怎么治疗打呼噜（治疗打鼾的方法？）
　　良性打鼾鼾声均匀而规律，恶性打鼾即医学上的睡眠呼吸暂停综合症，不仅仅呼噜声音大，而且总是打着打着就呼吸暂停了。患有睡眠呼吸暂停综合症的人可导致高血压、心肌梗死、脑血管意外、糖尿病等等，甚至发生睡眠中猝死。
　　打呼噜的危害不仅仅是使您长期感到疲劳，打扰周围人的睡眠，更重要的是长期缺氧导致对机体各脏器的严重损害，可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾病等甚至发生猝死。
　　晚上睡觉打鼾怎么办？
　　1、睡前不要从事刺激的活动：
　　睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
　　2、正确睡眠：
　　正确使用适当的枕头，仰卧位时由于重力作用，睡着后全身肌肉放松会导致气道受压，如果本身存在扁桃体、腺样体、舌体肥大、脂肪厚，则可能增加气道负担，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
　　3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：
　　吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
　　4、适度减肥：
　　肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的脂肪堆积在睡眠时也比一般人容易堵塞住呼吸道。确诊为OSA的患者如明显肥胖，可以通过减肥改善通气。但需注意的是，中重度OSA患者长期睡眠呼吸道狭窄甚至阻塞导致通气不足缺氧，过度锻炼会让夜间睡眠期间肌肉松弛度比白天更高，导致OSA症状更明显，缺氧更甚，
　　5、良好的日常生活习惯：
　　睡前禁止服用药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

华为荣耀8和v8哪个好（荣耀v8好不好）注问题都是来源于兴趣部落数码爱好者发的帖子，我并没有黑什么手机，请知悉。今天想和大家聊聊荣耀系列到底该怎么选？也许因为荣耀系列在2016年双十一双十二的时间变得很火爆，导致很多人都华为荣耀哪个好（华为荣耀系列对比）来到下半年之后荣耀品牌开始发力，接连推出新产品，从千元机到旗舰机一应俱全，市场份额回到国内前三的水平，不过它旗下机型也比较多，我们选择的时候不能太盲目，笔者今天就给大家推荐一下，目荣耀9和荣耀8哪个好（荣耀9屏幕没有荣耀8好）随着荣耀9的发布，今年华为荣耀9系列机型已经发布了两款了，虽然从外观上看，两款大小有了明显的差异，但是不少小伙伴会问，今年发布的两款荣耀9系列机型还有那些差异呢？他们与去年发布的荣透水混凝土施工方案？（六种透水混凝土的常见问题及解决方法）透水混凝土施工方案？（六种透水混凝土的常见问题及解决方法）知识源于积累，多年来一直贯彻实践出真知的钻研精神，积攒了十多年施工经验，此次针对透水混凝土经常出现的六大问题强度不足膨胀或木工模板（木工模板施工方案模板施工技术）木工模板（木工模板施工方案模板施工技术）（一）考虑到施工工期质量和安全要求，故所以在选择方案时，充分考虑以下几点1模板及其支架的结构设计，力求做到结构要安全可靠，造价经济合理2在规阳光房的设计（阳光房的设计与施工方案！）阳光房的设计（阳光房的设计与施工方案！）一什么是阳光房？阳光房是一种轻质结构玻璃房。要求有一定自重和物理强度，使用安全，有一定的保温隔热功能，顶棚有较强的防水性，具备通风换气功能。达芙妮宣布彻底退出实体零售近日达芙妮宣布彻底退出实体零售登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下达芙妮达芙妮彻底退出实体零售近日达芙妮彻底退出实体零售登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下达芙妮彻底物业新规定2020年9月1日起开始实施近日物业新规定2020年9月1日起开始实施登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来iOS14。4Beta2改进了哪些功能这篇整理告诉你随着现在的生活水准越来越高，大家购买苹果的产品也是越来越多了，那么苹果的产品当中有很多的功能大家是未必知道如何去使用的，当然也包括要去多了解苹果新出的新功能之类的，那么今天小编就收AppClips怎么实现教你透过射击游戏抢先体验随着现在的生活水准越来越高，大家购买苹果的产品也是越来越多了，那么苹果的产品当中有很多的功能大家是未必知道如何去使用的，当然也包括要去多了解苹果新出的新功能之类的，那么今天小编就收