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　　秋天减肥的效果好吗
　　因为秋季减肥能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成，从源头上控制肥胖，一旦减下来，效果好且不容易反弹。
　　特别是对于脂肪含量高的人，秋天减肥是极好的。而且人的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响，所以从夏季进入秋季时，一般来说相对要瘦一些，有了这个基础，秋季减肥则相当容易。
　　秋天减肥的好处
　　1.比夏天更高的基础代谢
　　随着气温的降低，我们的身体为了保持体温需要消耗更多的热量，也就是说即便我们吃的东西及运动量和夏天一样，秋天也会瘦得更快哦。
　　2.交感神经的调节
　　夏天其实由于室内外温差大，加上日照时间长，很容易引起血管收缩导致血流不畅。而秋天天气凉爽，室内外温差减小，血液循环加快，更容易形成易瘦体质。
　　3.秋天饮食更温和
　　秋天来了，气候干燥，会选择吃一些平和生津的水果和鱼类。
　　4.改善睡眠
　　在人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担并且帮助改善呼吸，对于肥胖又打鼾的人来说秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠。好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。
　　5.调节内分泌
　　秋天减肥有益身体脏腑功能，调节内分泌。特别是身体胖又患有慢性疾病的人。趁着秋天减肥能够帮助改善身体的经络畅通，加快体内脏腑脂肪的分解代谢，脏腑功能得到加强，身体免疫力也能够加强。

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