管收缩，局部血液循环减少，进而影响椎间盘的营养。同时，肌肉的紧张、痉挛，导致椎间盘的内压升高，特别对于已有变性的椎间盘，更可造成进一步的损害，致使间盘突出。所以腰部要保暖，必要时需佩戴护腰。 3.加强腰背肌功能锻炼：①要坐姿端正、②定时伸腰、挺胸活动，③小燕飞（在地板上俯卧脸朝下，双臂以肩关节为支撑点轻轻抬起，头部也抬起，双肩向后上方收起，同时双脚轻抬，让肋骨和腹部支撑身体3-5秒钟，恢复体位休息3-5秒钟后再继续，这套动作一般以10个为一组，一天做3组）
养生堂瑶医（瑶医覃迅云可信吗）养生堂瑶医（瑶医覃迅云可信吗）为扎实推进民族团结一家亲，深入开展民族团结进步创建工作，以学先进，学典型为引领，近日，县委统战部组织人员赴金秀瑶族自治县参访学习民族工作。县委常委统战万泉达净水器怎么样（万泉达净水器的价格）节能减排，是每个企业应有的责任水是生命之源！我国是一个人均水资源缺乏的国家，淡水资源总量为28000亿立方米，占全球水资源的6，仅次于巴西俄罗斯和加拿大，居世界第四位，但人均只有2微信怎么从头看聊天记录（专门恢复微信聊天记录的人）如何恢复聊天记录？与我们的日常生活息息相关，它不仅有聊天视频，还能支付等功能。因此很多朋友的里的聊天记录都是很重要的，可是经常会手误将它删除。有什么方法恢复吗？真巧，小编前两天总结昨天删除的聊天记录怎么恢复（聊天记录不小心删除怎么恢复）昨天删除的聊天记录怎么恢复（聊天记录不小心删除怎么恢复）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间怎样查微信被删除的聊天记录（微信聊天记录删除还原）怎样查微信被删除的聊天记录（微信聊天记录删除还原）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有怎样查微信删除联系人的聊天记录（微信聊天记录删除还原）怎样查微信删除联系人的聊天记录（微信聊天记录删除还原）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。专家建议买儿童鞋前可以先验脚复旦大学运动医学研究所所长足部健康与鞋研究中心主任陈世益就鞋型问题表示过ldquo鞋子是按照统一模式去做的，是量产的。但是脚的形状每个人不一样，每个人发育得也不一样。他足弓的高低足小车定位查询输车牌号（不收费的定位找人软件）小车定位查询输车牌号（不收费的定位找人软件）前不久网络上爆出一位上海女士外出办事将车停在了地下停车场，之后找车花了半个多月都没找到。最后通过电台，在好心人的帮助下，这位女士才最终找火锅店管理（必看的火锅店经营三大要点）火锅店管理（必看的火锅店经营三大要点）火锅行业在近几年发展得十分迅速，全国的火锅门店数量已经到达了70多万家。但是火锅行业的发展还远没有饱和，这使得越来越多的人想投身到这个行业中，月子怎么坐（坐月子该怎么做才是最好的）文菁妈产后42天叫产褥期，妈妈需要在产褥期的时候坐好月子。产褥期妈妈的身体在快速地恢复，生完孩子之后子宫里面的创面在慢慢地修复，被扩大的子宫也慢慢地复旧。怀孕期间身体的各种改变，也记大过处分有什么影响（公安记大过有什么影响）8月9日，江苏省纪委监委通报扬州一起公职人员违反疫情防控管理案件，因疫情期间组织线下补课，3名党员干部受到相应处分。这是自8月6日以来江苏省纪委监委发布的第三起公开通报。在通报中出