01 什么是腰椎间盘突出症？ 腰椎间盘突出症是康复医学科的常见病和多发病，主要是因为腰椎间盘各部分，有着不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。打个比喻，人的腰椎就像汤圆，纤维环就像汤圆皮，髓核就像馅，由于我们过度劳累，腰椎长期受到压迫，就会造成纤维环破裂，髓核流出压迫神经，轻则下肢麻木，重则瘫痪。说白了，汤圆长期受压迫，结果汤圆皮破了，里面的馅流出来了，然后压迫了神经，腰腿疼就出现了。 02 腰椎间盘突出症的病因 其实腰椎间盘突出症的根本原因就是腰椎间盘的退行性改变。而积累损伤是其主要原因，比如反复弯腰、反复扭转等动作，所以本病与职业有一定关系，如出租车司机因工作需要长期久坐并处于颠簸状态，或从事重体力劳动者，常过度负荷，均会导致椎间盘早期病变。妇女妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，而腰骶部又承受比平时更大的压力，也增加了椎间盘突出的风险。腰椎间盘突出与遗传也有关联，小于20岁的青少年病人中32%有阳性家族史，且腰骶部先天发育异常，急性外伤、增加腹压、腰姿不正、突然负重、受寒和受潮等均是该病的诱发因素。 03 哪些人比较容易患腰椎间盘突出症？ 经常会遇到患者问，我不干重活又不干累活，怎么可能会得患腰椎间盘突出呢？其实腰椎间盘突出症可见于各行各业，体力劳动者和脑力劳动者的发病率无明显差别，重体力劳动者的发病率大于脑力劳动者，而脑力劳动者的发病率又大于轻体力劳动者。本病一般发生在20-40岁的青壮年，男性比女性要多，约占整个发病人数的75%左右。还有体型过胖、过瘦、长期工作、生活在寒冷潮湿的环境及家族中有过腰椎间盘突出症的病人，均是腰椎间盘突出症的好发人群。 04 有何临床表现？ 约95%的腰椎间盘突出症患者有不同程度的腰痛，80%有下肢痛。腰疼不仅是腰椎间盘突出最常见的症状，也是最早出现的症状之一。绝大多数患者是腰4-5、腰5-骶1间盘突出，表现为坐骨神经痛，典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在打喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数表现为双下肢症状。还有就是马尾神经症状，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全瘫痪等症状，但临床上少见。 05 腰椎间盘突出症与腰肌劳损的区别 很多人认为腰痛都是腰肌劳损引起的，其实并不完全正确，虽然两者都以腰痛为主要症状，但是还是有实质性的区别的。腰椎间盘突出症主要是以腰部疼痛伴一侧下肢或双下肢麻木、疼痛为主，而腰肌劳损以腰部存在广泛压痛，肌肉僵硬为主，疼痛与休息和劳累程度有关。 06 得了腰椎间盘突出怎么办？ 腰椎间盘突出症大多数病人可以经传统的绿色疗法缓解或治愈，也就是非手术治疗。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于年轻、初次发作或病程较短者；症状较轻，休息后症状可自行缓解者或影像学检查无明显椎管狭窄的患者。 07 康复医学科特色治疗 康复医学科有很多有效的治疗腰间盘突出的方法。 ①小针刀治疗，它是一种闭合性松解术，它优点是创伤小、安全性高、见效快，并能够深入病灶进行轻松的切割和剥离有害的组织，以达到治疗腰椎间盘突出的理想效果。 ②体外冲击波治疗：这是一种目前公认治疗慢性疼痛的有效方法。该种治疗方法不会对人体造成损伤，利用高能量的机械波对病变靶组织进行松解、促通血管、加快组织自身修复功能，具有起效快、治疗时间短、无创的优点。 ③手法复位治疗：在门诊也经常会遇到坐着轮椅来就诊的急性期的患者，大多数都是因为搬重物、做家务及工作时不慎扭伤腰部，当即腰部活动受限伴下肢麻木来诊，我们通过物理治疗松解由于疼痛所引起的肌肉痉挛，同时减轻周围水肿，在此基础上进行手法复位，往往会达到很好的预期效果。 ④针灸治疗：针灸疗法是进行整体性治疗从而达到舒筋活血、调节经气的目的，并能兼治一些并发症。具有效果明显、见效快的特点。 此外还有物理治疗，注射治疗，臭氧治疗，中药熏蒸治疗等辅助治疗方法。若经严格保守治疗4-6周无效者建议手术治疗。 08 如何预防保健 腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后可使病情缓解，但该病的复发几率相当高。 1.应避免劳累：①避免弯腰持重物②要劳逸结合③不宜久坐、久站。 2.避免寒凉：不少腰椎间盘突出的病人，并无外伤及劳损史，仅有受寒史，其原因可能是椎间盘有发育上的缺陷，受寒后使腰背部肌肉痉挛和小血管收缩，局部血液循环减少，进而影响椎间盘的营养。同时，肌肉的紧张、痉挛，导致椎间盘的内压升高，特别对于已有变性的椎间盘，更可造成进一步的损害，致使间盘突出。所以腰部要保暖，必要时需佩戴护腰。 3.加强腰背肌功能锻炼：①要坐姿端正、②定时伸腰、挺胸活动，③小燕飞（在地板上俯卧脸朝下，双臂以肩关节为支撑点轻轻抬起，头部也抬起，双肩向后上方收起，同时双脚轻抬，让肋骨和腹部支撑身体3-5秒钟，恢复体位休息3-5秒钟后再继续，这套动作一般以10个为一组，一天做3组）
病毒在体外能存活多久（一般的传染病病毒能存活多久）新华社北京2月1日电（记者彭茜）新型冠状病毒可以通过接触传播，勤洗手勤消毒很重要。那么，一般来讲，日常生活物品中哪些是适合病毒存活的温床？病毒又能在这些物体表面存活多久？英国国民保湿疣的潜伏期是多久（病毒疣潜伏期多久）通常在3周至8个月不等，平均为3个月。普通人平均潜伏期为一个多月，但是像做过器官移植化疗和先天免疫缺陷的人，由于他们自身的免疫应答速度较慢，所以一般为三个月。而接受过系统治疗的HP痔疮是什么样子的（痔疮长啥样真实图片）近日，据红星深度报道，甘肃陇南50岁的陈小花，在医院完成痔疮手术9天后，竟不幸去世。其家属表示，陈小花在手术后曾出现腹痛呕吐等多种症状，但被医生视为正常现象。而在陈小花去世前一天的水鱼是什么（甲鱼长什么样子图片）要说淡甲鱼，输什么都不输名字多，学名为鲬鱼，常用的名字更有十多个，如印度鲬山肖牛尾鱼拐子鱼百甲鱼辫子鱼狗腿鱼尖角子中鱼山肖竹甲刀甲等等。淡甲鱼全身大部分为黄褐色，鱼身长而平扁，向后？长什么样子（淋巴结长什么样子图片）这才六月份不到，天怎么这么热呢？老杨又在半夜被热醒了，广东这几天天气一直保持在30上下，属实难熬。老杨之前本来不爱出汗，不知为何今年，特别是晚上睡着后特别爱出汗，额头背上胸前，每次疣怎么治疗（疣长什么样子图片）大家好，我是一名从业多年的临床医生。相信不少人应该有这种情况，皮肤上莫名其妙地长出一个个小肉球，刚开始看着小小的，后面慢慢地还会长大，周边也会一个个长起来。平时也不痛不痒的，没想起如何治湿疹（湿疹长什么样子图片）春天一到，湿疹患者们又开始叫苦连连反反复复，每年都要犯一次。晚上痒得睡不着觉，越挠越起劲，都要破相了。为什么一直擦药一直都不好呢湿疹病程长易反复，是很多患者的梦魇。有没有什么治疗方多久可以查艾滋（一次高危不必过于担心感染）来源四川日报川观新闻高钰双川观新闻记者魏冯啥子是窗口期？窗口期一般好久？报告上检测结论是阴性结果，为啥建议24周后随访检测？近日，成都市疾控中心围绕一些关于HIV检测窗口期的问题作尖锐疣多久排除（肛门疣多久能完全排除）尖锐湿疣潜伏期多长？与其说尖锐湿疣的传染性令人恐慌，殊不知真正可怕的其实是尖锐湿疣潜伏期，现实中不知道多少人处于尖锐湿疣潜伏期不自知而又传染他人，从而进一步扩大了传染人数范围，其实怎么练胸肌？（6个胸肌技巧，让你提高胸肌维度）怎么练胸肌？（6个胸肌技巧，让你提高胸肌维度）饱满的胸肌，是每个健身男士的追求。好看的胸肌线条，会让你不知不觉散发着荷尔蒙的魅力。但是，很多人练胸的时候发现，别人的胸肌似乎更加饱满怎么练胸肌（胸大肌锻炼方法8种）原创内容，擅自搬运者必究！胸肌是健身人士的门面，男生健身必练胸，饱满的胸肌线条可以展现你的健身成就，跟不健身的人拉开差距。男人练出饱满的胸肌，荷尔蒙魅力也会提升，可以提升你的魅力指