意面煮多久(自己在家做意面的方法)
刘诗诗"仙"女同款"鲜"酱油,做啥啥鲜美,蘸啥啥好吃,关键是0添加, 所用都是熟悉的食材 ,吃着更放心;有了太太乐原味鲜酱油,随便做啥都能成为大厨,快来和仙女一起展示你的私藏鲜法吧~
By 甜酱的小厨房
用料西红柿 1个意大利面 100克海盐 适量黑胡椒 适量蕃茄酱 1勺太太乐原味鲜酱油 1勺青红椒 各半个欧芹碎、罗勒碎 少许
做法步骤
1、水开放入意面煮6分钟(我的是细意面,粗的煮八分钟)
2、这个期间把青红椒切成丝
3、西红柿洗净切掉1/3,挖出西红柿瓤
4、把切掉的地方切成丁和瓤一起装盘备用
5、煮好后放入凉水中备用
6、锅中加入橄榄油,放入西红柿丁和瓤加入番茄酱炒成泥
7、加入意面、太太乐原味鲜酱油、黑胡椒、海盐
8、加入青红椒丝,翻炒均匀
9、用叉子卷几下把意面放入西红柿壳中和盘中,摆好造型,撒上欧芹碎和罗勒碎即可
西红柿的营养功效
1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有"长寿果"之美誉。
2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
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